Przejdź na WP

Ziarna słonecznika prażone bez dodatku soli

1. Ziarna słonecznika prażone bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ziarna słonecznika prażone bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 582 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,33 g białka,
  • 24,1 g węglowodanów,
  • 2,73 g cukrów,
  • 11,10 g błonnika.

Ziarna słonecznika prażone bez dodatku soli ma w 100 g 49,8 g tłuszczów, w tym:

  • 5,22 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,51 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 32,9 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ziarna słonecznika prażone bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Ziarna słonecznika prażone bez dodatku soli to produkt zawierający 1,40 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 26,1 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,70 µg witaminy K.

Ziarna słonecznika prażone bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 7,04 mg witaminy B3,
  • 55,1 mg witaminy B4,
  • 7,04 mg witaminy B5,
  • 0,80 mg witaminy B6,
  • 237 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ziarna słonecznika prażone bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ziarna słonecznika prażone bez dodatku soli ma w sobie:

  • 70,0 mg wapnia,
  • 3,80 mg żelaza,
  • 129 mg magnezu,
  • 1,155 mg fosforu,
  • 850 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 5,29 mg cynku, 1,83 mg miedzi, 2,11 mg manganu i 79,3 µg selenu.

4. Ziarna słonecznika prażone bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 128 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 582 kcal 745 kcal
Białko 19,33 g 24,7 g
Węglowodany 24,1 g 30,8 g
Cukier 2,73 g 3,49 g
Błonnik 11,10 g 14,21 g
Tłuszcz 49,8 g 63,7 g
Tłuszcze nasycone 5,22 g 6,68 g
Tłuszcze jednonienasycone 9,51 g 12,17 g
Tłuszcze wielonienasycone 32,9 g 42,1 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,40 mg 1,79 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Ziarna słonecznika prażone bez dodatku soli
Ziarna słonecznika prażone bez dodatku soli (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy