Ziołowe tabletki na sen

Leki ziołowe są coraz częściej wybierane przez pacjentów. Niektórzy sięgają po nie, gdyż nie chcą obciążać wątroby i niepotrzebnie faszerować się chemią. Inni z kolei kupują zioła, ponieważ są one łatwo dostępne i nie potrzeba na nie recepty. Decydując się na leki ziołowe, warto sobie uświadomić, że pomocne one będą jedynie w przypadku łagodnych dolegliwości. Jeżeli cierpisz na poważniejsze schorzenie, lepiej skonsultuj się z lekarzem, który przepisze właściwe lekarstwo.

Zobacz film: "Czy warto inwestować w suplementy upiększające?"

Jakie zioła na sen?

Ziołowe preparaty na sen to często mieszanka różnych składników w postaci syropu, nalewki, pigułek lub kropelek. Zioła na sen w nich zawarte to:

Korzenie kozłka

Ziołowe preparaty z kozłkiem łagodzą napięcie nerwowe i ułatwiają zasypianie. To skuteczny sposób na spokojny sen.

  • Korzenie kozłka lekarskiego – ze względu na swoją skuteczność, jest często polecany przez lekarzy. Działa uspokajająco i nasennie. Stosowany jest również w stanach nadmiernego napięcia nerwowego, stresu, lęku, zaburzeniach pracy układu pokarmowego (na tle nerwowym) oraz w łagodzeniu objawów somatycznych nadmiernego napięcia i zdenerwowania. Kozłek lekarski jest skuteczny, gdy nie umiesz wyciszyć emocji przed snem.
  • Szyszki chmielu – oprócz tego, że działają uspokajająco i nasennie, mają także działanie przeciwzapalne, bakteriostatyczne, moczopędne.
  • Liście melisy – melisa wpływa na sen, rozluźnia i wycisza, odpręża system nerwowy, poprawia także pracę jelit, pobudza trawienie, działa przeciwzapalnie (np. jako maść łagodzi ukąszenia owadów), skuteczna także na bóle głowy i bóle menstruacyjne.
  • Ziele męczennicy cielistej – męczennica cielista, w odróżnieniu do swojej nazwy, nie pobudza, a uspokaja, działa również rozkurczowo na mięśnie jelit, macicy, naczyń krwionośnych.
  • Dziurawiec – oprócz tego, że leczy bezsenność, poprawia wydolność układu pokarmowego, ma działanie żółciopędne, przeciwzapalne, pobudza trawienie, zmniejsza objawy łagodnej formy depresji.
  • Kwiatostan i owoce głogu – działają uspokajająco, nasennie, oprócz tego również rozkurczowo na naczynia krwionośne, co powoduje, że zwiększa się przepływ krwi i tlenu.

Problemy ze snem a zioła nasenne

Ziołowe leki na sen sprawdzą się, gdy dokucza ci krótkotrwała bezsenność lub gdy problemy ze snem wynikają ze stresu, napięcia, zdenerwowania. Zioła na sen wyciszą twój organizm i go uspokoją. To pomoże w pełnym zrelaksowaniu się, a w konsekwencji w zaśnięciu. Tego typu leki na sen mogą być przyjmowane tylko doraźnie, ponieważ leczą one jedynie objawy, a nie przyczyny. Bezsenność trwająca dłużej niż kilka dni wymaga zastosowania skuteczniejszej kuracji.

Mimo tego, że zioła nasenne są preparatami naturalnymi, nie powinno się ich stosować w nadmiarze, ponieważ ich działanie na organizm jest wielokierunkowe. Powinny być przyjmowane jedynie okresowo. Nie wolno ich także łączyć z innymi lekami nasennymi. Najlepszym sposobem na walkę z bezsennością jest poznanie jej przyczyn. Czasami wystarczy zmienić wystrój sypialni, pójść na spacer, zrezygnować z ciężkiego posiłku na kolację lub unikać kofeiny i nikotyny, aby pozbyć się problemu. Jeżeli bezsenność utrzymuje się jakiś czas, lepiej jest poradzić się lekarza. Zażywanie tabletek na bezsenność według własnego uznania może jedynie pogorszyć sytuację i zaostrzyć objawy.

Komentarze (4)
~Zuza
~Zuza ponad rok temu

Na sen dostałam melatoninę plus spray czyli hormon snu, którego nam z wiekiem brakuje stąd problemy z zasypianiem. Psikam z pół godziny przed spaniem, zasypiam i wstaje wypoczęta, a nie jak po lekach nasennych półprzytomna. Polecam przetestować, warto.

Odpowiedz
~magda
~magda ponad rok temu

jak miałam problemy z zasypianiem farmaceuta polecił mi destresan noc. Czasem wywietrzyć pokój i pójść na spacer to za mało, a na leki jest za wcześnie i nie warto w nie wchodzić, żeby się nie uzależnić. Mi pomógł.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Suplementy nasenne i uspokajające
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Blog

walsq • ostatni post 2 miesiące temu

1

blizny

~majamamam • ostatni post 3 tygodnie temu

13

Pomocni lekarze

Artykuły Suplementy nasenne i uspokajające
Suplementy nasenne i uspokajające

Tabletki na pamięć

Tabletki na pamięć

Ginkgo, żeń-szeń czy lecytyna to składniki preparatów poprawiających koncentrację i spostrzegawczość. Same tabletki jednak nie wystarczą, to jedynie połowa sukcesu.

Suplementy nasenne i uspokajające

Tabletki na potencję

Tabletki na potencję

Preparaty, które działają cuda tak naprawdę nie istnieją. Jednak wiele pigułek wzmacnia cały organizm, zarazem wspomagając libido.

Suplementy nasenne i uspokajające

Bezsenność u ludzi starszych i młodych (WIDEO)

Bezsenność u ludzi starszych i młodych (WIDEO) Odtwórz wideo

Problem bezsenności dotyczy osób w każdym wieku, niezależnie od płci i wykonywanej pracy. Na zaburzenia snu cierpi co trzeci osoba w Polsce. Jeśli trwa dłużej niż 3 tygodnie, dolegliwość ma charakter przewlekły i jest jednostką chorobową, która może...

Suplementy nasenne i uspokajające

Korzenie kozłka

Korzenie kozłka

Ziołowe preparaty z kozłkiem łagodzą napięcie nerwowe i ułatwiają zasypianie. To skuteczny sposób na spokojny sen.

Suplementy nasenne i uspokajające

Ziołowe tabletki na stres

Ziołowe tabletki na stres

Ziołowe preparaty nie uzależniają i nie powodują innych negatywnych skutków ubocznych, pod warunkiem, że są rozsądnie stosowane.

Suplementy nasenne i uspokajające

Ziołowe leki uspokajające

Ziołowe leki uspokajające

takich jak: joga, ćwiczenia relaksacyjne, zmiana diety oraz ziołowe leki uspokajające.
 Czy możliwe jest skuteczne leczenie stresu za pomocą leków (...) ziołowych? Zioła uspokajające Wielkim plusem lekarstw sporządzanych...

Suplementy nasenne i uspokajające

Suplementy na potencję

Problemy z erekcją dotyczą wielu mężczyzn w różnym wieku. Możliwości seksualne mężczyzny wynikają ze stanu jego zdrowia psychicznego, fizycznego oraz wrodzonych cech genetycznych. Stres i przepracowanie są największymi wrogami męskiej erekcji. Nie ma...

Suplementy nasenne i uspokajające

Suplementy na pamięć

. To zioło na pamięć i koncentrację dodatkowo chroni przed miażdżycą, kamieniami żółciowymi, chorobami wątroby i problemami z potencją. Suplementy

Dieta na dobry sen

Spokojny sen

Spokojny sen

Regularny sen jest częścią zdrowego trybu życia. To z niego czerpiemy energię na cały dzień.

Czy w ciąży mogę...?

Antydepresanty w ciąży

Antydepresanty w ciąży

U niektórych kobiet w ciąży, chorujących na depresję i zażywających leki antydepresyjne, może dojść do wzrostu ciśnienia, zwłaszcza w drugiej połowie ciąży.