Zwiekszenie odpornosci

Korzyści z porannego wstawania

posiłek. Spożyj go spokojnie, delektując się smakiem, a zyskasz energię na kilka godzin pracy. Zwiekszysz także swoje szanse na zachowanie prawidłowej wagi

Dobry i zły cholesterol

; ciast - tortowych, francuskich. Z kolei aby zwiekszyć w orgaznizmie poziom dobrego cholesterolu - HDL - należy spożywać: oleje roślinne

Co szkodzi sercu?

. Z kolei należy zwiekszyć spożycie artykułów bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy antyoksydacyjne oraz błonnik. Szkodliwość soli