2 z 7Produkty bogate w kwasy omega-3

Gdy w stawach kolanowych pojawi się ból, warto wprowadzić do codziennej diety produkty bogate w kwasy omega-3. Skutecznie złagodzą go i sprawią, że będzie pojawiać się rzadziej. Powinny wprowadzić je do diety nie tylko osoby, które mają problemy z kolanami. Sprawdzą się w diecie wszystkich pacjentów z chorymi stawami.

Kwasy omega-3 znajdziemy przede wszystkim w rybach takich jak: łosoś, tuńczyk i makrela. Produkty, które są ich dobrym źródłem to także siemię lniane i oleje roślinne.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: O czym mogą świadczyć bóle stawów