Ziołowe herbaty odchudzające własnej roboty

Ziołowe herbaty odchudzające pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów, jeżeli oprócz picia herbaty stosujemy zdrową dietę i ćwiczenia. Zioła zawarte w herbatce odchudzającej wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn i pozbywanie się tkanki tłuszczowej.

Skuteczne odchudzanie

Zielona herbata

Korzystny wpływ zielonej herbaty na organizm może być związany z obniżeniem poziomu przewlekłych stanów zapalnych.

Samo popijanie herbaty odchudzającej to nie wszystko. Do odchudzania potrzeba nam jeszcze:

Zobacz film: "Jak nie dać się oszukać i kupić dobrą żywność?"

  • samozaparcia,
  • zdrowej diety bogatej w witaminy i minerały, a zawierającej niewiele kalorii i tłuszczów,
  • regularnych ćwiczeń.

Jeśli już spełniasz te trzy punkty, w artykule doradzimy ci, jak zaparzyć dobrą ziołową herbatę odchudzającą.

Domowa herbata odchudzająca

Do zrobienia herbaty odchudzającej potrzebne ci będą:

  • cztery porcje suszonych liści brzozy,
  • cztery porcje suszonych liści maliny,
  • trzy porcje suszonych kwiatów tarniny,
  • dwie porcje suszonej nawłoci,
  • jedna porcja suszonych owoców róży,
  • jedna porcja suszonych kwiatów nagietka.

Możesz je znaleźć w sklepach zielarskich lub zamówić online.

Po wrzuceniu wszystkiego do woreczka, nadmuchaj go, zaciśnij palce na brzegach, żeby nic nie wysypać i energicznie wymieszaj wszystkie składniki.

Przesyp mieszankę do słoiczka lub puszki ze szczelnym zamknięciem. Nie zapomnij zapisać co jest w środku, np. na opakowaniu lub doklejając karteczkę z tą informacją. Twoja własna herbata odchudzająca jest gotowa!

Do filiżanki wsyp jedną łyżeczkę ziół i zalej wrzątkiem. Zaparzanie powinno trwać 10-15 minut. Po tym czasie odsącz herbatę i wypij wywar. Aby "odcedzić" fusy od napoju możesz użyć specjalnego zaparzacza do herbaty.

Swoją herbatę odchudzającą słódź miodem, nie cukrem. Dla smaku możesz też dodać cytrynę lub liść świeżej mięty.

Możesz pić do pięciu filiżanek dziennie aż do momentu, kiedy uzyskasz pożądaną wagę. Resztę twojej własnej herbaty odchudzającej możesz podarować przyjaciółce.

Nie zapominaj, że samo picie ziołowej herbaty nie wystarczy. 30 minut ćwiczeń co najmniej trzy razy w tygodniu i zbilansowana dieta są niezbędne jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów. Życzymy powodzenia!

Anna Szozda, ponad rok temu

Bibliografia

  • Noculak-Palczewska A. (red.), Leksykon roślin leczniczych, MedPharm, Wrocław 2010, ISBN 978-83-60466-40-7
  • Samochowiec L., Kompendium Ziołolecznictwa, Urban & Partner, Wrocław 2002, ISBN 83-87944-08-4
  • Pastok P., Kompendium leków naturalnych, Medyk, Warszawa 2000, ISBN 83-87340-42-1
  • Pitchford P. Odżywianie dla zdrowia, Galaktyka, Łódź 2008, ISBN 978-83-7579-023-8

Środki wspomagające odchudzanie

Komentarze (1)
~Margareta
~Margareta ponad rok temu

wszystko ładnie i pięknie, ale gdzie tu znaleźć czas na ich kupienie i później przyrządzanie i picie? z dwójką małych dzieci nie mam na to szans... poszłam na łatwiznę i za namową mojej koleżanki-dietetyczki kupiłam suplement na slimette.pl - skłąd jest bezpieczny dla zdrowia, a naprawdę pomaga. ma w sobie zieloną herbatę, paprykę cayenne, jagody acai i inne dobre rzeczy. Przyśpieszają metabolizm, nie mam problemów z zaparciami i też fajnie działają na nastrój, mam większą mobilizację do działania :)

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Środki wspomagające odchudzanie
Środki wspomagające odchudzanie

Mikstura odchudzająca i wzmacniająca odporność

Mikstura odchudzająca i wzmacniająca odporność

odchudzania i wchodzi w skład mikstury. Ma niewiele kalorii, zmniejsza apetyt i daje uczucie sytości na długo. Rzepa reguluje perystaltykę jelit, ponadto (...) detoksu - rozpuszcza złogi i usuwa je z przewodu pokarmowego. Cytryna stymuluje...

Środki wspomagające odchudzanie

5 zapachów, które zmniejszają apetyt

5 zapachów, które zmniejszają apetyt

albo skoncentrować uwagę, ale i przyspieszają odchudzanie. Niektóre z nich mogą ograniczyć napady głodu. Osobom na diecie odchudzającej szczególnie polecany

Środki wspomagające odchudzanie

Kofeina a odchudzanie

.). Pomimo właściwości wspomagających proces odchudzania zaleca się rozsądne spożywanie poroduktów zawierających kofeinę i równoczesne stosowanie (...) Od dawna trwa spór o to, czy kawa pomaga w odchudzaniu,...

Środki wspomagające odchudzanie

Chrom a odchudzanie

suplementów wspomagających odchudzanie jest chromem trójwartościowym i występuje w postaci chelatu. To tzw. chrom organiczny. (...) na wspomaganiu efektów odchudzania, warto sięgnąć po suplementy diety...

Środki wspomagające odchudzanie

Siemię lniane a odchudzanie

Siemię lniane a odchudzanie

. Jako środek wspomagający leczenie ran i oparzeń - należy zaparzyć ziarna lnu (3 łyżki w 200 ml wody). Po ostudzeniu zaleca się nakładanie na zmiany (...) więcej niż 3 łyżki nasion. Dostarczają one spore ilości kalorii,...

Środki wspomagające odchudzanie

Odchudzałam się tabletkami z kapsaicyną

Odchudzałam się tabletkami z kapsaicyną

przyciągnęły fotki szczupłych dziewczyn połączone z wątkiem o kapsaicynie. Zainteresowana tematem odchudzania bez przymusu męczących ćwiczeń, sama zaopatrzyłam (...) wystarczy, by tłuszcz sam się zaczął spalać? Miesięczna kuracja uświadomiła...

Środki wspomagające odchudzanie

Skuteczność środków na odchudzanie

Coraz więcej osób cierpi na otyłość, która jest groźna dla zdrowia. Czy środki na odchudzanie mogą im pomóc? Trzeba pamiętać, że takie preparaty (...) na odchudzanie nie są specyfikami dla wszystkich....

Środki wspomagające odchudzanie

Ocet jabłkowy na odchudzanie - właściwości, kuracja

także kwasy octowe, mlekowe i cytrynowe. Jako środek na odchudzanie, ocet jabłkowy był już znany w czasach starożytnych. Osoby z nadwagą piły go trzy (...) w szybkim tempie. Może być skutecznym suplementem wspomagającym...