4 z 6Wymówki

Przestań szukać wymówek. Skończ z szukaniem racjonalnych przyczyn twoich złych nawyków. Czy będziesz, na przykład dalej palić papierosy tylko dlatego, że pomagają ci kontrolować wagę? Wiesz przecież, że szkodzą twojemu zdrowiu! Jeżeli chcesz zdrowo żyć, musisz spojrzeć prawdzie w oczy i przestać się usprawiedliwiać.

Określ swoje cele. Jeżeli chcesz pozbyć się złych przyzwyczajeń, musisz dokładnie określić, co chcesz zmienić. Następnie opracuj konkretny plan działania i ściśle się go trzymaj.