źródła antyoksydantów

Glutation - najsilniejszy antyoksydant. Co o nim wiemy?

Jeśli stworzylibyśmy ranking najbardziej znanych antyoksydantów, wygrałyby go zapewne witaminy A, C oraz E. Okazuje się jednak, że najsilniejsze (...) przed negatywnym działaniem chemio- i radioterapii. Źródła glutationu Glutation...

Magnez - niedobór, źródła, skutki

mgr Joanna Wardenga Czy dawka magnezu jest za duża? - odpowiada mgr Adam Marendowski Wszystkie odpowiedzi lekarzy Magnez - źródła Magnez znajduje (...) wszystko o zdrowiu? * Jak dużo wiesz o antyoksydantach?...

Gdzie znaleźć najwięcej antyoksydantów?

antyoksydantów. Pozwalają one zahamować szkodliwe działanie wolnych rodników, dzięki temu, że wchodzą z nimi w reakcję. Naturalnymi przeciwutleniaczami (...) antyoksydantów znajduje się w jeżynach (porcja - jedna filiżanka)....

Źródła węglowodanów

je na przyswajalne przez człowieka i nieprzyswajalne, do których zalicza się błonnik, zwany włóknem pokarmowym. Jakie jeszcze są źródła węglowodanów (...) ? Źródła węglowodanów w żywności Zapotrzebowanie człowieka...

Źródła wapnia

Źródła wapnia to przede wszystkim mleko i jego przetwory. Dzienne zapotrzebowanie na wapń dla osoby dorosłej to około 800 mg. Największe (...) . roku życia proces ten nie jest w pełni równoważony, co przyczynia się do słabnięcia kości. Źródła...

Źródła kwasów nienasyconych (WIDEO)

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) są podstawą każdej diety. Można wyróżnić kwasy omega-3, czyli kwasy tłuszczowe zawierające 3 wiązania nienasycone w cząsteczce i kwasy omega-3, zawierające 6 wiązań podwójnych. Najważniejszą funkcją NNKT...

Naturalne źródła amigdaliny

substancje. Czarne jagody i jeżyny to choćby dobre źródła przeciwutleniaczy, które niszczą wolne rodniki (a te uznaje się za jedne z przyczyn powstawania

Potas - rola, niedobór, źródła

i niewydolność serca oraz nadciśnienie może doprowadzić do poważnych zaburzeń pracy serca. Potas - źródła Potas to pierwiastek, który występuje

Elektrolity - charakterystyka, niedobór, źródła

. Na ich poziom negatywnie wpływa też przyjmowanie leków moczopędnych i przeczyszczających. Elektrolity - źródła Elektrolity można uzupełnić w prosty (...) ), ale również w sardynkach, pieczywie razowym i roślinach strączkowych. Najlepsze...

Zaskakujące źródła probiotyków

Rola probiotyków w diecie Mianem probiotyków określamy zawarte w niektórych produktach żywnościowych żywe kultury bakterii lub drożdży. Pełnią one niezwykle ważną rolę w organizmie człowieka, gdyż chronią układ pokarmowy przed drobnoustrojami chorobotwórczymi....

Źródła witaminy E

dostarczana w pożywieniu. Źródła witaminy E w pokarmach Główne źródła witaminy E, to: olej słonecznikowy, kukurydziany i z pestek winogron

Najlepsze źródła witaminy A

Źródła witaminy A Nie bez przyczyny witamina A stoi na czele "alfabetu witaminowego". Uczestniczy ona bowiem w wielu zasadniczych procesach

Naturalne źródła cynku

na zmniejszenie zawartości cynku. Inne źródła Inne dobre źródła cynku to: kakao, suszone zioła, szpinak, większość orzechów i nasion, wieprzowina, kurczak i fasola (zwłaszcza fasola mung).

Chrom - właściwości, źródła, stosowanie

(zwłaszcza na słodycze), łagodnieją bóle głowy, a my się uspokajamy. Chrom - źródła Chociaż chrom, jako pierwiastek jest obecny w naszym środowisku (...) nam na wzbogaceniu diety o ten mikroelement, to powinniśmy sięgnąć po naturalne...

Skrobia oporna - rodzaje, właściwości, źródła występowania

Mniejsze ryzyko kamicy nerkowej, niższy cholesterol i ochrona przed rakiem jelita grubego - skrobia oporna ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Znaleźć ją można m.in w fasoli, w zielonych bananach i ziemniakach. Skrobia to węglowodan, który nie jest...

Witamina B1 (tiamina) - rola, niedobór, źródła w diecie

pokarmowego (zaburzeń trawienia i wydzielania soku żołądkowego), zaburzeń neurologicznych polegających na upośledzeniu przemiany cukrów - głównego źródła (...) witaminy B1. Witamina B1 - źródła w diecie Witamina B1...

Mało znane źródła zanieczyszczeń powietrza w domu

Substancje chemiczne w domu Zanieczyszczenia powietrza mogą być gorsze w twoim domu niż na zewnątrz. Lotne związki organiczne (LZO) to gazy ulatniające się z wielu środków czyszczących, mogące powodować mdłości, ból głowy, podrażnienie oczu i gardła....

Pomidory (zdjęcie)

Nowe badania wykazały występowanie nieznanego wcześniej antyoksydantu w pomidorach.

Antyoksydanty a niealkoholowe stłuszczenie wątroby

odpowiedzieć na to pytanie. Źródła antyoksydantów stanowią owoce, które nie występują w naszym regionie - w dużej mierze są importowane. Wiąże (...) (pirolochinolinochinon - forma chemiczna antyoksydantu)...

Antyoksydanty pomogą zwalczyć niepłodność!

spowodowane są działaniem wolnych rodników, dlatego tak ważne jest wykorzystanie w terapii antyoksydantów, które neutralizują te związki. Podczas badań (...) . Następną grupą antyoksydantów, na którą warto zwrócić...

Witaminy na potencję

będzie zdrowsza niż suplementacja. Wysoki poziom cholesterolu we krwi oznacza, że nie należy stosować diety na potencję z wątróbką i mięsem (najlepsze źródła (...) na potencję to witamina C. Witamina C to przede wszystkim cytrusy, winogrona,...

Pąki drzew przywracają młodość

przeciwstarzeniowe. Ostatnio modne stały się preparaty zawierające znaczne ilości antyoksydantów. Mówi się, że to one pomagają zachować młodość. Antyoksydanty (...) , udar mózgu, choroby serca, nowotwory, cukrzyca oraz zwyrodnienie...

Antyoksydanty wśród witamin i minerałów

rodnikami. Do naturalnych antyoksydantów występujących w naszym organizmie należą liczne enzymy, aminokwasy i niektóre hormony. Już w niewielkich stężeniach (...) (promieniowanie UV), zanieczyszczenie środowiska (gł. metale ciężkie), palenie...

Owoce w diecie

Owoce powinny na dobre zagościć w naszych jadłospisach. Wybierając owoce sezonowe w rozsądnych ilościach, zagwarantujemy organizmowi dużą dawkę witamin i antyoksydantów.

Jajka

Jajka są produktem bardzo odżywczym, dlatego powinny je spożywać osoby wychudzone, niedożywione oraz przewlekle chore. Ostatnie badania wykazały, że jajka są bogatym źródłem antyoksydantów.

Jedzenie, które walczy z rakiem

pieczywie. Jej źródłem są również truskawki, melony oraz sok pomarańczowy. Źródła witaminy B Szparagi i jajka to również cenne źródła witaminy B (...) winogron oraz ich sok zawierają resweratrol - silny antyoksydant...

Zbawienne działanie kawy

Wbrew wielu opiniom picie kawy ma wiele zalet - oprócz najważniejszej, czyli pobudzania myślenia - zawiera spore ilości antyoksydantów, które obniżają ryzyko zachorowania na raka wątroby.