zdrowe żywienie jadłospis

Proszę o poradę i przykładowy jadłospis dla osoby po OZT z wyłonioną,na skutek tej choroby, ileostomią. Choroba wystąpiła wrzesień 2015r. W trakcie choroby wystąpił również wstrząs septyczny .Mam problem jak ustalić i urozmaicić jadłospis znam ogólne...

Witam, mam 14 lat, 178 cm , ważę 61 kg. Bardzo zależy mi na schudnięciu głównie z ud i pozbyciu się 'brzuszka'. Jem dość regularnie, nie jem słodyczy -zastępuje je warzywami i owocami, codziennie jeżdżę na rowerze i chodzę na spacery. Czy mogłabym prosić...

Witam, chciałabym się dowiedzieć od specjalisty, jak powinien wyglądać dzienny jadłospis rocznego dziecka? Czy można podawać mu już stały pokarm jak dorosłym? Chciałabym wprowadzić zmiany w jadłospisie mojego rocznego dziecka, ale nie wiem, co konkretnie...

Witam :).Ważę 52 kg przy wzroście 156 cm. Czy mój jadłospis jest dobry? JADŁOSPIS: 8:00 śniadanie-owsianka z mlekiem 11:00 2śniadanie-twarożek z miodem 14:00 przekąska-jabłko 17:00 obiad-np.zupa pomidorowa 20:00 kolacja-1 grzanka z dżemem i kubek kakao...

czy jagody goji sa zdrowe i gdzie mozna je kupic a takze konopie i spulina czy sa tak zdrowe mam zaburzenia odpornosciZamiast stosować jeden produkt proponuję zmienić sposób żywienia na zdrowszy. Nie wiem jakiego rodzaju są to zaburzenia odporności, dlatego...

mąż choruje na czerwienicę prawdziwą i wykryto u niego guz w pęcherzu moczowym hematolog sugeruje aby przejść na dietę wegetariańską z tym że nie wykluczył z żywienia jaj i masła nie zalecał mleka i serów jogurtów proszę o podanie przykładowego jadłospisuWitam...

Witam, mam 18 lat, 180 cm wzrostu, ważę 75 kg. Mam problem z dosyć dużymi biodrami, udami, chciałabym nieco je wyszczuplić, a przy okazji nauczyć się zdrowego, racjonalnego żywienia. Jak to zrobić?Witam, Z pewnością dobre efekty przyniesie bieganie (można...

Proszę mi napisać co mam jeść żeby schudnąć mam 32lata i ważę 92 kilo a mam 175 wzrostuProszę kierować się piramidą zdrowego żywienia. Proponuję kaloryczność diety około 1500 kcal netto. Jest to jednak teoria. W praktyce kaloryczność zależy nie tylko...

Witam! Przez ostatnie 1,5 roku bardzo dużo przytyłam jakieś 20 kg. Zastanawiam się jaki jest tego powód, dlaczego jem dużo więcej. Niby wiem dużo na temat zdrowego żywienia, jak się odżywiać jakimi produktami, obiecuje codziennie rano, że dzisiaj się...

Witam mam corke w pierwszej gimnazjum(14)lat 155 cm chcialabym zeby sie zdroo odzywiala wiec poprosze o rady oraz przykladowe jadlospisy dla niej.Witam, ważna jest regularność posiłków, ograniczenie cukrów prostych (słodycze, słodkie napoje), dużo...

Jakie produkty powinny wchodzić w skład zdrowego żywienia osoby, która zamierza schdunąć? Co kategorycznie wyeliminować?Witam. Podaję listę produktów polecanych i tych, których lepiej unikać – powinna pomóc. CO POWINNO CODZIENNIE ZNALEŹĆ SIĘ W TWOIM...

witam,mam 31lat,164cm i 125kg.4 lata temu urodzilam corke schudlam od dnia porodu w 3 tyg 20kg,ale przez te 4 lata waga wröcila i to z wielkim rozmachem.fakt nie naleze do osob lubiach ruch.przechodzilam juz wiele diet.chudlam w 2 miesiace 14 kg,ale szybko...

Moj wnuczek ma 11 lat mądry chłopiec gra w piłkę jeździ rowerem jak każde dziecko ale rodzice stosują w domy dietę z ograniczeniem węglowodanów, mało mięsa a praktycznie same jarzyny. Dziecko nie je mięsa drób 1raz w miesiącu, mleka tylko migdałowe lub...

Dobry Wieczór Mam nieswoiste zapalenie jelit Mój tryb życia jest raczej spokojny Jeszcze będąc zdrowa do swojego żywienia wprowadziłam duże ilości owoców, warzyw, nabiał (mleko, sery), kasze-eliminując mięso i wędliny. Chciałabym dowiedzieć się co powinnam...

witam, mam 20 lat. Proszę o pomoc. chcialabym schudnąć 8 kg, wazę 53 kg, mam 165 cm, nienawidzę swojego wyglądu, mimo że inni mówią ze jestem chuda, to ja wiem że jestem za gruba!. Schudłam kilka kilo, jedząc jakieś 400-500 kcal, potem zaczęłam się...