Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Stres a seks

Stres ma ogromny wpływ na naszą seksualność. Z własnego życia pamiętamy, ile razy nie mieliśmy ochotny na zbliżenie po wyczerpującym dniu spędzonym w stresującej pracy. Stres wpływa zarówno na seksualność kobiet, jak i mężczyzn. Doprowadza nie tylko do oziębłości seksualnej czy zaburzeń erekcji u mężczyzn, ale także do problemów z płodnością.

1. Nadmiar stresu

Dotychczas dość dobrze poznano hormonalną przyczynę powyższych zjawisk, a zwłaszcza wpływ stresu na płodność kobiet.  Odkryto, że długotrwałe stany stresowe mogą prowadzić do hiperprolaktynemii (nadmiaru hormonu prolaktyny, PRL) w centralnym układzie nerwowym (mózg i rdzeń kręgowy). Hormon ten występujący w nadmiarze prowadzi do zaburzeń wielu czynności w organizmie, takich jak: cykl miesięczny u kobiet czy produkcja plemników u mężczyzn. Hiperprolaktynemia jako efekt stresu często daje o sobie znać wiele miesięcy, a czasami nawet lat po przykrym incydencie (narażeniu na silny stresor), gdyż rozregulowany układ neurohormonalny regeneruje się przez długi czas. Teorię tę potwierdzono, gdy funkcje seksualne uległy polepszeniu po skonstruowaniu i zastosowaniu leków zmniejszających stężenie PRL.

8 sposobów na rozładowanie stresu

Bo-Tau to technika, która pomaga rozładować stres za pomocą oddechu. ”Gdy odczuwamy niepokój, oddychamy szybciej, przez co stężenie dwutlenku węgla we krwi działającego uspokajająco obniża się, a tym samym jeszcze bardziej się denerwujemy", mówi dr David Lewis, n...

Wpływ stresu na organizm człowieka można rozpatrywać w aspekcie krytycznego wydarzenia życiowego, które wymaga szczególnego wysiłku, aby dostosować się do nowej rzeczywistości. Wydarzenia te na szczęście nie są problemami codziennymi. Badacze T. Holmes i R. Rohe opracowali w 1976 r. Skalę Społecznego Ponownego Przystosowania, w której wyodrębnili takie wydarzenia stresujące jak śmierć osoby bliskiej, małżonka, rozwód, separacja, ciężka choroba, utrata pracy, zmiana pracy, bycie ofiarą gwałtu. Powyższe wydarzenia życiowe są niezwykle traumatyczne, zwłaszcza gdy dotyczą bliskich sobie ludzi. Stres, jaki wywołują u człowieka, istotnie wpływa na ich wzajemne relacje, często pogarszając je, prowadząc do problemów w kontaktach partnerskich. Dość szybko odbija się to także na sferze życia seksualnego, prowadząc do nieporozumień, a nawet zaburzeń seksualnych.

Stresujące wydarzenia bardzo często doprowadzają do rozwinięcia stanów depresyjnych, które już w swojej definicji są przyczyną obniżenia libido (popędu płciowego). Próba zastosowania leków antydepresyjnych jest nieskuteczna, gdyż leki antydepresyjne same w sobie powodują obniżenie libido. U osób rozwiedzionych często latami występuje niechęć wobec innych, co uzewnętrznia się poprzez unikanie kontaktów seksualnych.

2. Negatywny wpływ pracy na seks

Kolejnym stresującym wydarzeniem w życiu jest utrata pracy.  Zdarzenie to bardzo negatywnie wpływa na życie seksualne, gdyż w tym czasie często dochodzi do burzliwych domowych konfliktów. Konsekwencją tych konfliktów może być rozwój, częściej u kobiety, zespołu Kehrera. W zespole tym wskutek kłótni, problemów dochodzi do unikania przez jednego z partnerów (częściej mężczyzn) kontaktów seksualnych.  Partnerki z prawidłowym libido czują się niezaspokojone, pojawia się u nich rozdrażnienie, napięcie, po pewnym czasie pojawiają się dolegliwości fizyczne pod postacią upławów z pochwy, bólów głowy, zaburzeń miesiączkowania czy nieokreślonych bólów w jamie brzusznej. Kobiety te szukają pomocy u lekarza, jednak nieskutecznie, gdyż przyczyna problemów jest po innej stronie.Czasami choroba przewlekła może doprowadzić do zaburzeń w życiu seksualnym, unikaniu zbliżeń, co ostatecznie może prowadzić do zdrad w związku.

3. Sytuacje stresowe wpływające na sprawność seksualną

U mężczyzn występuje syndrom wdowców, który charakteryzuje się utratą sprawności seksualnej po śmierci żony. Dla niektórych mężczyzn muszą upłynąć 2–3 lata, aż będą wstanie pogodzić się z losem i powrócą do życia seksualnego. 

Wśród innych życiowych wydarzeń, które mogą generować stres powodujący zaburzenia seksualne, należą między innymi: sytuacje po porodzie, gdzie jedną z przyczyn problemów jest zanik potrzeb seksualnych partnerki związany ze zmianą stylu życia lub w czasie ciąży, gdy dochodzi do wahań zapotrzebowania seksualnego partnerki.

Po wyjściu za mąż u kobiet czasami rozwija się Zespół Romea i Julii inaczej zwany chorobą weselną. Problem dotyczy kobiet głównie w krajach islamskich i objawia się depresją, silnym niepokojem powstałym w początkach życia seksualnego. Podsumowując, należy dodać, że wszelkie stresujące sytuacje w związku – kłótnie małżeńskie itp., przyczyniają się do rozwoju zaburzeń seksualnych.

4. Najczęstsze sytuacje stresogenne

Wg Raportu Seksualności Polaków opracowanego przez seksuologa Z. Lwa-Starowicza w 2002 r., w przeprowadzonej ankiecie stawiającej pytanie o trudne sytuacje życiowe, które powodują wystąpienie problemów seksualnych, wyróżniono:

  • problemy finansowe rodziny – ok. 30% odpowiedzi 
  • utrata osoby bliskiej – ok. 20%
  • utrata pracy lub poważna choroba – ok. 15%
  • rozwód – 3%.

Pomoc w powyższych krytycznych problemach najlepiej uzyskać ze strony rodziny. Ciepło, rozmowa, zrozumienie pozwoli złagodzić lub nawet znieść całkowicie negatywne skutki stresu – zarówno w sferze psychicznej, jak i somatycznej.

Bardzo często problem zaburzeń seksualnych dotyczy osób, zarówno mężczyzn, jak i kobiet, pracujących w szeroko rozumianym biznesie, szczególnie na poziomie szczebla dyrektorskiego.

Do szeroko rozpowszechnionych problemów należy tzw. nerwica dyrektorska. Typowe dla kadry kierowniczej zaburzenia psychiczne rozwijają się u osób, które nie radzą sobie ze stresem. Zaburzenie ma dwa etapy. Początkowo objęcie stanowiska wiąże się wieloma nowymi problemami, które jednostka chce jak najlepiej rozwiązać, rzuca się w wir pracy. Na tym etapie nie ma zaburzeń seksualnych, liczba stosunków odpowiada wysokiej dynamice życiowej. Jednak w miarę nawarstwiania problemów osoba staje się podejrzliwa, zamyka się w sobie, co odbija się na stosunkach małżeńskich. Dochodzi do dramatycznego spadku kontaktów seksualnych, występowania anorgazmii, oziębłości kobiet oraz zaburzenia erekcji członka u mężczyzn.

Kolejnym przykładem rozwoju patologicznego seksu jest chęć rozładowania stresu dnia codziennego poprzez seks. Istnieje określenie „weekendowe koguty”, które dotyczy mężczyzn, którzy po stresującym tygodniu w weekend rozładowują stres w postaci weekendowego seksu. Jednak często się zdarza, że próby stosunków seksualnych są nieudane, gdyż brak „higieny życia” bardzo często doprowadza do problemów w postaci braku erekcji lub problemów z wytryskiem.

5. Zaburzenia erekcji na tle stresowym

Kłopoty z erekcją u mężczyzn często występują w takich momentach życia jak utrata pracy, problem z szefem. Mężczyzna żyje wtedy w nieustannym stresie.

W badaniach seksuologicznych zauważono, że stres sytuacyjny jest podstawowym problemem w zaburzeniach wzwodu czy wytrysku przedwczesnego. Innym częstym problemem jest ból po wytrysku w miednicy związany ze współżyciem seksualnym. Uważa się, że bezpośrednio po wytrysku stres wyzwala skurcz mięśni, który jest przyczyną bólu. Osłabienie libido (popędu seksualnego) jest problemem, który narasta w dzisiejszych czasach. W latach 70. XX w. na to zaburzenie skarżyło się ok. 30% ogółu pacjentów, a obecnie prawie 60%. Bez wątpienia życie w stresie jest tego główną przyczyną.

Powyższy artykuł pokazuje, że problem stresu i jego wpływ na sprawne funkcje seksualne jest większy, niż nam się wydaje. Bez wątpienia problem będzie narastał, a seksuolodzy będą starali się jeszcze lepiej poznać jego etiologię.

Wizyta u specjalisty jest podstawą. Najgorszym rozwiązaniem jest włączanie mechanizmów obronnych w postaci „samo przejdzie” lub przenoszenia winy na innych, np. mało atrakcyjną partnerkę! Statystycznie Polacy najdłużej zwlekają z wizytą u specjalisty, często udają się do niego, gdy jest zdecydowanie za późno. Pamiętajmy, że problemy seksualne szybko się nawarstwiają i łatwo utracić nad nimi kontrolę.

Bibliografia

  • Sidorowicz S. (red.), Psychiatria - praktyczny przewodnik kliniczny, Urban & Partner, Wrocław 2010, ISBN 978-83-7609-151-8
  • Uszyński M. Stres i antystres - patomechanizm i skutki zdrowotne, MedPharm, Wrocław 2009, ISBN 978-83-60466-43-8
  • Jakima S., Lew-Starowicz M., Dysfunkcje seksualne w depresji, Most, Warszawa 2010, ISBN 978-83-60840-05-4
  • Kępiński A., Z psychopatologii życia seksualnego, Wydawnictwo Literackie, Kraków 2003, ISBN 83-08-03354-7
Lekarz Tomasz Szafarowski,
Komentarze

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Problemy z seksem - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Problemy z seksem
Problemy z seksem

Depresja po seksie

Do seksuologów i terapeutów zgłaszają się osoby, które skarżą się na to, że po współżyciu ich nastrój gwałtownie się obniża. Niektórzy mówią nawet o pojawiających się zaraz po stosunku myślach...

Problemy z seksem

Błędy kobiet w łóżku

Błędy kobiet w łóżku

Niemal każda kobieta ma zastrzeżenia do swojego partnera dotyczące spraw łóżkowych. Panuje powszechna opinia, że wielu mężczyzn nie zna sfer erogennych kobiet. W rezultacie ciężko im skutecznie je pobudzić. Dużo rzadziej słyszy się głosy, że...

Problemy z seksem

Rozbudź w sobie namiętność!

Rozbudź w sobie namiętność!

Jak zwiększyć pożądanie? Jedni wybierają w tym celu seksowny masaż, inni decydują się na maraton filmów dla dorosłych, jeszcze inni relaksują się w wannie z bąbelkami. Nawet jeśli te tradycyjne sposoby rzeczywiście cię podniecają, prędzej czy...

Problemy z seksem

Inne problemy seksualne

Inne problemy seksualne

Problemy seksualne mężczyzn mogą wynikać z wielu różnych przyczyn. Niekiedy ich podłożem są choroby lub wady układu rozrodczego, które z przyczyn fizycznych zaburzają życie seksualne. Istnieją również choroby o podłożu psychicznym,...

Problemy z seksem

Impotencja kobiet

Impotencja kobiet

Na zaburzenia seksualne cierpi aż 4 na 10 kobiet. Chociaż zazwyczaj impotencję uważa się za problem męski, kobieca impotencja również istnieje. Problemy natury seksualnej mogą mieć niszczący wpływ na związek. Zaburzają relacje między partnerami,...

Problemy z seksem

Podglądacze (wojeryści)

Czasami spotykamy osoby, które osiągają spełnienie seksualne wyłącznie patrząc na seks. Takie zachowanie zwykło się określać mianem voyeuryzmu (wojeryzmu). Jest to objaw pewnej dewiacji seksualnej, która polega na czerpaniu satysfakcji...

Problemy z seksem

Strach przed seksem

Wydawałoby się, że w skrajnie liberalnym pod względem seksu XXI wieku, w którym niemalże z każdej strony człowiek atakowany jest przez seks i erotykę w różnej postaci, nie ma mowy o lęku przed zbliżeniem. Już od małego jesteśmy...

Problemy z seksem

Fakty i mity na temat seksu i zdrowia intymnego

Fakty i mity na temat seksu i zdrowia intymnego

Artykuł sponsorowany Zbliżenia intymne to nie tylko przyjemność dla obu stron i spoiwo związku, ale również swego rodzaju zagrożenie dla kobiety. W czasie stosunku może bowiem dojść do nieplanowanego zajścia w ciążę lub zarażenia się chorobą...

Problemy z seksem

Młoda mama a seks

Okazuje się, że dla części kobiet po urodzeniu dziecka seks mógłby przestać istnieć. Ich potrzeby seksualne gwałtownie się obniżają, w porównaniu ze stanem przed porodem. Jakie mogą być tego powody i jak sobie z nimi radzić? Przyczyny...

Problemy z seksem

Najlepsze sposoby na udany seks

W każdy ‒ nawet najbardziej udany ‒ związek z czasem może wkraść się rutyna. Mimo iż partnerzy nie przestają być dla siebie atrakcyjni, zainteresowanie seksem maleje po obu stronach. Jest to całkowicie naturalne zjawisko – namiętność typowa dla...

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500