Zgaga w ciąży - przyczyny, leczenie, domowe sposoby

Nieprzyjemne uczucie pieczenia i bólu w przełyku może oznaczać, że dopadła cię zgaga w ciąży. Należy ona do jednych z najnieprzyjemniejszych dolegliwości żołądkowych. Występuje u ludzi w każdym wieku, ale może się nasilić u kobiet w ciąży. Jak sobie radzić ze zgagą w ciąży, która może powodować trudności w połykaniu czy nawet wymioty?

Zgaga w ciąży - przyczyny

Niestrawność w ciąży

Zgaga jest jednym z najbardziej nieprzyjemnych dolegliwości żołądkowych. Szczególnie dokuczliwa jest u kobiet w ciąży.

Aby pozbyć się zgagi w ciąży, musimy najpierw odnaleźć jej źródło. Najczęściej pojawia się po przejedzeniu, występuje również u osób, które lubią tłuste i ostre posiłki. Także nadwaga nie pozostaje bez wpływu na zgagę. Powodowana jest ona nadkwaśnością soków żołądkowych, co oznacza, że z żołądka do przełyku cofa się sok żołądkowy, który wywołuje pieczenie i ból, który najczęściej jest odczuwany w okolicy zamostkowej.

Dieta śródziemnomorska a serce

Zgaga i niestrawność mogą wystąpić w trakcie całego okresu ciąży. Powodem jest:

  • wpływ hormonów na żołądek, rozluźnienie jego ścian;
  • ucisk powiększającej się macicy na żołądek;
  • emocje kobiety ciężarnej: stres, nerwowość, zmęczenie.

Zgaga w ciąży to częsty przypadek u kobiet. Jeżeli trwa długo, tym bardziej nieprzyjemne jest palenie w przełyku. Ból może przerodzić się w przewlekły i stanowić uciążliwy problem dla ciężarnej.

Zgaga w ciąży - leczenie

Dieta na zgagę w ciąży:

  • Tłuste jedzenie – ostre przyprawy i czekolada mogą powodować trudności z trawieniem, a w konsekwencji zgagę. Unikaj: cebuli, kwaśnych soków, owoców i warzyw: kapusty, ogórków kiszonych, kwaśnych jabłek, cytrusów, napojów gazowanych, mięty.
  • Spożywanie mleka i jego przetworów – pół szklanki ciepłego mleka może pomóc nam w walce ze zgagą w ciąży. Jednak nie zawsze kobieta w ciąży może pić mleko, ponieważ często uczula ono dziecko.
  • Migdały – są świetnym źródłem magnezu i wapnia. Wpływają pozytywnie na trawienie i pomagają w czasie zgagi. Niestety, są również silnymi alergenami.
  • Siemię lniane – paląca zgaga w ciąży nie ma z nim szans. Aby pozbyć się dolegliwości, wystarczy zalać gorącą wodą 2-4 łyżeczki mielonego siemienia lnianego. Można je również pić zapobiegawczo po każdym posiłku.

Aby pozbyć się zgagi w ciąży, należy przede wszystkim jeść małe porcje, ponieważ rozwijające się dziecko napiera na żołądek ze wszystkich stron, a w konsekwencji organ zmniejsza swoją objętość. Zaleca się, aby przyszła mama spożywała 3 standardowe posiłki rozłożone na kilka etapów. Najlepiej podzielić je na 9-12 mniejszych posiłków spożywanych w ciągu dnia. Wysiłek fizyczny po jedzeniu jest niewskazany, ponieważ może przyczynić się do pojawienia się zgagi w ciąży.

Zgaga w ciąży - domowe sposoby

Nie zmieniaj gwałtownie pozycji ciała. Kobieta w ciąży nie powinna zbytnio się wysilać, tym bardziej, jeśli cierpi na zgagę. Dlatego: poproś bliską osobę o zawiązanie butów, nie zamiataj ani nie zmywaj podłogi, najpotrzebniejsze przedmioty używane na co dzień ustaw na wysokości wzroku, kup sobie mały stołeczek, na którym będziesz mogła siadać, nie opuszczaj głowy poniżej żołądka.

Spraw sobie odpowiednie łóżko. Jeżeli męczy Cię zgaga w ciąży, postaraj się, aby przez cały czas głowa była powyżej żołądka. Aby tak się stało, najlepiej jest unieść pod kątem cały materac, który będzie utrzymywał odpowiednią pozycję ciała. Dzięki temu treść żołądka nie powróci do przełyku.

Komentarze (1)
~kokosanka
~kokosanka ponad rok temu

mnie w trakcie ciąży, bóle dały nie co spokoju. głównie dlatego, że sporo odpoczywałam (zalecenie lekarza), starałam się nie denerwować szczegółami, jadłam regularnie, nawet pokusiłam się o ćwiczenia dla ciężarówek :) polecam wszystkim przyszłym mamom!

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dolegliwości w ciąży
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Dolegliwości w ciąży
Dolegliwości w ciąży

Problemy ze snem w ciąży

Problemy ze snem w ciąży

Stres spowodowany zbliżającym się porodem, nowa rzeczywistość, ruchy dziecka i wydatny brzuch - to tylko niektóre czynniki, które nie pozwalają spokojnie zasnąć przyszłej mamie.

Dolegliwości w ciąży

Sposoby na bezsenność w ciąży

Sposoby na bezsenność w ciąży

Problemy ze snem w ciąży W czasie ciąży organizm kobiety doświadcza intensywnych zmian hormonalnych, które mogą wywierać niekorzystny wpływ na jakość (...) snu. Co więcej, w każdym z trymestrów obserwuje się rożne problemy...

Dolegliwości w ciąży

Bóle głowy ciężarnej

Bóle głowy ciężarnej

Przyszła mama nie powinna zażywać środków przeciwbólowych. To nie oznacza jednak, że musi ona znosić częste bóle głowy. Istnieją sposoby na tę dolegliwość, które są zdrowe dla maluszka.

Dolegliwości w ciąży

Krwawienie i ból w ciąży (WIDEO)

Krwawienie i ból w ciąży (WIDEO) Odtwórz wideo

Ból brzucha w czasie ciąży oraz krwawienie to objawy, które powinny od razu zaniepokoić przyszłą mamę. Należy niezwłocznie udać się do lekarza (...) i ginekologiczne. Na początku ciąży takie objawy mogą świadczyć o...

Dolegliwości w ciąży

Sprawdzone sposoby na zgagę w ciąży

Sprawdzone sposoby na zgagę w ciąży

Zgaga to częsty problem Kobiety wiedzą, że ciąża to nie tylko głaskanie brzuszka i rozpieszczanie przez rodzinę i znajomych. Jednym z częstych (...) problemów towarzyszących ciąży jest zgaga. Oto kilka porad, jak sobie...

Dolegliwości w ciąży

Niestrawność w ciąży

Niestrawność w ciąży

Zgaga jest jednym z najbardziej nieprzyjemnych dolegliwości żołądkowych. Szczególnie dokuczliwa jest u kobiet w ciąży.

Dolegliwości w ciąży

Bóle pleców w ciąży

dolegliwości bólowe kręgosłupa w ciąży, a także stanowi profilaktykę przeciwobrzękową. Ćwiczenia dla kobiet w ciąży Basen Jeśli bolą cię plecy, wybierz (...) nie pomagają, a ty cierpisz na dolegliwości...

Dolegliwości w ciąży

Biegunka w ciąży - przyczyny, leczenie

Biegunka w ciąży może być spowodowana różnymi czynnikami nie zawsze groźnymi. Jednak każde niepokojące objawy powinny być skonsultowane z prowadzącym ciążę ginekologiem. Biegunka w ciąży, jeśli przedłuża...