Przejdź na WP

Ziemniaki gotowane (bez skórki) z dodatkiem soli

1. Ziemniaki gotowane (bez skórki) z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ziemniaki gotowane (bez skórki) z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 86,0 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,71 g białka,
  • 20,0 g węglowodanów,
  • 0,89 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Ziemniaki gotowane (bez skórki) z dodatkiem soli ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ziemniaki gotowane (bez skórki) z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Ziemniaki gotowane (bez skórki) z dodatkiem soli to produkt zawierający 7,40 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.

Ziemniaki gotowane (bez skórki) z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 1,31 mg witaminy B3,
  • 13,20 mg witaminy B4,
  • 0,51 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ziemniaki gotowane (bez skórki) z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ziemniaki gotowane (bez skórki) z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,31 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 40,0 mg fosforu,
  • 328 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 241 mg sodu, 0,27 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 0,30 µg selenu.

4. Ziemniaki gotowane (bez skórki) z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 78 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna 86,0 kcal 67,1 kcal
Białko 1,71 g 1,33 g
Węglowodany 20,0 g 15,61 g
Cukier 0,89 g 0,69 g
Błonnik 2,00 g 1,56 g
Tłuszcz 0,10 g 0,08 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,00 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,03 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 7,40 mg 5,77 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Ziemniaki gotowane (bez skórki) z dodatkiem soli
Ziemniaki gotowane (bez skórki) z dodatkiem soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy