Zielona i czerwona herbata a odchudzanie

Czerwona herbata w czasach komunistycznych była powszechnie dostępna, bo była wtedy najtańsza. Nie wszyscy zdawali sobie sprawę z jej właściwości. Czerwona herbata, podobnie jak zielona herbata, zawierają składniki posiadające właściwości odchudzające.

Czerwona herbata a odchudzanie

  • Jest produkowana w Chinach i na Tajwanie.
  • Czerwona herbata na odchudzanie musi dojrzewać w odpowiednich warunkach. Najdroższe czerwone herbaty dojrzewają nawet przez 50 lat.
  • Działanie czerwonej herbaty polega na wspomaganiu przemiany materii, spalaniu tłuszczu, regulacji wydzielania żółci, obniżaniu poziom cholesterolu, czerwona herbata ma także właściwości moczopędne. Czerwone herbaty zmniejszają ryzyko chorób nowotworowych i normalizują ciśnienie.
  • Zawiera mangan, wapń, fluor, olejki eteryczne i białko.

Polecane wideo:

Zielona herbata

Korzystny wpływ zielonej herbaty na organizm może być związany z obniżeniem poziomu przewlekłych stanów zapalnych.

Zielona herbata na ochudzanie

  • Zielona herbata na odchudzanie: podwyższa spalanie tłuszczu i termogenezę, obniża poziom złego cholesterolu, blokuje utlenianie LDL, obniża poziom cukru, sprzyja zmniejszeniu tkanki tłuszczowej.
  • Podobnie jak w czerwonej herbacie, znajdują się polifenole, które wykazują skuteczne działanie przeciwrakowe. Ponadto polifenole chronią nasz organizm przez wpływem wolnych rodników.
  • W skład zielonej herbaty wchodzą witaminy i minerały, dlatego jej picie uzupełnia ich niedobory.
  • Zielona herbata wpływa korzystnie na układ trawienny, sercowo-naczyniowy i nerwowy.

Prawidłowe parzenie herbaty

Zielona i czerwona herbata są skuteczne, jeśli są odpowiednio zaparzone. Świeżo zaparzone herbaty powinny mieć na wierzchu pianę, w której znajduje się aromat. Należy niepełną łyżeczkę liści lub torebkę herbaty zalać filiżanką wrzątku i trzymać pod przykryciem do 5 minut. Nie poleca się picia czerwonej lub zielonej herbaty z cukrem ani innym dodatkiem, ponieważ to neutralizuje lecznicze właściwości.

Herbatę należy pić już po zaparzeniu, nie można zostawić jej na później, ani pozostawić listków w naparze, ponieważ to sprawi gorzki smak i w napoju będą znajdowały się szkodliwe garbniki.

W zielonej i czerwonej herbacie znajduje się "herbaciana" kofeina, czyli teina. Przyswajana jest wolniej niż kofeina pochodząca z kawy, ale zapewnia długotrwałe i łagodne działanie. Pobudza ona organizm, ale odchudzanie bez diety za pomocą samej herbaty raczej nie pomoże.

Osoby, które się odchudzają, powinny pić czerwoną lub zieloną herbatę pół godziny po każdym posiłku. Filiżanka pełna naparu powinna pomóc w trawieniu posiłku.

Małgorzata Kazbieruk, ponad rok temu

Bibliografia

  • Noculak-Palczewska A. (red.), Leksykon roślin leczniczych, MedPharm, Wrocław 2010, ISBN 978-83-60466-40-7
  • Samochowiec L., Kompendium Ziołolecznictwa, Urban & Partner, Wrocław 2002, ISBN 83-87944-08-4
  • Pastok P., Kompendium leków naturalnych, Medyk, Warszawa 2000, ISBN 83-87340-42-1
  • Pitchford P. Odżywianie dla zdrowia, Galaktyka, Łódź 2008, ISBN 978-83-7579-023-8

Środki wspomagające odchudzanie

Komentarze (8)
~Martynka0099
~Martynka0099 ponad rok temu

Od kilku miesięcy piję regularnie 2/3 filiżanki zielonej herbaty dziennie i zdecydowanie czuje się lepiej. Zdecydowanie polecam, naturalna herbata to najlepsze co może być :)
Polecam herbatę Sencha Pomarańcza z Porzeczką - jest świetna:)

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Środki wspomagające odchudzanie
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Środki wspomagające odchudzanie
Środki wspomagające odchudzanie

Mikstura odchudzająca i wzmacniająca odporność

Mikstura odchudzająca i wzmacniająca odporność

odchudzania i wchodzi w skład mikstury. Ma niewiele kalorii, zmniejsza apetyt i daje uczucie sytości na długo. Rzepa reguluje perystaltykę jelit, ponadto (...) detoksu - rozpuszcza złogi i usuwa je z przewodu pokarmowego. Cytryna stymuluje...

Środki wspomagające odchudzanie

Senes - charakterystyka, przeciwwskazania, zagrożenia, stosowanie

środki zdecydowanie nie są dobrym pomysłem na zdrowe odchudzanie. Picie senesu powyżej siedmiu dni należy konsultować z lekarzem. Co jednak, gdy stosujemy (...) kilku gatunków krzewów stączyńca (Senna alexandrina Miller)....

Środki wspomagające odchudzanie

Yerba Mate

Mate jest doskonałym środkiem wspomagającym odchudzanie. Stanowi składnik wielu mieszanek przyspieszających odchudzanie, jednak najbardziej skuteczna (...) , dlatego może być stosowana...

Środki wspomagające odchudzanie

Chrom a apetyt na słodycze

. Większość firm produkujących środki na odchudzanie, w których skład wchodzi chrom, nazywają ten pierwiastek preparatem odchudzającym. Jest to nadużycie (...) Chrom jest mikroelementem, który ogranicza apatyt na słodycze....

Środki wspomagające odchudzanie

Chrom a odchudzanie

fizycznej ma zwiększone działanie odchudzające. Chrom będący składnikiem suplementów wspomagających odchudzanie jest chromem trójwartościowym i występuje w postaci chelatu. To tzw. chrom organiczny. (...)...

Środki wspomagające odchudzanie

Odchudzałam się tabletkami z kapsaicyną

Odchudzałam się tabletkami z kapsaicyną

przyciągnęły fotki szczupłych dziewczyn połączone z wątkiem o kapsaicynie. Zainteresowana tematem odchudzania bez przymusu męczących ćwiczeń, sama zaopatrzyłam (...) suplementów wystarczy, by tłuszcz sam się zaczął spalać? Miesięczna...

Środki wspomagające odchudzanie

Siemię lniane a odchudzanie

Siemię lniane a odchudzanie

, jednakże przed spożyciem należy odcedzić ziarenka i wypić sam napar. Jako środek wspomagający leczenie ran i oparzeń - należy zaparzyć ziarna lnu (3 (...) wysiłki włożone w odchudzanie. Siemię...

Środki wspomagające odchudzanie

Skuteczność środków na odchudzanie

Coraz więcej osób cierpi na otyłość, która jest groźna dla zdrowia. Czy środki na odchudzanie mogą im pomóc? Trzeba pamiętać, że takie preparaty (...) ... Spis treści Środki...