Zdrowotne właściwości rozmarynu

O jego zdrowotnych właściwościach mówiono już w starożytności. Zawiera mnóstwo antyoksydantów, wspiera pamięć i koncentrację oraz obniża poziom stresu w organizmie. Poznajcie rozmaryn – aromatyczne zioło o wielu właściwościach zdrowotnych.

Sekret długowieczności

Acciaroli to miejscowość położona w południowo-zachodniej części Włoch. Jeden na 10 mieszkańców tej wioski dożywa późnej starości. Nie oznacza to wcale, że Włosi są posiadaczami kamienia filozoficznego czy eliksiru młodości. Najprawdopodobniej swoją długowieczność zawdzięczają rozmarynowi.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego i Uniwersytetu Rzymskiego przez długi czas zajmowali się fenomenem długowieczności mieszkańców tego miasteczka. Z badań wynika, że większość z nich podczas gotowania używa bardzo dużo ziół, zwłaszcza rozmarynu. Podobno lokalna wersja tego aromatycznego zioła jest ostrzejsza w smaku i zapachu od tego, który znają Polacy.

Pamięć i koncentracja

Właściwości prozdrowotne rozmarynu znano już w starożytnej Grecji. Studenci podczas nauki do egzaminów umieszczali gałązki tego zioła we włosach. Dlaczego? Jego aromat pomaga w koncentracji i zapobiega powstawaniu zaburzeń pamięci, które pojawiają się wraz z wiekiem.

Badania opublikowane na WebMD.com sugerują, że 750 mg rozmarynu może polepszyć pamięć u osób, które nie mają innych schorzeń zdrowotnych. To maksymalna zalecana dawka. Nadużywanie rozmarynu może bowiem przysporzyć problemów.

Rozmaryn na stres

Rozmaryn stosuje się również w celu łagodzenia stresu. Eksperci z University of Maryland Medical Center sugerują, że regularne stosowanie rozmarynu obniża poziom kortyzolu, który jest odpowiedzialny za wywoływanie niepokoju.

Do podobnych wyników doszli badacze grupy studentów pielęgniarstwa. Testy wykazały, że stosowanie olejku eterycznego z rozmarynu i lawendy naprawdę koi napięcie.

Rozmaryn na wypadanie włosów

Mieszanka rozmarynu, lawendy, tymianku oraz olejku cedrowego może przyczynić się do przyspieszenia wzrostu włosów. Osobom, które smarowały łysiejące miejsca na głowie olejkiem rozmarynowym, włosy szybciej odrastały. Warto więc szukać kosmetyków do pielęgnacji skóry głowy, które w składzie mają ekstrakt z rozmarynu.

Chcesz cieszyć się dobrą pamięcią? Włącz do swojej diety te produkty!

To, że dieta wpływa na zdolności naszego mózgu wiadomo od dawna. Jednak czy jesteśmy świadomi tego, jak się odżywiać, by rzeczywiście poprawić swoją pamięć...

Rozmaryn na problemy żołądkowe i bóle mięśni

Badania opublikowane na WebMD.com pokazują, że stosowanie mieszanki rozmarynu, chmielu oraz kwasu oleanowego może przyczynić się do łagodzenia bólu związanego z zapaleniem stawów. To samo źródło podaje, że rozmaryn leczy niestrawność, wzdęcia i inne problemy żołądkowe.

Rozmaryn dodaje energii

Aromat rozmarynu jest bardzo charakterystyczny. Okazuje się, że jego zapach może pomóc zniwelować objawy zmęczenia. Badania z 2013 roku pokazują, że działa on na pracę układu nerwowego. Dodaje energii i skutecznie radzi sobie z uczuciem senności.

Rozmaryn lekiem na raka?

Niektóre z badań wskazują również, że ekstrakt z rozmarynu może przyczynić się do zahamowania rozwoju komórek nowotworowych, np. w raku piersi czy jelita grubego.

Rozmaryn stosowany jest w leczeniu dny moczanowej, kaszlu, bólu głowy czy w problemach z wątrobą i kamicą żółciową. Lekarze medycyny naturalnej polecają go na nadciśnienie, bóle zęba czy egzemy.

Magdalena Bury

O autorze

Magdalena Bury

Zdobywczyni prestiżowego tytułu Dziennikarz Medyczny 2016 Roku w kategorii Publicystyka Internetowa. Członek Stowarzyszenia Dziennikarze dla Zdrowia oraz Dziennikarskiego Klubu Promocji Zdrowia. Absolwentka Dziennikarstwa i Komunikacji Społecznej oraz Pedagogiki o sp. przedszkolnej i wczesnoszkolnej. W mediach od 2012 roku.

Magdalena Bury, 7 miesięcy temu

Zioła i przyprawy

Komentarze (8)
~19.5 cm
~19.5 cm 10 miesięcy temu

Spozywalem duzo rozmarynu przez niecaly rok, ale codziennie peczek lub wiecej. Moj penis powiekszyl sie o 5.5 cm dlugosci i 2 cm w obwodzie. To lepsze, niz oszukancze tabletki sprzedawane za duza kase, ktore nie dzialaja. Polecam kazdemu. Rozmiar ma znaczenie.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Zioła i przyprawy
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Zioła i przyprawy
Zioła i przyprawy

Zioła, które obniżają ciśnienie

Zioła, które obniżają ciśnienie

diastoliczne zostało obniżone. Zioła to samo zdrowie! Powyższe przykłady ziół i przypraw są dowodem na to, że zmiana nawyków żywieniowych (...) składająca się z dużej ilości warzyw i owoców oraz mniejszej...

Zioła i przyprawy

9 ziół leczniczych, które możesz uprawiać w domu

9 ziół leczniczych, które możesz uprawiać w domu

Zioła - podstawa domowego ogródka Zioła to jedne z najłatwiejszych do hodowania roślin w domu. Nie potrzebują wiele miejsca, a świeże są znakomitym (...) dodatkiem do sałatek, soków, zup i innych potraw. Poza tym posiadanie...

Zioła i przyprawy

Zioła, które warto hodować w domu

Zioła, które warto hodować w domu

Zioła, które warto wyhodować w domu Nie potrzebujesz ogrodu, aby móc korzystać z dobroczynnych właściwości ziół. Wystarczy postawić doniczki (...) z roślinami na balkonie lub nawet w kuchni i od czasu do czasu je podlewać....

Zioła i przyprawy

Zdrowotne właściwości musztardy

Zdrowotne właściwości musztardy

przyprawy - najlepsza dla ciebie może okazać się musztarda stołowa - pasuje do sałatek, kanapek, mięs i sosu winegret. Delikatniejsza jest musztarda

Zioła i przyprawy

Ocet balsamiczny - sekret zdrowia i urody

Ocet balsamiczny - sekret zdrowia i urody

Brunatne złoto Wykorzystywany przez mistrzów kuchni całego świata ocet balsamiczny, w rejonie Morza Śródziemnego znany jest od tysięcy lat. Jego owianą tajemnicą recepturę przekazywano sobie z pokolenia na pokolenie, a jako produkt ekskluzywny gościł...

Zioła i przyprawy

Dlaczego cynamon jest dobry dla mózgu?

Dlaczego cynamon jest dobry dla mózgu?

Właściwości cynamonu O tym, że cynamon rewelacyjnie działa na nasze zdrowie, wiedzieli już starożytni Grecy. Współcześnie jest hitem wśród przypraw (...) i korzennego aromatu. Za co cenimy tę przyprawę? Cynamon pozytywnie...

Zioła i przyprawy

Jakie przyprawy ułatwiają odchudzanie?

Jakie przyprawy ułatwiają odchudzanie?

glukozy we krwi. To jedna z najlepszych przypraw na utratę wagi, dlatego powinna znaleźć się w menu każdej odchudzającej się osoby. Eksperci radzą (...) Pieprz czarny to podstawowa przyprawa w każdej kuchni. Jeśli dotąd...

Zioła i przyprawy

Szałwia - zioło o wielu leczniczych właściwościach

Szałwia - zioło o wielu leczniczych właściwościach

Lecznicza roślina Nazwa tego zioła pochodzi od łacińskiego słowa salvere, czyli leczyć lub ratować. Szałwia w pełni zasługuje na to określenie (...) wypić ją po posiłku, aby pobudzić produkcję soków trawiennych. Zioło...

Zioła i przyprawy

Przyprawy na wzmocnienie odporności

Przyprawy na wzmocnienie odporności

. W kuchennych szafkach kryją się też inne produkty o leczniczych właściwościach - przyprawy. Dodają smaku i aromatu potrawom, a przy okazji dobrze (...) wpływają na kondycję i stan organizmu. Jakie przyprawy warto...

Zioła i przyprawy

Nieocenione właściwości rozmarynu

Nieocenione właściwości rozmarynu

odkryto, że roślina ta jest doskonałą przyprawą w kuchni, a ponadto wykazuje wiele właściwości leczniczych. Niepozorna krzewinka potrafi zneutralizować (...) nawet toksyczne, rakotwórcze substancje! Dlaczego warto dodawać go do potraw? Rozmaryn...