Zgaga w ciąży - przyczyny, leczenie, domowe sposoby

Nieprzyjemne uczucie pieczenia i bólu w przełyku może oznaczać, że dopadła cię zgaga w ciąży. Należy ona do jednych z najnieprzyjemniejszych dolegliwości żołądkowych. Występuje u ludzi w każdym wieku, ale może się nasilić u kobiet w ciąży. Jak sobie radzić ze zgagą w ciąży, która może powodować trudności w połykaniu czy nawet wymioty?

1. Zgaga w ciąży - przyczyny

Niestrawność w ciąży
Niestrawność w ciąży

Zgaga jest jednym z najbardziej nieprzyjemnych dolegliwości żołądkowych. Szczególnie dokuczliwa jest...

zobacz galerię

Aby pozbyć się zgagi w ciąży, musimy najpierw odnaleźć jej źródło. Najczęściej pojawia się po przejedzeniu, występuje również u osób, które lubią tłuste i ostre posiłki. Także nadwaga nie pozostaje bez wpływu na zgagę. Powodowana jest ona nadkwaśnością soków żołądkowych, co oznacza, że z żołądka do przełyku cofa się sok żołądkowy, który wywołuje pieczenie i ból, który najczęściej jest odczuwany w okolicy zamostkowej.

Zobacz film: "Prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży"

Zgaga i niestrawność mogą wystąpić w trakcie całego okresu ciąży. Powodem jest:

  • wpływ hormonów na żołądek, rozluźnienie jego ścian;
  • ucisk powiększającej się macicy na żołądek;
  • emocje kobiety ciężarnej: stres, nerwowość, zmęczenie.

Zgaga w ciąży to częsty przypadek u kobiet. Jeżeli trwa długo, tym bardziej nieprzyjemne jest palenie w przełyku. Ból może przerodzić się w przewlekły i stanowić uciążliwy problem dla ciężarnej.

2. Zgaga w ciąży - leczenie

2.1. Dieta na zgagę w ciąży:

  • Tłuste jedzenie – ostre przyprawy i czekolada mogą powodować trudności z trawieniem, a w konsekwencji zgagę. Unikaj: cebuli, kwaśnych soków, owoców i warzyw: kapusty, ogórków kiszonych, kwaśnych jabłek, cytrusów, napojów gazowanych, mięty.
  • Spożywanie mleka i jego przetworów – pół szklanki ciepłego mleka może pomóc nam w walce ze zgagą w ciąży. Jednak nie zawsze kobieta w ciąży może pić mleko, ponieważ często uczula ono dziecko.
  • Migdały – są świetnym źródłem magnezu i wapnia. Wpływają pozytywnie na trawienie i pomagają w czasie zgagi. Niestety, są również silnymi alergenami.
  • Siemię lniane – paląca zgaga w ciąży nie ma z nim szans. Aby pozbyć się dolegliwości, wystarczy zalać gorącą wodą 2-4 łyżeczki mielonego siemienia lnianego. Można je również pić zapobiegawczo po każdym posiłku.

Aby pozbyć się zgagi w ciąży, należy przede wszystkim jeść małe porcje, ponieważ rozwijające się dziecko napiera na żołądek ze wszystkich stron, a w konsekwencji organ zmniejsza swoją objętość. Zaleca się, aby przyszła mama spożywała 3 standardowe posiłki rozłożone na kilka etapów. Najlepiej podzielić je na 9-12 mniejszych posiłków spożywanych w ciągu dnia. Wysiłek fizyczny po jedzeniu jest niewskazany, ponieważ może przyczynić się do pojawienia się zgagi w ciąży.

2.2. Zgaga w ciąży - domowe sposoby

Nie zmieniaj gwałtownie pozycji ciała. Kobieta w ciąży nie powinna zbytnio się wysilać, tym bardziej, jeśli cierpi na zgagę. Dlatego: poproś bliską osobę o zawiązanie butów, nie zamiataj ani nie zmywaj podłogi, najpotrzebniejsze przedmioty używane na co dzień ustaw na wysokości wzroku, kup sobie mały stołeczek, na którym będziesz mogła siadać, nie opuszczaj głowy poniżej żołądka.

Spraw sobie odpowiednie łóżko. Jeżeli męczy Cię zgaga w ciąży, postaraj się, aby przez cały czas głowa była powyżej żołądka. Aby tak się stało, najlepiej jest unieść pod kątem cały materac, który będzie utrzymywał odpowiednią pozycję ciała. Dzięki temu treść żołądka nie powróci do przełyku.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!