Przejdź na WP

Zupa z czarnej fasoli

1. Zupa z czarnej fasoli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zupa z czarnej fasoli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 103 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,10 g białka,
  • 14,79 g węglowodanów,
  • 0,89 g cukrów,
  • 4,90 g błonnika.

Zupa z czarnej fasoli ma w 100 g 2,57 g tłuszczów, w tym:

  • 0,54 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,79 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.

2. Zupa z czarnej fasoli – jakie ma witaminy?

Zupa z czarnej fasoli to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 6,00 µg witaminy K.

Zupa z czarnej fasoli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,68 mg witaminy B3,
  • 35,2 mg witaminy B4,
  • 0,17 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Zupa z czarnej fasoli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zupa z czarnej fasoli ma w sobie:

  • 42,0 mg wapnia,
  • 1,76 mg żelaza,
  • 41,0 mg magnezu,
  • 109 mg fosforu,
  • 340 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 311 mg sodu, 0,67 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 9,10 µg selenu.

4. Zupa z czarnej fasoli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 246 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 103 kcal 253 kcal
Białko 5,10 g 12,55 g
Węglowodany 14,79 g 36,4 g
Cukier 0,89 g 2,19 g
Błonnik 4,90 g 12,05 g
Tłuszcz 2,57 g 6,32 g
Tłuszcze nasycone 0,54 g 1,32 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,04 g 2,55 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,79 g 1,94 g
Cholesterol 1,00 mg 2,46 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Zupa z czarnej fasoli
Zupa z czarnej fasoli

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy