Przejdź na WP

Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli

1. Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 93,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,50 g białka,
  • 21,2 g węglowodanów,
  • 1,18 g cukrów,
  • 2,20 g błonnika.

Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli to produkt zawierający 9,60 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,00 µg witaminy K.

Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 1,41 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,38 mg witaminy B5,
  • 0,31 mg witaminy B6,
  • 28,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,08 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 70,0 mg fosforu,
  • 535 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 10,00 mg sodu, 0,36 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0,40 µg selenu.

4. Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 61 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna 93,0 kcal 56,7 kcal
Białko 2,50 g 1,53 g
Węglowodany 21,2 g 12,90 g
Cukier 1,18 g 0,72 g
Błonnik 2,20 g 1,34 g
Tłuszcz 0,13 g 0,08 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,00 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,06 g 0,04 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 9,60 mg 5,86 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli
Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy