Trwa ładowanie...

Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem wody 1:1

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem wody 1:1
Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem wody 1:1 (Flickr)

1. Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem wody 1:1 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 61,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,20 g białka,
  • 9,88 g węglowodanów,
  • 3,19 g cukrów,
  • 1,90 g błonnika.

Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w 100 g 1,09 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"
  • 0,52 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,37 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma witaminy?

Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem wody 1:1 to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem wody 1:1 zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,46 mg witaminy B3,
  • 13,20 mg witaminy B4,
  • 0,05 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,73 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 47,0 mg fosforu,
  • 71,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 336 mg sodu, 0,64 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 3,60 µg selenu.

4. Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem wody 1:1 - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 259 g (1 porcja, 240 ml)
Wartość energetyczna 61,0 kcal 158 kcal
Białko 3,20 g 8,29 g
Węglowodany 9,88 g 25,6 g
Cukier 3,19 g 8,26 g
Błonnik 1,90 g 4,92 g
Tłuszcz 1,09 g 2,82 g
Tłuszcze nasycone 0,52 g 1,36 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,37 g 0,96 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,14 g 0,37 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,60 mg 1,55 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze