Trwa ładowanie...

Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce z dodatkiem soli

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce z dodatkiem soli
Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce z dodatkiem soli (Flickr)

1. Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,44 g białka,
  • 24,2 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce z dodatkiem soli ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"
  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce z dodatkiem soli to produkt zawierający 15,10 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 1,71 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,45 mg witaminy B5,
  • 0,34 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 1,24 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 105 mg fosforu,
  • 447 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 244 mg sodu, 0,36 mg cynku, 0,33 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 0,40 µg selenu.

4. Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 202 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 105 kcal 212 kcal
Białko 2,44 g 4,93 g
Węglowodany 24,2 g 49,0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 2,30 g 4,65 g
Tłuszcz 0,10 g 0,20 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,00 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,09 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 15,10 mg 30,5 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze