do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Zgrzytanie zębami - przyczyny Jeśli ktoś z domowników zwrócił ci uwagę, że podczas snu zgrzytasz zębami (...) Bruksizm polega na mimowolnym zaciskaniu oraz zgrzytaniu zębami. Schorzenie zwykle występuje w...
Szacuje się, że na obturacyjny bezdech podczas snu cierpi około 100 tysięcy osób. Patologią jest, jeśli podczas snu bezdech występuje dłużej niż 10 (...) obturacyjnego bezdechu Naukowcy nie wiedzą, dlaczego powstaje obturacyjny bezdech podczas snu....
Morfeusza) oraz bruksizm (zgrzytanie zębami podczas snu); zaburzenia snu w przebiegu schorzeń psychicznych - bezsenność czy problemy ze snem są częstym (...) z nocną dysfunkcją oddechową; parasomnie - zaburzenia snu, które występują w trakcie jego trwania, podczas...
Pozycja podczas snu - niedoceniany sprzymierzeniec zdrowia Jest gwarancją wypoczynku i dobrego samopoczucia za dnia. Dbając o prawidłowe żywienie (...) jest sposób, w jaki chodzimy, siedzimy, a nawet śpimy. Choć podczas snu często wielokrotnie i nieświadomie zmieniamy pozycję, przy...
i wypocząć, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Gdańsk 2001, ISBN 83-87957-73-9, Weiss T. DOBRY SEN - przyczyny i leczenie zaburzeń snu, MAK, Wrocław 2006, ISBN 3-931154-53-X (...) "Starzeję się" - mawiamy, kiedy budzimy się po 'zarwanej' nocce niewyspani i z bolącą głową. Przyczyna może być jednak...
snu, podczas więcej niż trzech nocy w ciągu tygodnia przez okres dłuższy niż jeden miesiąc. Zaburzenia snu muszą przy tym prowadzić do pogorszenia (...) problemy te trwają dużo czasu - porozmawiajmy o tym z naszym lekarzem. Rola snu Trudno opowiadać o bezsenności, nie mówiąc ani...
Niespokojny sen - główne przyczyny Niespokojny, lekki sen związany jest przede wszystkim z otyłością i zbyt dużą masą ciała. Podobnie mają osoby (...) chorujące na niedoczynność tarczycy, których drobny hałas zrywa je z nóg. Kolejną przyczyną nieprzespanych nocy jest stres. W dodatku to on sprzyja
ubocznych, jak leki nasenne. Dawkę ustala się indywidualnie do potrzeb pacjenta. Przyczyny zaburzeń snu Jet-lag - czyli zaburzenia snu, które wynikają (...) Zaburzenia snu są coraz częstym problemem. Wstajemy niewyspani, przez cały dzień odczuwamy zmęczenie i mamy problemy z koncentracją....
, zgrzytanie zębami, nadmierny pociąg do alkoholu, zwiększone spożycie kofeiny, jedzenie dla zabicia czasu, zakłócony rytm snu (np. budzenie (...) Przyczyny stresu są najróżniejsze. Stresujemy się prawie wszystkim: wydarzeniami na świecie, bezrobociem, korkiem na ulicy, chorobą, egzaminem
i zaburzeń snu. Najczęściej spotykane jest zgrzytanie zębami podczas snu u dzieci. Bruksizm jest charakterystyczny również dla nastolatków i młodych (...) nawet złamań zębów. Zgrzytanie zębami podczas snu zaliczane jest do parasomnii....
nici i nie gryź paznokci. Takie nawyki mają negatywny wpływ na zdrowie zębów. Zgrzytanie lub zaciskanie zębów Zgrzytanie w trakcie snu lub zaciskanie (...) się również podczas spożywania lodów oraz zup, czyli zbyt zimnych lub gorących potraw. Jeśli zmagasz się z nadwrażliwością warto...
podczas snu zamiast w ciągu dnia. Czytaj dalej, aby odkryć sposoby na nawilżenie skóry w nocy! Nawilżenie stóp Jednym z najlepszych sposobów na nawilżenie (...) nawilżyć skórę, zastosuj masło shea lub inny balsam zaraz po prysznicu. Do snu zakładaj jedwabną piżamę, a obudzisz się z bardziej miękką,...
przez brazylijskich naukowców na Federalnym Uniwersytecie Sao Paulo pokazały, że jedzenie o późnych porach znacznie pogarsza jakość snu podczas (...) jego niektórych faz. Zaburzenia snu mogą mieć szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Często są przyczyną złych nawyków żywieniowych, nagłego głodu, pragnienia
na temat snu. Okazuje się, że niewyspanie prowadzi nie tylko do poczucia zmęczenia następnego dnia, ale może być też przyczyną skłonności do hazardu (...) Ile snu potrzebujemy każdego dnia, czy kiedy my śpimy - mózg rzeczywiście odpoczywa oraz które narody sypiają najwięcej, a które najmniej
trwało przynajmniej 6 godzin. Podczas niego na skórze głowy, klatce piersiowej oraz brzuchu rozmieszczane są elektrody i czujniki. Rejestracja snu (...) (elektrookulogram), czynności mięśni podczas snu, napięcie mięśni z mięśnia bródkowego lub podbródkowych (elektromiogram). Bardzo...
jednak może być objawem poważnej choroby jak np. nadczynność tarczycy. Środowiskowe przyczyny bezsenności Nieprzestrzeganie zasad higieny snu jest jedną (...) z najczęstszych przyczyn zaburzeń snu. Zasady te są niestety znane przez mały odsetek społeczeństwa, a wbrew pozorom są...
, Weiss T. DOBRY SEN - przyczyny i leczenie zaburzeń snu, MAK, Wrocław 2006, ISBN 3-931154-53-X, Geiss H.M. Zdrowy sen źródłem energii życiowej, KDC (...) Złe nawyki wpływające na higienę snu należą do najczęstszych problemów napotkanych w naszym społeczeństwie. Mamy tendencje, aby kłaść się zbyt późno
, że wystąpią u niego zaburzenia oddychania; Nieprawidłowa drożność nosa - często wywołuje chrapanie; Niewłaściwa budowa gardła - podczas snu wiotkie części (...) Chrapanie prowadzi do zaburzeń snu i niedotlenienia organizmu. Tym samym niemożliwym do osiągnięcia staje się zdrowy sen. Domowe sposoby...
". Czym jest zespół niespokojnych nóg? To najczęściej rozpoznawane zaburzenie ruchowe podczas snu, które głównie występuje w okresie zasypiania (...) snu, bowiem podczas zaburzeń ruchowych dochodzi do przebudzenia się, przez co sen staje się nie efektywny. Mówiąc o schizofrenii...
, ponieważ coraz więcej uczniów choruje na cukrzycę typu 2. I znów przyczyniać się może do tego za długi wypoczynek. Dzieje się tak, ponieważ podczas snu (...) Lekarze są zgodni: jakość snu ma kluczowe znaczenia dla zdrowia. Nie tylko jest on potrzebny do dziennego funkcjonowania, ale także odpowiednia...
Nieprzyjemne pieczenie za mostkiem często wybudza cię ze snu? Po jedzeniu odczuwasz dolegliwe palenie w przełyku? Prawdopodobnie dokucza ci zgaga (...) może pojawić się smak goryczy lub kwasu. Dolegliwości nasilają się zazwyczaj po jedzeniu i nocą. Przyczyny powstawania zgagi Zgaga jest tylko namiastką
przeznaczone na sen i seks. Nie służy ani do pracy, ani do rekreacji. - Kto mieszka w naszych łóżkach? - Napoje, dzięki którym stracisz na wadze podczas snu! - Zacznij kontrolować swoje sny w pięciu prostych krokach (...) Odpowiednia liczba godzin snu to gwarancja dobrego samopoczucia przez cały...
Istnieje wiele teorii tłumaczących przyczyny alkoholizmu w tym takie, które podkreślają brak uchwytnych przyczyn. Alkoholizm (...) socjologiczne- w teoriach socjologicznych przyczyny uzależnień upatruje się w przemianach, jakie zachodzą we współczesnym świecie, czego konsekwencją
Trudno wskazać konkretne przyczyny depresji, ponieważ jest to schorzenie o wielopłaszczyznowym podłożu, stąd też istnieje kilka hipotez (...) niektóre twierdzenia znajdujące odzwierciedlenie w polietiologicznym pochodzeniu depresji. Badania nad przyczynami depresji Zaburzenia psychiczne
. Aktywność mózgu podczas snu Przekonanie o tym, że nasz mózg całkowicie wyłącza się podczas snu już od dawna uchodzi za mit. „Produkuje (...) odkrycie Eksperyment przeprowadzony przez Current Biology pokazuje, że absorbowanie informacji przez mózg podczas snu...
się uniemożliwia przekształcenie krótkoterminowych wspomnień w długoterminowe. Implikacje związane z wynikiem badań Naukowcy uważają, że podczas snu (...) na produkcję protein, a także regenerację komórek mózgowych. Oba te procesy zachodzą właśnie podczas snu. Naukowcy podkreślają,...
zaburzeń snu w ciągu dnia. Badanie wykazało również, że ludzie, którzy są kreatywnymi mówcami, mają tendencję do kładzenia się i wstawania później (...) niż większość osób, pomimo tego, że śpią teoretycznie większą liczbę godzin. "Osoby kreatywne wizualnie zgłaszają zaburzenia snu, prowadzące
bardzo rzadko choroba nazwana narkolepsją powoduje u dotkniętych nią osób napady snu, występujące w różnych, zazwyczaj niezbyt odpowiednich momentach w ciągu (...) chorób. Nowa klasa leków na narkolepsję może więc okazać się skuteczna także w usuwaniu wyczerpania, nadmiernej senności i innych zaburzeń snu
Odpowiednia ilość i jakość snu jest bardzo ważna dla naszego zdrowia. Wielu z nas boryka się z problemami z zaśnięciem, z jego utrzymaniem bądź (...) , by zapewnić sobie właściwą, dostosowaną do naszych potrzeb długość snu. Ile snu potrzebujemy? Na to pytanie nie można udzielić konkretnej odpowiedzi....
Science w Portland. Okazuje się, że podczas snu mózg oczyszcza się z toksyn łączonych z występowaniem choroby Alzheimera. Jak pokazują badania (...) snu może przyspieszać rozwój tych blaszek. Naukowcy ustalili, że podczas głębokiego snu zachodzi nadzwyczaj efektywny...
serotoniny (hormonu nastroju). Proces ten jest spontaniczny. Niektórzy mężczyźni mogą doświadczać nocnych erekcji członka podczas innej fazy snu (...) , w szczególności w przypadku starszych mężczyzn. Przyczyny tego zjawiska nie są do końca poznane. Mężczyźni budzący się z erekcją, podczas...
z zimnymi kończynami. To może szczególnie przeszkadzać podczas snu, ponieważ ciepłe dłonie i stopy są kluczowe dla szybkiego zaśnięcia. Załóż (...) więc parę czystych skarpet, zanim położysz się spać. Jest zbyt cicho Cisza podczas snu jest niezwykle ważna, jednak całkowita cisza może...
Jerzy Pilch ⬇ Gdy gałki nie drgają Większość tych zaburzeń związana jest z przemieszczaniem się po całym łóżku podczas snu, zaczerwienieniem oczu (...) mózgu. U zdrowych osób mózg przechodzi w kolejne fazy snu. W końcu następuje faza snu REM, podczas której włączają...
się często osoby podczas zmiany pogody, klimatu, a także wahań ciśnienia atmosferycznego. Zaburzenia snu Brak odpowiedniej ilości snu, kłopoty z zasypianiem (...) Jakie są przyczyny migreny? Chociaż przyczyny migreny nie są do końca poznane, uważa się, że to czynniki...
emocje i samopoczucie. Pięć najczęściej trapiących nas koszmarów podczas snu, to: spadanie z wysokości, udział w pogoni, bycie sparaliżowanym (...) - Jakie przekąski wywołują koszmary i bezsenność? - Chodzisz późno spać? Będziesz mieć koszmary! - Leczenie zaburzeń snu Przyczyny...
przychodzą buraki, szparagi, szpinak czy karczochy. Często zapominamy o nich podczas przygotowywania posiłków, a szkoda. Karczochy mają właściwości (...) , dzięki czemu zwiększa aktywność limfocytów. Wspomaga termoregulację organizmu i czyni go odporniejszym na zmianę temperatury. Brak snu Choć niewyspanie
, które mogą być problematyczne i u wielu osób wpadają w drgania podczas oddychania w czasie snu, to: struktury podniebienia miękkiego, migdałki, nasada języka, nagłośnia (...) wadami anatomicznymi i utrzymujące się przez lata. Na temat przyczyn chrapania wypowiada się dr n. med. Michał Michalik,...
Narkolepsja to rodzaj zaburzenia snu, który powoduje niekontrolowaną senność w ciągu dnia. Dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Pierwsze symptomy (...) jest nieuleczalna, ale można z nią żyć i ograniczać jej skutki w swoim życiu. Narkolepsja - przyczyny Przyczyny narkolepsji nie są do końca...
, dieta uczestników badania była kontrolowana, podczas gdy osoby pozbawione snu na dłuższy czas często spożywają produkty o dużej zawartości tłuszczu (...) Naukowcy odkryli dobry powód, aby przedłużyć sobotnie czy niedzielne lenistwo. Nowe badania wykazują, że więcej snu w weekend zmniejsza ryzyko
trzeba zwrócić uwagę na ułożenie podczas snu (można pod głowę wyżej podłożyć poduszkę co zmniejszy ryzyko cofania się treści pokarmowej). Ważne (...) Zgaga to stan nieprzyjemnego uciążliwego pieczenia w przełyku, czasem też w okolicach mostka. Istnieje wiele przyczyn pojawiania się objawów zgagi
podczas snu. To z kolei może wynikać z ucisku nadmiernej tkanki tłuszczowej na gardło, powiększenia migdałków czy alergii. Chrapanie może przyczynić (...) jest zablokowaniem przejścia dla powietrza poprzez zamknięcie gardła podczas snu w wyniku wystąpienia alergii (obrzęk ścian dróg...
, że niewielkie zmiany w rodzaju przyjmowanego pokarmu, aktywności fizycznej, częstotliwości oglądania telewizji oraz długości snu mają ścisły związek (...) zmniejszania wagi u osób już cierpiących z powodu otyłości. Niewiele wiadomo było natomiast o czynnikach wpływających na przybieranie na wadze podczas
Dystymia to stan chronicznego smutku, podczas którego występują objawy depresji pojawiające się na przestrzeni co najmniej dwóch lat. U osoby (...) lub nadmierny apetyt), zaburzenia snu (bezsenność lub zbyt długi sen), spadek energii, zmęczenie, zaniżona samoocena, brak nadziei, poczucie winy
"ciężką" głowę i najchętniej zostałbyś pod kołdrą? Tego typu problem może mieć wiele przyczyn. Czasem są one prozaiczne, jednak bywa też zwiastunem (...) również objawem hipersomnii. To drugie po bezsenności najczęściej występujące zaburzenie snu. Inne symptomy choroby to wrażenie senności
ryzyko udaru. Złe wibracje Obturacyjny bezdech senny (OBS) jest zaburzeniem wynikającym z obniżenia dróg oddechowych podczas snu, które powoduje (...) . Zablokować refluks Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Arizonie wyjaśnia, że powodem zaburzeń snu, w tym bólu gardła, chrapania i sapania
Nie śpimy dobrze... To pewne - jesteśmy generacją, która nie korzysta we właściwy sposób z dobroczynnego wpływu snu na zdrowie. Mało śpimy (...) albo nie śpimy wcale. Mamy problemy z zasypianiem, przyjmujemy środki nasenne, budzimy się w środku nocy. Co jest jednak gorsze - brak snu czy sen przerywany
się ich stłumić. Mogą przyczyniać się do napięć emocjonalnych, zaburzeń snu, bólu głowy, zmęczenia, trudności w porozumiewaniu się. Pojawiają (...) się okresowo lub występują stale. Szumy uszne - przyczyny Szumy uszne powstają na przebiegu drogi słuchowej i mogą być wynikiem nieprawidłowej aktywności
pozytywnym i stanowi ostrzeżenie np. ból podczas dotyku gorącego przedmiotu informuje o możliwości oparzenia, czyli uszkodzenia tkanki. Ból (...) czynnika uszkadzającego (cofnięcia ręki znad ognia) lub mobilizuje do szukania jego przyczyny i rozpoczęcia leczenia. Prowadzi również do uaktywnienia
. roku życia ma suchą skórę. - Sprawdź, jak dbać o suchą skórę - Nawilżaj skórę podczas snu - Swędzenie skóry - co może oznaczać? - Sprawdzone (...) i łuszcząca się skóra na twarzy - odpowiada lek. Tomasz Budlewski Wszystkie odpowiedzi lekarzy Częste przyczyny suchości skóry Nawet ubrania
pod makijażem, dzięki czemu twarz wygląda na bardziej wypoczętą. Tymczasem problemu nie można lekceważyć i dokładnie należy zbadać przyczynę powstawania (...) worków pod oczami. Tylko to pomoże znaleźć skuteczne sposoby na cienie pod oczami, odmłodzić twarz i zdecydowanie poprawić wygląd. Przyczyną worków
