2 z 7Cukier na cenzurowanym

- Z diety zupełnie wyeliminowałam cukier ponieważ oprócz tego, że zwiększa ryzyko rozwoju próchnicy i chorób dziąseł, to ma negatywny wpływ na cały organizm. Przyczynia się do powstania cukrzycy typu 2, miażdżycy, chorób serca, otyłości, chorób skóry np. trądziku, a nawet nowotworów. Cukier jest uzależniający i ma wpływ nawet na naszą psychikę. Może powodować nerwowość, depresję. Rezygnacja z cukru jest bardzo prostym zabiegiem – przy odrobinie samozaparcia – możliwym dla każdego. Taka decyzja ma same zalety, zaś żadnych wad – podpowiada lek. stom. Monika Stachowicz z Centrum Leczenia i Profilaktyki Paradontozy Periodent w Warszawie.

Dr Tomasz Łukasik, stomatolog z Dentim Clinic w Katowicach, przyznaje, że trudno mu odmówić sobie wszystkiego co słodkie. - Uwielbiam piec i jeść ciasta, szczególnie szarlotkę z lodami i tiramisu. Przy jedzeniu produktów zawierających cukier ważne są dobre nawyki, które uchronią zęby przed ubytkami w przyszłości. Warto po ich zjedzeniu przepłukać usta wodą, umyć zęby albo przynajmniej użyć gumy do żucia, żeby nie pozwolić cukrom buszować po naszych zębach.

Przeczytaj także: W nadmiarze szkodzi. Podajesz go dziecku codziennie