Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Ryba na parze – zasady zdrowego odżywiania, inne produkty

Avatar placeholder
13.04.2021 09:51
Ryba na parze  – zasady zdrowego odżywiania, inne produkty
Ryba na parze – zasady zdrowego odżywiania, inne produkty

Coraz więcej osób decyduje się na zmiany w swoim sposobie życia. Bardzo ważną kwestią, jeśli chodzi o zdrowe funkcjonowanie jest prawidłowe odżywanie, czyli ryba na parze, a nie czerwone mięso, owoce zamiast słodyczy. Właściwie dobrane składniki posiłków to nie tylko lepsza kondycja organizmu, ale także zmniejszenie ryzyka wielu chorób. Do chorób, które mogą się uaktywnić w wyniku nieprawidłowej diety należą: nadciśnienie tętnicze, otyłość, kamica żółciowa, cukrzyca, osteoporoza.

spis treści

1. Zasady zdrowego odżywiania

Nieprawidłowy sposób odżywiania może prowadzić nie tylko do schorzeń, ale również do zaburzeń funkcjonowania pamięci, pojawia się przewlekłe zmęczenie, a także osłabienie koncentracji. Oczywiście ważna jest świadomość, że ryba na parze czy codzienne jedzenie warzyw nie wyleczy ostrych stanów chorobowych. Właściwa dieta może być wsparciem w kuracji. Ryba na parze, białe mięso czy nawet owoce bardzo istotne jest to, aby zachować umiar w jedzeniu, ponieważ jednym z poważniejszych problemów jest przejadanie się. Nadmiar jedzenia nawet, jeśli jest to ryba na parze, czyli danie lekkostrawne może skutkować zaburzeniami metabolicznymi.

Ryba na parze, warzywa, owoce, chude mięso i duża ilość wody to klucz do dobrej diety
Ryba na parze, warzywa, owoce, chude mięso i duża ilość wody to klucz do dobrej diety
Zobacz film: "Polacy mają bardzo złe nawyki żywieniowe. Coraz więcej otyłych"

Naturalnie racje żywieniowe nie mogą być zbyt małe. Wszystko zależy od potrzeb organizmu. Ryba na parze czy warzywa na parze – te potrawy mogą być spożywane w większych ilościach, ponieważ są niskokaloryczne, a przede wszystkim bogate w wysokiej, jakości składniki odżywcze. Jedzenie posiłków w niedużych ilościach, a do tego o małej wartości może doprowadzić do zaburzeń pracy niektórych narządów dla przykładu żołądka. Będąc na diecie trzeba cały czas pamiętać, że nie ilość jedzenia, a jego wartość odżywcza ma duże znaczenie. Bardzo ważna jest też regularność spożywanych posiłków, ich optymalna liczba to 3, chociaż niektórzy uważają, że warto również włączyć przynajmniej 2 przekąski. Systematyczne jedzenie zapewnia stały dopływ glukozy do organizmu.

To też warto wiedzieć

Kolejną zasadą dobrego odżywiania jest różnorodność składników. Chodzi o to żeby dla przykładu ryba na parze nie była jedynym daniem naszych obiadów. Im więcej zdrowych produktów tym oczywiście więcej składników mineralnych i witamin będzie dostarczonych do organizmu. Jeśli jednak ryba na parze jest głównym składnikiem naszej zdrowej diety to warto ją wzbogacić różnorodnymi dodatkami dla przykładu zielonym groszkiem, surówką z marchewki. Niektóre osoby będące na diecie decydują się na suplementy diety, ale powinno to być rozwiązanie ostateczne, kiedy np. badania wykażą, że jest niedobór witamin.

2. Ryba na parze

Ryba na parze, owoce, mięso kurczaka czy warzywa to najczęstsze produkty, które stanowią składniki diety. Warto unikać potraw z dużą zawartością tłuszczu, cukru. Nie tylko ryba na parze będzie dobrym rozwiązaniem, ale też rośliny strączkowe, zdrowe węglowodany i oczywiście warzywa i owoce pod każdą postacią i w każdej ilości.

7 rzeczy, które sprawiają, że warzywa w twojej diecie są mniej zdrowe
7 rzeczy, które sprawiają, że warzywa w twojej diecie są mniej zdrowe [8 zdjęć]

Załadowałeś swój koszyk w warzywniaku po brzegi? To świetnie! Planujesz w przyszłym tygodniu serwować

zobacz galerię

W każdej diecie ważne jest systematyczne nawadnianie organizmu i tu idealnym rozwiązaniem będzie niegazowana woda mineralna. Ryba na parze czy chude mięso nie powinny być solone. Oczywiście przebywając na diecie należy unikać alkoholu i innych używek.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze