Przejdź na WP

Ziarna słonecznika opiekane z dodatkiem soli

1. Ziarna słonecznika opiekane z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ziarna słonecznika opiekane z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 619 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,21 g białka,
  • 20,6 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 11,50 g błonnika.

Ziarna słonecznika opiekane z dodatkiem soli ma w 100 g 56,8 g tłuszczów, w tym:

  • 5,95 g tłuszczów nasyconych,
  • 10,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 37,5 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ziarna słonecznika opiekane z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Ziarna słonecznika opiekane z dodatkiem soli to produkt zawierający 1,40 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ziarna słonecznika opiekane z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,33 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 4,20 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 7,06 mg witaminy B5,
  • 0,81 mg witaminy B6,
  • 238 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ziarna słonecznika opiekane z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ziarna słonecznika opiekane z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 57,0 mg wapnia,
  • 6,81 mg żelaza,
  • 129 mg magnezu,
  • 1,158 mg fosforu,
  • 491 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 613 mg sodu, 5,30 mg cynku, 1,83 mg miedzi, 2,11 mg manganu i 62,2 µg selenu.

4. Ziarna słonecznika opiekane z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 134 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 619 kcal 829 kcal
Białko 17,21 g 23,1 g
Węglowodany 20,6 g 27,6 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 11,50 g 15,41 g
Tłuszcz 56,8 g 76,1 g
Tłuszcze nasycone 5,95 g 7,98 g
Tłuszcze jednonienasycone 10,84 g 14,53 g
Tłuszcze wielonienasycone 37,5 g 50,3 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,40 mg 1,88 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Ziarna słonecznika opiekane z dodatkiem soli
Ziarna słonecznika opiekane z dodatkiem soli (Pixabay)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy