Zobacz, które ćwiczenia odchudzają najskuteczniej (WIDEO)

Gdy podejmujemy decyzję o odchudzaniu, zazwyczaj rozpoczynamy intensywne treningi i trzymamy dietę. Jednak często pomimo naszych wysiłków nie tracimy na wadze i szybko się zniechęcamy. Zazwyczaj wynika to z tego, że nasz trening jest mało efektywny, ponieważ źle dobraliśmy ćwiczenia. Gdy chcemy szybko stracić na wadze, najskuteczniejsze są ćwiczenia interwałowe, czy np. czterominutowa tabata. Obejrzyj wideo i poznaj sposoby na odchudzanie Hanny Stolińskiej-Fedorowicz, dietetyczki i Tomasza Politowskiego, trenera fitness.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!