Zielona i czerwona herbata a odchudzanie

Czerwona herbata w czasach komunistycznych była powszechnie dostępna, bo była wtedy najtańsza. Nie wszyscy zdawali sobie sprawę z jej właściwości. Czerwona herbata, podobnie jak zielona herbata, zawierają składniki posiadające właściwości odchudzające.

1. Czerwona herbata a odchudzanie

  • Jest produkowana w Chinach i na Tajwanie.
  • Czerwona herbata na odchudzanie musi dojrzewać w odpowiednich warunkach. Najdroższe czerwone herbaty dojrzewają nawet przez 50 lat.
  • Działanie czerwonej herbaty polega na wspomaganiu przemiany materii, spalaniu tłuszczu, regulacji wydzielania żółci, obniżaniu poziom cholesterolu, czerwona herbata ma także właściwości moczopędne. Czerwone herbaty zmniejszają ryzyko chorób nowotworowych i normalizują ciśnienie.
  • Zawiera mangan, wapń, fluor, olejki eteryczne i białko.
Zielona herbata

Korzystny wpływ zielonej herbaty na organizm może być związany z obniżeniem poziomu przewlekłych stanów zapalnych.

2. Zielona herbata na ochudzanie

  • Zielona herbata na odchudzanie: podwyższa spalanie tłuszczu i termogenezę, obniża poziom złego cholesterolu, blokuje utlenianie LDL, obniża poziom cukru, sprzyja zmniejszeniu tkanki tłuszczowej.
  • Podobnie jak w czerwonej herbacie, znajdują się polifenole, które wykazują skuteczne działanie przeciwrakowe. Ponadto polifenole chronią nasz organizm przez wpływem wolnych rodników.
  • W skład zielonej herbaty wchodzą witaminy i minerały, dlatego jej picie uzupełnia ich niedobory.
  • Zielona herbata wpływa korzystnie na układ trawienny, sercowo-naczyniowy i nerwowy.

3. Prawidłowe parzenie herbaty

Zielona i czerwona herbata są skuteczne, jeśli są odpowiednio zaparzone. Świeżo zaparzone herbaty powinny mieć na wierzchu pianę, w której znajduje się aromat. Należy niepełną łyżeczkę liści lub torebkę herbaty zalać filiżanką wrzątku i trzymać pod przykryciem do 5 minut. Nie poleca się picia czerwonej lub zielonej herbaty z cukrem ani innym dodatkiem, ponieważ to neutralizuje lecznicze właściwości.

Herbatę należy pić już po zaparzeniu, nie można zostawić jej na później, ani pozostawić listków w naparze, ponieważ to sprawi gorzki smak i w napoju będą znajdowały się szkodliwe garbniki.

W zielonej i czerwonej herbacie znajduje się "herbaciana" kofeina, czyli teina. Przyswajana jest wolniej niż kofeina pochodząca z kawy, ale zapewnia długotrwałe i łagodne działanie. Pobudza ona organizm, ale odchudzanie bez diety za pomocą samej herbaty raczej nie pomoże.

Osoby, które się odchudzają, powinny pić czerwoną lub zieloną herbatę pół godziny po każdym posiłku. Filiżanka pełna naparu powinna pomóc w trawieniu posiłku.

Małgorzata Kazbieruk,

Polecane wideo:

Bibliografia

  • Noculak-Palczewska A. (red.), Leksykon roślin leczniczych, MedPharm, Wrocław 2010, ISBN 978-83-60466-40-7
  • Samochowiec L., Kompendium Ziołolecznictwa, Urban & Partner, Wrocław 2002, ISBN 83-87944-08-4
  • Pastok P., Kompendium leków naturalnych, Medyk, Warszawa 2000, ISBN 83-87340-42-1
  • Pitchford P. Odżywianie dla zdrowia, Galaktyka, Łódź 2008, ISBN 978-83-7579-023-8

Środki wspomagające odchudzanie

Komentarze (8)
~Martynka0099
~Martynka0099

Od kilku miesięcy piję regularnie 2/3 filiżanki zielonej herbaty dziennie i zdecydowanie czuje się lepiej. Zdecydowanie polecam, naturalna herbata to najlepsze co może być :)
Polecam herbatę Sencha Pomarańcza z Porzeczką - jest świetna:)

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Środki wspomagające odchudzanie
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

a

~ika555 • ostatni post 2 dni temu

2
Artykuły Środki wspomagające odchudzanie
Środki wspomagające odchudzanie

Co robić, aby mieć więcej hormonu szczupłych?

Przyspieszasz produkcję hormonów odpowiedzialnych za spalanie tłuszczu i chudniesz - uważasz, że to fikcja? Dzięki najnowszemu odkryciu w odchudzaniu jest to możliwe. Tak działa keton malinowy. Czym jest keton malinowy? Substancja ta zapewnia malinom...

Środki wspomagające odchudzanie

Wolne rodniki obniżają apetyt!

W dzisiejszych czasach otyłość urosła niemalże do rozmiarów epidemii. Główną przyczyną tego zjawiska jest przejadanie się. Na szczęście, podczas badań nad częściami mózgu odpowiedzialnymi za kontrolę głodu i sytości naukowcy z Uniwersytetu Yale odkryli...

Środki wspomagające odchudzanie

Skuteczność środków na odchudzanie

Coraz więcej osób cierpi na otyłość, która jest groźna dla zdrowia. Czy środki na odchudzanie mogą im pomóc? Trzeba pamiętać, że takie preparaty na odchudzanie nie są specyfikami dla wszystkich. Można je stosować u osób, które są otyłe, nie u takich,...

Środki wspomagające odchudzanie

Yerba Mate

Yerba mate w pracy - to herbata otrzymywana z wysuszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego z odrobiną zmielonych młodych gałązek, pędów lub innych dodatków smakowych. Yerba Mate pochodzi z terenów Paragwaju, Argentyny, Brazylii. To napój Indian Guarani...

Środki wspomagające odchudzanie

Kofeina a odchudzanie

Od dawna trwa spór o to, czy kawa pomaga w odchudzaniu, czy wręcz przeciwnie, należy jej unikać. Dzisiaj naukowcy są podzieleni na dwa obozy. Amerykańscy naukowcy twierdzą, że kawa podwyższa poziom hormonu steroidowego – kortyzonu. Wpływa na...

Środki wspomagające odchudzanie

Sprzężony kwas linolowy CLA

Sprzężony kwas linolowy wykazuje szerokie prozdrowotne działanie na organizm człowieka. Zapobiega rozwojowi miażdżycy, powstawaniu nowotworów. Sprzyja także redukcji masy ciała. Kwas linolowy CLA CLA jest tłuszczem naturalnie występującym w mleku i...

Środki wspomagające odchudzanie

Znaczenie picia wody

Nieprzypadkowo mówi się, że woda jest źródłem życia. O ile bez jedzenia można przeżyć około miesiąca, bez wody człowiek nie wytrzyma dłużej niż kilka dni. Dlatego szokujący wydaje się fakt, że 1,1 mld ludzi, a więc co szósty mieszkaniec Ziemi, nie ma...

Środki wspomagające odchudzanie

Ziołowe herbaty odchudzające własnej roboty

Ziołowe herbaty odchudzające pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów, jeżeli oprócz picia herbaty stosujemy zdrową dietę i ćwiczenia. Zioła zawarte w herbatce odchudzającej wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn i pozbywanie się tkanki tłuszczowej.

Środki wspomagające odchudzanie

Jak przyjmować HCA?

Preparaty na bazie HCA coraz bardziej zyskują na popularności. Producenci obiecują, że suplementy zawierające w swoim składzie tę „cudowną substancję”, zapobiegną magazynowaniu tkanki tłuszczowej, zmniejszą odczuwalne łaknienie, czy zapobiegną...

Środki wspomagające odchudzanie

Właściwości tabletek na odchudzanie

Właściwości tabletek na odchudzanie

Tabletki odchudzające w większości są dostępne na receptę. Można zakupić także suplementy diety bez recepty, które usprawniają przemianę materii i pomagają organizmowi w pozbyciu się toksyn, a to redukuje wagę. Zanim się zdecydujemy na zażywanie...