Ziołowe herbaty odchudzające własnej roboty

Ziołowe herbaty odchudzające pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów, jeżeli oprócz picia herbaty stosujemy zdrową dietę i ćwiczenia. Zioła zawarte w herbatce odchudzającej wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn i pozbywanie się tkanki tłuszczowej.

1. Skuteczne odchudzanie

Zielona herbata
Zielona herbata

Korzystny wpływ zielonej herbaty na organizm może być związany z obniżeniem poziomu przewlekłych stanów...

zobacz galerię

Samo popijanie herbaty odchudzającej to nie wszystko. Do odchudzania potrzeba nam jeszcze:

Zobacz film: "Jak nie dać się oszukać i kupić dobrą żywność?"

  • samozaparcia,
  • zdrowej diety bogatej w witaminy i minerały, a zawierającej niewiele kalorii i tłuszczów,
  • regularnych ćwiczeń.

Jeśli już spełniasz te trzy punkty, w artykule doradzimy ci, jak zaparzyć dobrą ziołową herbatę odchudzającą.

2. Domowa herbata odchudzająca

Do zrobienia herbaty odchudzającej potrzebne ci będą:

  • cztery porcje suszonych liści brzozy,
  • cztery porcje suszonych liści maliny,
  • trzy porcje suszonych kwiatów tarniny,
  • dwie porcje suszonej nawłoci,
  • jedna porcja suszonych owoców róży,
  • jedna porcja suszonych kwiatów nagietka.

Możesz je znaleźć w sklepach zielarskich lub zamówić online.

Po wrzuceniu wszystkiego do woreczka, nadmuchaj go, zaciśnij palce na brzegach, żeby nic nie wysypać i energicznie wymieszaj wszystkie składniki.

Przesyp mieszankę do słoiczka lub puszki ze szczelnym zamknięciem. Nie zapomnij zapisać co jest w środku, np. na opakowaniu lub doklejając karteczkę z tą informacją. Twoja własna herbata odchudzająca jest gotowa!

Do filiżanki wsyp jedną łyżeczkę ziół i zalej wrzątkiem. Zaparzanie powinno trwać 10-15 minut. Po tym czasie odsącz herbatę i wypij wywar. Aby "odcedzić" fusy od napoju możesz użyć specjalnego zaparzacza do herbaty.

Swoją herbatę odchudzającą słódź miodem, nie cukrem. Dla smaku możesz też dodać cytrynę lub liść świeżej mięty.

Możesz pić do pięciu filiżanek dziennie aż do momentu, kiedy uzyskasz pożądaną wagę. Resztę twojej własnej herbaty odchudzającej możesz podarować przyjaciółce.

Nie zapominaj, że samo picie ziołowej herbaty nie wystarczy. 30 minut ćwiczeń co najmniej trzy razy w tygodniu i zbilansowana dieta są niezbędne jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów. Życzymy powodzenia!

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!