Źródło białka

Migdały - cenne źródło białka

Migdały w łupinkach Migdały zawierają spore ilości białka, warto po nie sięgnąć również ze względu na wysoką zawartość zdrowych, nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Źródło likopenu

Pomidory są pełne likopenu Pomidory bogate są w bardzo cenny składnik - likopen - to barwnik, który nadaje owocom mocno czerwony kolor, dzięki niemu w organizmie dezaktywowane są wolne rodniki, przez co działa on antynowotworowo.

Kiełki - fenomenalne źródło zdrowia

i brązowy. Ten ryż chroni przed nowotworami Wszystko, co najlepsze Kiełki zawierają ogromne ilości potrzebnych nam do życia związków. Dostarczają białka (...) wszelkiego pożywienia. Ze względu na wysoką zawartość łatwo przyswajalnego...

Traganek błoniasty - źródło zdrowia

Wzmacnienie układu krążenia Spożywanie tej rośliny korzystnie wpływa na żyły, tętnice, serce oraz chroni przed chorobą wieńcową. Jest także skutecznym sposobem na obniżenie ciśnienia krwi. Przyjmując tę roślinę można efektywnie zwalczyć nadmierną potliwość...

Sok z kalarepy - źródło zdrowia

Kalarepa to warzywo niedoceniane. A szkoda, ponieważ zawiera substancje pozytywnie wpływające na kondycję organizmu. Przede wszystkim stymuluje układ pokarmowy do lepszej pracy, a przez to ułatwia chudnięcie. Regularne jedzenie wzmacnia również układ...

Grzyby - cenne źródło związków prozdrowotnych

Grzyby już od czasów starożytnych znajdowały się w centrum zainteresowania człowieka jako źródło cennych składników odżywczych. Dodatkowo, to dzięki (...) w grzybach charakteryzuje się wysoką przyswajalnością (sięgającą nawet 90 proc.),...

Źródło kwasów omega-3

Łosoś to bogate źródło kwasów omega 3 Ryby i owoce morza są głównym i bezpośrednim źródłem korzystnie działających kwasów tłuszczowych z grupy omega

Niedobór białka

. Czy niedobór białka u wegetarian to tylko mit? Jak objawia się niedobór białka w organizmie? Objawy niedoboru białka w organizmie Do najbardziej (...) znanych symptomów niedoboru białka...

Rola białka w organizmie człowieka

uzupełniającym stare. W organizmie zajmują 75% miejsca w tkankach. Dostarczane w jedzeniu białko stanowi źródło energii. Przeliczając: 1 gram białka tworzy 4 (...) Białko to podstawowy budulec wszystkich narządów w organizmie....

Białka roślinne a zwierzęce

dbać o różnorodność produktów (by dostarczać sobie różnych ważnych składników) oraz odpowiednio komponować posiłki, by stanowiły źródło wartościowego białka. (...) się z dietą, w której podstawą jest pierś kurczaka....

Źródło zakażenia bakteriami E. coli w Niemczech

Jeszcze niedawno sądzono, że za groźne zatrucia wywołane bakterią E. coli w Niemczech odpowiedzialne były warzywa importowane z Hiszpanii. Badania wykazały jednak, że przyczyna leży gdzie indziej. Skutki zakażeń pałeczkami okrężnicy Rzadkie i chorobotwórcze...

Woda z gotowanych cytryn - źródło witamin (WIDEO)

Cytryna to owoc o wielu właściwościach. Jest nie tylko źródłem witaminy C, ale także błonnika, potasu, magnezu i witamin z grupy B. Warto pić ją z wodą. Albo przygotować zdrowy napar. Wystarczy, że zagotujesz kilka cytryn, a wodę z garnka wstawisz...

Poznaj źródło swojej siły z marką Vichy

, dawać poczucie pewności i wspierać wewnętrzną siłę współczesnych kobiet. | 1. Gdzie leży źródło wody Vichy (...) ? Źródło wody termalnej Vichy znajduje się...

Sery źródłem białka

Deska serów Białko dodaje energii, poprawia humor i gwarantuje szybką regenerację mięśni, a to jeszcze nie wszystkie jego zalety. Białka są źródłem

Nadmiar białka w organizmie

zawartością węglowodanów, zaś wybierają tę z przewagą białka. Zapewnia ono bowiem uczucie sytości na dłużej. Niestety, jego nadmiar może wywołać skutki uboczne (...) , bez problemów zdrowotnych i dbająca o umiarkowaną aktywność fizyczną...

Mity na temat białka

Przekonanie, że im więcej białka w diecie, tym lepiej, ma swój początek w drugiej połowie XIX w. Uważano wówczas, że jedząc dużo mięsnych produktów (...) ilości zjadanego mięsa, zwłaszcza czerwonego, do pół kilograma tygodniowo. Niestety...

Olej rzepakowy to świetne źródło kwasów omega (WIDEO)

Olej rzepakowy źródłem kwasów omega 3 Oliwa z oliwek ma 10 razy mniej kwasów omega-3 niż olej rzepakowy. Ryby w diecie śródziemnomorskiej równoważą to, dlatego w rejonach Morza Śródziemnego z powodzeniem można spożywać oliwę z oliwek, natomiast w naszym...

Rola białka w żywieniu pacjentów onkologicznych

do niedoboru białka w organizmie człowieka, ważne jest, aby zadbać o dostarczanie tego składnika odżywczego w naszej diecie podczas choroby. Dlaczego (...) dostarczanie białka jest tak istotne w chorobie nowotworowej? Białka...

Ryżowa zupa

Zupa ryżowa Orientalna zupa na bazie ryżu to smaczne źródło pożywnego białka i praktycznie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów.

Pasta z krewetkami

Sałatka z krewetkami Krewetki to ważne źródło białka i większości witamin, zatem warto wprowadzić do swojej diety dania zawierające ten składnik.

Dzika róża - najlepsze, naturalne źródło witaminy C (WIDEO)

W sezonie jesienno-zimowym każdy z nas potrzebuje jeszcze większej niż zwykle ilości witaminy C. Znajdziemy ją w dzikiej róży, która wspomaga leczenie grypy i przeziębienia. Napar z dzikiej róży pomoże nam przy problemach trawiennych. Jest także polecany...

Co jeść przed ćwiczeniami?

Jajko na twardo Jaja to bogate źródło białka i witamin z grupy B, które pomagają w przemianie pokarmów w energię. Suszone owoce Suszone banany (...) i plasterkami banana Pełnoziarniste pieczywo i banan zawierają węglowodany...

Zapiekanka z kurczakiem

Zapiekanka warzywna z kurczakiem Kurczak to najlepsze źródło pełnowartościowego białka oraz witamin B6, B12, cynku, potasu i magnezu. Zapiekanka, w której znajduje się mięso drobiowe jest zatem bardzo zdrowym rozwiązaniem.

Nieoceniona rola białka w diecie chorego na nowotwór

skomponowany jadłospis dodaje energii i wzmacnia układ odpornościowy. Nie może w nim zabraknąć źródeł pełnowartościowego białka. W literaturze (...) specjalistycznej białka są niekiedy określane mianem protein. Słowo...

Dlaczego warto unikać białka zwierzęcego w diecie?

Nowe badanie przeprowadzone przez holenderskich naukowców sugeruje, że odejście od nadmiernego spożycia białka zwierzęcego pomaga uchronić (...) stłuszczeniową chorobą wątroby. Wyniki wykazały, że poziom białka całkowitego...

Badania krwi - stężenie białka całkowitego (WIDEO)

Stężenie białka całkowitego we krwi Białko całkowite stanowi zbiór wielu klas białek znajdujących się w płynnej krwi, takich jak np. albuminy (...) i globuliny. Białka są ważną częścią wszystkich komórek i tkanek. Przykładowo...

Ile białka potrzebuje nasz organizm? Obalamy mity

Zapotrzebowanie organizmu na białko Mówi się, że bez białka w diecie nasz organizm nie będzie w stanie prawidłowo funkcjonować. Bez niego mięśnie (...) dużych ilościach. W rezultacie zamiast nas wzmacniać, wpływa na nas negatywnie. W...

Roślinne źródła białka, które warto włączyć do diety

Różne źródła białka Jeśli szukasz substancji pokarmowych, które pasują do każdej diety, to białka na pewno powinny znaleźć się na początku listy (...) poszukiwań. Stosując dietę paleo i Atkinsa, głównymi pokarmami będą...

Białka krwi pomogą w wykryciu cukrzycy typu pierwszego?

Niektóre białka krwi dzieci mogą pomóc w wykryciu cukrzycy typu pierwszego, jeszcze przed wystąpieniem pierwszych objawów. Grupa badaczy z Helmholtz (...) objawów cukrzycy. W drugim etapie, przeanalizowano kolejne próbki od 140 dzieci...

Właściwości zdrowotne sera żółtego (WIDEO)

, spaghetti, czy najzwyklejszych kanapek bez sera. Jednak ser żółty to nie tylko smak. Jest to doskonałe źródło białka, wapnia, cynku i fosforu. Obejrzyj materiał i poznaj wszystkie właściwości zdrowotne sera żółtego.

Jedzenie, po które warto sięgać, trenując

sięgnąć po ten owoc ok. 30 minut przed planowanym treningiem. Chude mięso drobiowe Mięso drobiowe stanowi źródło pełnowartościowego białka, a (...) o dużej zawartości tego składnika. Tłuste ryby Ryby to kolejne cenne...

Ważne tematy