Przejdź na WP

Ziarna słonecznika smażone z dodatkiem soli

1. Ziarna słonecznika smażone z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ziarna słonecznika smażone z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 592 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,1 g białka,
  • 22,9 g węglowodanów,
  • 3,11 g cukrów,
  • 10,60 g błonnika.

Ziarna słonecznika smażone z dodatkiem soli ma w 100 g 51,3 g tłuszczów, w tym:

  • 7,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 34,3 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ziarna słonecznika smażone z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Ziarna słonecznika smażone z dodatkiem soli to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 36,3 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,10 µg witaminy K.

Ziarna słonecznika smażone z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,32 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 4,13 mg witaminy B3,
  • 55,1 mg witaminy B4,
  • 6,94 mg witaminy B5,
  • 0,79 mg witaminy B6,
  • 234 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ziarna słonecznika smażone z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ziarna słonecznika smażone z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 87,0 mg wapnia,
  • 4,28 mg żelaza,
  • 127 mg magnezu,
  • 1,139 mg fosforu,
  • 483 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 733 mg sodu, 5,21 mg cynku, 1,80 mg miedzi, 2,08 mg manganu i 78,2 µg selenu.

4. Ziarna słonecznika smażone z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 135 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 592 kcal 799 kcal
Białko 20,1 g 27,1 g
Węglowodany 22,9 g 30,9 g
Cukier 3,11 g 4,20 g
Błonnik 10,60 g 14,31 g
Tłuszcz 51,3 g 69,3 g
Tłuszcze nasycone 7,07 g 9,54 g
Tłuszcze jednonienasycone 8,06 g 10,89 g
Tłuszcze wielonienasycone 34,3 g 46,3 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,10 mg 1,49 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Ziarna słonecznika smażone z dodatkiem soli
Ziarna słonecznika smażone z dodatkiem soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy