zdrowy cukier

Przepisy na zdrowe desery bez cukru

Jak ograniczyć cukier w diecie? Uważa się, że cukier to biała śmierć. I rzeczywiście, ma dużo kalorii i pozbawiony jest składników odżywczych (...) ? Nie, ale róbmy desery sami, eliminując biały cukier...

Zdrowe alternatywy dla niezdrowego cukru

Najbardziej powszechna substancja słodząca, czyli cukier, jest jednocześnie najbardziej szkodliwa. 100 g produktu zawiera aż 400 kalorii. Spożywanie (...) niedokrwienną serca. Nie bez powodu cukier, obok soli, jest nazywany...

Dzięki tym nawykom utrzymasz zdrowy poziom cukru we krwi

jedzenie śniadania może bowiem przyczynić się do stabilizacji poziomu cukru we krwi na cały dzień. Z tego względu zwróć uwagę na to, aby każdego dnia (...) zjeść solidny i zdrowy posiłek na śniadanie. Zobacz także:...

Zdrowe słodycze - wybór, przepisy

Zdrowe słodycze mogą być zdrowszą alternatywą dla standardowych słodyczy, pełnych cukrów prostych. Cukier wpływa bardzo niekorzystnie na zdrowie (...) ? Jeżeli ktoś nie wyobraża sobie...

Gdzie ukryty jest cukier?

o tzw. cukry wolne, czyli te dodawane do pożywienia oraz te zawarte w miodzie, syropach czy sokach owocowych. Nie takie zdrowe jakby się wydawało Cukier (...) jogurty, soki. Niestety to, co brzmi...

Mity na temat zdrowej żywności (WIDEO)

wybiera tzw. zdrową żywność. Jednak często produkty te zawierają nawet więcej cukru i tłuszczu niż produkty normalne. Dlatego też warto czytać etykiety (...) Zdrowe odżywianie to od kilku lat temat...

Przepis na zdrowe muffinki (WIDEO)

. Jednak alternatywą dla tradycyjnych słodyczy i czekolady są zdrowe wypieki, które są słodkie dzięki cukrom naturalnie występującym w owocach i warzywach (...) . Naszą propozycją są zdrowe owocowo-warzywne...

Zdrowe i piękne zęby? Stomatolodzy mają na to sposób!

Zdrowy uśmiech Codzienne dbanie o higienę jamy ustnej, regularne usuwanie kamienia nazębnego, ale i odpowiednia dieta. To wszystko ma niebagatelny (...) na opakowaniach. Oznacza, że są rakotwórcze Cukier na cenzurowanym...

Fakty i mity o zdrowej diecie

regularnie i nieco wcześniej. Cukier w diecie Cukier stołowy, agawa, miód i wysokofruktozowy syrop kukurydziany dostarczają dużo kalorii (między 48 a 64 (...) na jedną łyżeczkę). Jak do tej pory badania pokazują, że...

Właściwości tagatozy, czyli zdrowego słodziku

Posiada trzy razy mniej kalorii od zwykłego cukru oraz ma niski indeks glikemiczny. Mowa o tagatozie - zdrowym słodziku, który powinien znaleźć (...) w produkcji spożywczej.  Tagatoza dla odchudzających się Tagatoza...

Zdrowe jedzenie dla cukrzyków

i lepszą organizacją niż osoby zdrowe. Nie mogą sobie pozwolić na zachcianki, gdyż może to doprowadzić do niebezpiecznego wzrostu poziomu cukru we krwi (...) będzie o wiele łatwiejsze. Skrobia w diecie cukrzyka Cukry...

Cukier

Kostka cukru Pasta cukrowa jest produktem w pełni naturalnym, wykonanym z bezpiecznych składników, takich jak cukier, woda i sok z cytryny. Stosowanie pasty wiąże się ze znacznie mniejszym ryzykiem reakcji alergicznej.

Zdrowe produkty, które niszczą twoją skórę

może być to, że niektóre powszechnie uważane za zdrowe produkty wcale nie działają dobrze na skórę. Oto przykłady artykułów spożywczych, które są szkodliwe dla cery (...) cukrem. Jeśli decydujesz się na „niskotłuszczowy"...

Jak zdrowo przytyć?

wartości odżywczych i powoduje wzrost tkanki mięśniowej. Zalecana jest dla osób z niedowagą, które chciałyby odzyskać zdrową masę ciała. Dieta (...) , by jadłospis w diecie wysokokalorycznej zawierał wszystkie grupy produktów. Natomiast...

Daktyle - słodkie i zdrowe owoce

, ale mimo dużej zawartości cukrów mogą być elementem zdrowej diety. Jak to możliwe? Zawierają błonnik, który daje uczucie sytości, dlatego wystarczy zjeść (...) . Stanowią doskonałą alternatywę dla słodyczy i są polecane...

10 zdrowych zamienników codziennych produktów

Mus jabłkowy Niesłodzony mus jabłkowy może być bardzo dobrym zamiennikiem cukru, oleju czy masła stosowanych podczas przyrządzania ciast. Jeden kubek (...) cukru, oleju czy masła równa się jednemu kubkowi musu jabłkowego....

Zdrowe zamienniki w świątecznych wypiekach

. Czy da się przygotować tradycyjne wypieki w odchudzonej wersji? Dzięki zdrowym zamiennikom świąteczne ciasta będą lżejsze i zdrowsze, a (...) . Dzięki temu prostemu zastępstwu nie tylko obniżymy kaloryczność ciasta, ale również dostarczymy...

Zdrowe ciasta z warzywami

Lubisz słodycze, ale dbasz o linię? Bycie na diecie nie wyklucza jedzenia słodkości. Trzeba jednak zadbać o to, by były to zdrowe słodycze (...) . Zachęcamy do kulinarnych eksperymentów i poznawania nowych smaków. Zalety ciast z warzywami Nikogo...

Soki - czy wiesz, które są naprawdę zdrowe?

ciśnienie krwi. Soki warzywne posiadają o wiele mniejszą zawartość cukru, a także mniej kalorii niż soki owocowe. W swoim składzie mają jednak więcej soli (...) ". Nie mają one jednak nic wspólnego z prawdziwymi sokami, a zawierają bardzo...

Jak przygotować w domu zdrowe i smaczne batoniki?

Batoniki, które najczęściej możemy kupić w sklepie zawierają dużo spulchniaczy, cukru i konserwantów. Masz ochotę na zdrową, niskokaloryczną (...) lnianego, płatków jaglanych i owsianych. Poznaj zdrowe...

Żyj zdrowo!

Specjaliści przekonują, że wprowadzenie zdrowych nawyków do swojego życia jest prostsze niż mogłoby się wydawać. Jeśli chcesz zmienić coś w swoim (...) . Zdrowy styl życia krok po kroku Wielu ludziom zdrowie fizyczne...

Jak zrobić zdrowe faworki, które nie są bombą kaloryczną?

bardzo kaloryczne. Do przygotowania ciasta potrzebna jest mąka pszenna, żółtka jaj, masło, śmietana, spirytus i cukier. W dodatku chruściki smaży (...) oraz żytniej. Chruściki zyskają ciemny kolor i będą bardzo chrupiące. Co z cukrem?...

Zdrowe przekąski (prezentacja edukacyjna)

wapnia, który sprzyja regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym oraz wspomaga budowę kości. Zdrowe przekąski - grzyby Grzyby Ochota na cukier (...) Zdrowe przekąski - zdrowa dieta...

Największe mity na temat zdrowego jedzenia

Mity na temat zdrowego żywienia Nie raz słyszałeś zapewne o tym, że brązowy cukier jest zdrowy, jogurty w wersji light pomagają w odchudzaniu, a (...) , która ma silne działanie zakwaszające organizm....

5 zasad dobrej diety. Jedz zdrowo, żyj zdrowo (WIDEO)

powinny być oparte głównie na warzywach i owocach. Warto natomiast ograniczyć czerwone mięso, sól, cukier i słodycze. Ważnym elementem w piramidzie zdrowego żywienia jest aktywność fizyczna. Obejrzyj wideo. (...) Zdrowa...

Zdrowe produkty (WIDEO)

, zaś ograniczyć tłuszcze, słodycze, cukier oraz sól, która przyczynia się do nadciśnienia tętniczego. W zdrowej diecie warto też postawić na eliminację do minimum (...) Zdrowa żywność Aby uniknąć chorób...

Zdrowe napoje (prezentacja edukacyjna)

poziomu cukru we krwi i nie przyczyniają się do próchnicy. Zdrowe napoje - produkty mleczne Mleko Mleko to wspaniałe źródło wapnia (...) Zdrowe napoje - najczęstsze błędy Zanim to wypijesz Uwielbiasz...

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie staje się coraz popularniejsze. Rośnie liczba osób, które chcą odżywiać się prawidłowo. Zdrowe żywienie odgrywa kluczową rolę (...) typu 2, chorób układu krążenia oraz nowotworów. Jeżeli chcesz, aby...

Zdrowe jedzenie nie istnieje

do niego cukru, zapewne dosłodzono go innym słodkim składnikiem, jak np. sorbitolem, który w wątrobie przekształcany jest w glukozę. Poszukując zdrowej (...) Jesteśmy coraz bardziej świadomi tego, jak dieta wpływa na...

Zdrowe przepisy

i minimalna ilość cukru. Właściwe odżywianie to także odpowiednie i samodzielne przyrządzanie potraw oraz zdrowe nawyki żywieniowe. W sklepach (...) Zdrowa dieta to nie tylko wartościowe produkty spożywcze...

Zdrowe przekąski, które utrudniają schudnięcie

zakładamy, że są zdrowe i dietetyczne. Niestety, niektóre z nich są bardzo kaloryczne, zawierają cukry, a tym samym ich nadmierne spożycie może powodować (...) , te z kolei to prawdziwa bomba kaloryczna pełna dodatkowych...

Serek homogenizowany - czy to zdrowa przekąska?

. Naturalny serek homogenizowany to bardzo wartościowy element diety. Cechy dobrego serka Większość produktów dostępnych w sklepach zawiera cukier (...) porcji cukru. Dlatego lepiej wybierać serek naturalny i samemu...

Zdrowe dziąsła

Sposobów na zdrowe dziąsła jest wiele. Przede wszystkim najważniejsza jest odpowiednia higiena jamy ustnej, która pozwoli zapobiegać chorobom zębów (...) . Zapalenie dziąseł i inne choroby postępują, dlatego tak ważna jest obserwacja...

Jak schudnąć zdrowo?

Szybkie odchudzanie to marzenie wielu z nas. Niestety, skuteczna dieta nie jest ani szybka, ani tym bardziej zdrowa. Zdrowe odchudzanie wymaga czasu (...) ! To nie takie trudne! * Nocne podjadanie rujnuje twoją sylwetkę?...

Poznaj erytrytol - cukier bez kalorii

Zamiennik tradycyjnego cukru Mówi się, że cukier i sól to biała śmierć. 100 gramów białego, rafinowanego cukru to aż 386 kcal. Dodajemy (...) jest dodatkowych substancji. Dowiedz się, jakie korzyści...

Poznaj superprodukty dla zdrowych i czystych zębów

zawarte w herbacie czarnej (bez dodatku cukru) skutecznie zapobiegają demineralizacji szkliwa. Aby uniknąć powstania nieestetycznych przebarwień (...) spowodowanych znajdującą się w naparze taniną, warto po jej wypiciu lub wykonaniu...

Popularne dania w zdrowszym wydaniu

sobie rezygnacji z ulubionego jogurtu truskawkowego na rzecz kwaśnego jogurtu naturalnego? Niestety, twój jogurt zawiera sztuczne aromaty, barwniki oraz cukier (...) i nie ma nic wspólnego ze zdrową, zbilansowaną dietą....

Jak przygotować zdrową czekoladę do picia?

poprawia nastrój. Niestety, gotowe mieszanki do przygotowania czekolady do picia zawierają głównie cukier, sztuczne barwniki i aromaty. Kubek gorącej (...) czekolady staje się wtedy prawdziwą bombą kaloryczną. Jak tego uniknąć? Wystarczy...

Zdrowe i szybkie do przygotowania przekąski

przeczyszczający. Orzechy i nasiona są świetnych źródłem protein, które równoważą poziom cukru we krwi. Poza tym, dostarczają także zdrowe tłuszcze (...) Przekąski też mogą być zdrowe Każdy ma ochotę...

Pomysły na zdrowe prezenty świąteczne

wypita w gronie najbliższych? Zdrowe słodycze bez dodatku cukru To wspaniałe rozwiązanie w przypadku dzieci, które Święta często kojarzą (...) przede wszystkim ze smakołykami. W zdrowych słodyczach zamiast...

Zdrowe zamienniki niezdrowych produktów

, ziemniakami a kaszą czy białym cukrem a ksylitolem wydaje się oczywisty. Lista produktów, które niewielkim kosztem można wymienić na zdrowsze (...) , ale i zdrowych ziaren sezamu, choć równie dobrze sprawdzą się otręby...

Przekąski dla diabetyków. Czy na pewno są zdrowe?

produktów bez cukru w składzie. W zamian za to mamy niezliczone ilości substancji słodzących, których nazwy brzmią wręcz magicznie. Wspólnie ze sklepami (...) , ciastka i batoniki są zdrowe? Na kolejnym slajdzie obejrzysz...

Zdrowe zwyczaje zapracowanych mam

treningowego czasu na wspólną aktywność ruchową, dasz dobry przykład zdrowego stylu życia. Dbasz o siebie, masz dzieci na oku i wprowadzasz element (...) również przez kolejne dni tygodnia. Przygotowywanie zdrowych...

Zdrowe pieczywo

Zdrowe pieczywo powinno być składnikiem każdej diety. Właściwe odżywianie polega na dostarczaniu niezbędnych składników odżywczych, z których wiele (...) , woda, sól i dodatki, typu: jaja, cukier, miód, mleko, mak, kminek,...

Ograniczanie cukru

organizmowi spore ilości kalorii. Dlatego też coraz częściej pada pytanie: „jak ograniczyć cukier w diecie?". Poniżej zostały przedstawione zdrowe sposoby (...) Cukier to biała śmierć, która towarzyszy...

Cztery przepisy na zdrowe świąteczne ciasteczka

Cztery przepisy na zdrowe świąteczne ciasteczka Ciężko wyobrazić sobie Boże Narodzenie bez ciasteczek. Jeśli jednak lubisz odżywiać się zdrowo (...) . Oto kilka przepisów na pyszne ciastka z użyciem zdrowych...

Ważne tematy