źródła antyoksydantów

Glutation - najsilniejszy antyoksydant. Co o nim wiemy?

Jeśli stworzylibyśmy ranking najbardziej znanych antyoksydantów, wygrałyby go zapewne witaminy A, C oraz E. Okazuje się jednak, że najsilniejsze (...) przed negatywnym działaniem chemio- i radioterapii. Źródła glutationu Glutation...

Gdzie znaleźć najwięcej antyoksydantów?

antyoksydantów. Pozwalają one zahamować szkodliwe działanie wolnych rodników, dzięki temu, że wchodzą z nimi w reakcję. Naturalnymi przeciwutleniaczami (...) antyoksydantów znajduje się w jeżynach (porcja - jedna filiżanka)....

Źródła węglowodanów

je na przyswajalne przez człowieka i nieprzyswajalne, do których zalicza się błonnik, zwany włóknem pokarmowym. Jakie jeszcze są źródła węglowodanów (...) ? Źródła węglowodanów w żywności Zapotrzebowanie człowieka...

Źródła wapnia

Źródła wapnia to przede wszystkim mleko i jego przetwory. Dzienne zapotrzebowanie na wapń dla osoby dorosłej to około 800 mg. Największe (...) . roku życia proces ten nie jest w pełni równoważony, co przyczynia się do słabnięcia kości. Źródła...

Magnez - niedobór, źródła, skutki

mgr Joanna Wardenga Czy dawka magnezu jest za duża? - odpowiada mgr Adam Marendowski Wszystkie odpowiedzi lekarzy Magnez - źródła Magnez znajduje (...) wszystko o zdrowiu? * Jak dużo wiesz o antyoksydantach?...

Najlepsze źródła witaminy A

Źródła witaminy A Nie bez przyczyny witamina A stoi na czele "alfabetu witaminowego". Uczestniczy ona bowiem w wielu zasadniczych procesach

Zaskakujące źródła probiotyków

Rola probiotyków w diecie Mianem probiotyków określamy zawarte w niektórych produktach żywnościowych żywe kultury bakterii lub drożdży. Pełnią one niezwykle ważną rolę w organizmie człowieka, gdyż chronią układ pokarmowy przed drobnoustrojami chorobotwórczymi....

Naturalne źródła amigdaliny

substancje. Czarne jagody i jeżyny to choćby dobre źródła przeciwutleniaczy, które niszczą wolne rodniki (a te uznaje się za jedne z przyczyn powstawania

Źródła kwasów nienasyconych (WIDEO)

Ogromna kanapka Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) są podstawą każdej diety. Można wyróżnić kwasy omega-3, czyli kwasy tłuszczowe zawierające 3 wiązania nienasycone w cząsteczce i kwasy omega-3, zawierające 6 wiązań podwójnych. Najważniejszą...

Chrom - właściwości, źródła, stosowanie

(zwłaszcza na słodycze), łagodnieją bóle głowy, a my się uspokajamy. Chrom - źródła Chociaż chrom, jako pierwiastek jest obecny w naszym środowisku (...) nam na wzbogaceniu diety o ten mikroelement, to powinniśmy sięgnąć po naturalne...

Potas - rola, niedobór, źródła

i niewydolność serca oraz nadciśnienie może doprowadzić do poważnych zaburzeń pracy serca. Potas - źródła Potas to pierwiastek, który występuje

Naturalne źródła cynku

na zmniejszenie zawartości cynku. Inne źródła Inne dobre źródła cynku to: kakao, suszone zioła, szpinak, większość orzechów i nasion, wieprzowina, kurczak i fasola (zwłaszcza fasola mung).

Elektrolity - charakterystyka, niedobór, źródła

. Na ich poziom negatywnie wpływa też przyjmowanie leków moczopędnych i przeczyszczających. Elektrolity - źródła Elektrolity można uzupełnić w prosty (...) ), ale również w sardynkach, pieczywie razowym i roślinach strączkowych. Najlepsze...

Źródła witaminy E

dostarczana w pożywieniu. Źródła witaminy E w pokarmach Główne źródła witaminy E, to: olej słonecznikowy, kukurydziany i z pestek winogron

Mało znane źródła zanieczyszczeń powietrza w domu

Substancje chemiczne w domu Zanieczyszczenia powietrza mogą być gorsze w twoim domu niż na zewnątrz. Lotne związki organiczne (LZO) to gazy ulatniające się z wielu środków czyszczących, mogące powodować mdłości, ból głowy, podrażnienie oczu i gardła....

Roślinne źródła białka, które warto włączyć do diety

Różne źródła białka Jeśli szukasz substancji pokarmowych, które pasują do każdej diety, to białka na pewno powinny znaleźć się na początku listy (...) Food Technologists najnowszymi źródłami energii są algi, komosa ryżowa i rośliny...

Skrobia oporna - rodzaje, właściwości, źródła występowania

Mniejsze ryzyko kamicy nerkowej, niższy cholesterol i ochrona przed rakiem jelita grubego - skrobia oporna ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Znaleźć ją można m.in w fasoli, w zielonych bananach i ziemniakach. Skrobia to węglowodan, który nie jest...

Antyoksydanty a niealkoholowe stłuszczenie wątroby

odpowiedzieć na to pytanie. Źródła antyoksydantów stanowią owoce, które nie występują w naszym regionie - w dużej mierze są importowane. Wiąże (...) (pirolochinolinochinon - forma chemiczna antyoksydantu)...

Jajka

. Jajka - źródło antyoksydantów Ostatnie badania wykazały, że jajka są bogatym źródłem antyoksydantów.

Antyoksydanty pomogą zwalczyć niepłodność!

spowodowane są działaniem wolnych rodników, dlatego tak ważne jest wykorzystanie w terapii antyoksydantów, które neutralizują te związki. Podczas badań (...) . Następną grupą antyoksydantów, na którą warto zwrócić...

Witaminy na potencję

będzie zdrowsza niż suplementacja. Wysoki poziom cholesterolu we krwi oznacza, że nie należy stosować diety na potencję z wątróbką i mięsem (najlepsze źródła (...) na potencję to witamina C. Witamina C to przede wszystkim cytrusy, winogrona,...

Pomidory (zdjęcie)

Czerwone pomidory Nowe badania wykazały występowanie nieznanego wcześniej antyoksydantu w pomidorach.

Zbawienne działanie kawy

Filiżanka kawy cynamonowej Wbrew wielu opiniom picie kawy ma wiele zalet - oprócz najważniejszej, czyli pobudzania myślenia - zawiera spore ilości antyoksydantów, które obniżają ryzyko zachorowania na raka wątroby.

Ważne tematy