Przejdź na WP

Ziarna sezamu opiekane z dodatkiem soli

1. Ziarna sezamu opiekane z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ziarna sezamu opiekane z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 567 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,96 g białka,
  • 26,0 g węglowodanów,
  • 0,48 g cukrów,
  • 16,90 g błonnika.

Ziarna sezamu opiekane z dodatkiem soli ma w 100 g 48,0 g tłuszczów, w tym:

  • 6,72 g tłuszczów nasyconych,
  • 18,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 21,0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ziarna sezamu opiekane z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Ziarna sezamu opiekane z dodatkiem soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ziarna sezamu opiekane z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 1,21 mg witaminy B1,
  • 0,47 mg witaminy B2,
  • 5,44 mg witaminy B3,
  • 25,6 mg witaminy B4,
  • 0,68 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 96,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ziarna sezamu opiekane z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ziarna sezamu opiekane z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 131 mg wapnia,
  • 7,78 mg żelaza,
  • 346 mg magnezu,
  • 774 mg fosforu,
  • 406 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 588 mg sodu, 10,23 mg cynku, 1,46 mg miedzi, 1,43 mg manganu i 34,4 µg selenu.

4. Ziarna sezamu opiekane z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 128 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 567 kcal 726 kcal
Białko 16,96 g 21,7 g
Węglowodany 26,0 g 33,3 g
Cukier 0,48 g 0,61 g
Błonnik 16,90 g 21,6 g
Tłuszcz 48,0 g 61,4 g
Tłuszcze nasycone 6,72 g 8,60 g
Tłuszcze jednonienasycone 18,13 g 23,2 g
Tłuszcze wielonienasycone 21,0 g 26,9 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Ziarna sezamu opiekane z dodatkiem soli
Ziarna sezamu opiekane z dodatkiem soli (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy