jak leczyć fobie

Najszybszy, najbezpieczniejszy i prawdopodobnie najtańszy sposób podróżowania czy koszmar, który trudno przetrwać? Dla pewnej grupy osób lot samolotem to niemal trauma. Sięgają po alkohol, leki uspokajające, a nawet "dymka" na pokładzie samolotu.

Terapia behawioralno-poznawcza to jedna z metod leczenia zaburzeń i problemów psychicznych, która charakteryzuje się najlepiej udowodnioną empirycznie skutecznością kliniczną. Wykorzystuje się ją m.in. w leczeniu chorób o podłożu depresyjnym i lękowym. Jakie są inne wskazania do terapii behawioralno-poznawczej? Na czym polega ta metoda postępowania terapeutycznego?

Glassofobia to lęk przez wystąpieniami publicznymi. Czym różni się od tremy? Stres związany z odczytem czy prezentacją jest powszechny, ale niekoniecznie utrudnia życie. Problem pojawia się w sytuacji, gdy niepokój jest tak silny, że paraliżuje, uniemożliwia działanie, prowadzi do omdleń czy zmusza do ucieczki. Wówczas mówi się o fobii. Jakie objawy są niepokojące? Jak sobie pomóc?

Heksakosjoiheksekontaheksafobia to lęk przed liczbą 666. Osoby, które zmagają się z tą fobią specyficzną, unikają z nią wszelkiego kontaktu. W grupie zaburzeń, w których strach jest wywoływany przez określone, obiektywnie niebezpieczne sytuacje, wyróżnia się kilka innych fobii liczbowych. Które są najbardziej powszechne? Czym w ogóle jest fobia specyficzna? Jak ją leczyć?

Lęk wysokości to jedna z najpopularniejszych fobii, ponieważ cierpi na nią co dwudziesta z nas. Masz zawroty głowy, stojąc na balkonie? Czujesz niepokój w windzie? Panicznie boisz się latania samolotem? Dowiedz się, jak je pokonać - to łatwiejsze niż ci się wydaje.

Pteronofobia to irracjonalny lęk przed łaskotaniem za pomocą piór. Ten rodzaj fobii specyficznej rzadko komplikuje życie, a i nie zawsze wymaga leczenia. Jakie są przyczyny strachu? Jak sobie radzić z tym szczególny rodzajem zaburzenia o typie nerwicowym?

Hafefobia to lęk przed dotykiem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Trudno wyobrazić sobie co czuje osoba, która dostaje napadu paniki po dotknięciu, nawet przez członka najbliższej rodziny. Co warto wiedzieć o hafefobii? Czy ten rodzaj fobii można wyleczyć?

Ailurofobia to lęk przed kotami. Osoby zmagające się z panicznym i irracjonalnym strachem nie tylko nie mogą przebywać w towarzystwie czworonogów, ale i często nawet patrzeć na zdjęcia czy filmy, które przedstawiają koty. Co jeszcze warto wiedzieć o tej fobii?

Zaburzenie nerwicowe dotykają coraz więcej osób w różnym wieku. Codzienny pośpiech, stresująca praca, nadmiar obowiązków sprawiają, że niektóre sytuacje zaczynają wywoływać irracjonalny lęk, który utrudnia funkcjonowanie. Objawy nerwicy są bardzo zróżnicowane. Jakie są typowe somatyczne objawy nerwicy, a także te dotyczące emocji i funkcji poznawczych? W jaki sposób rozpoznać rodzaje nerwicy? Jak wygląda diagnostyka i leczenie zaburzeń lękowych?

Pochodzące od greckich słów: xenos (dziwny, obcy) oraz phobos (strach, awersja) zjawisko oznacza niechęć wobec obcych. U podłoża ksenofobii mogą leżeć zarówno tarumatyczne wspomnienia, jak i całkowicie nieuzasadnione poczucie zagrożenia.

Boisz się strzykawek i zastrzyków? Na widok krwi czujesz, że zaraz zemdlejesz? Prawdopodobnie cierpisz na hematofobię. Jak sobie z tym radzić? Co robić, by nie mdleć przy zastrzykach: rozluźniać ciało czy wręcz odwrotnie? Dowiedz się, czym jest i z czego wynika ten strach oraz jak go skutecznie oswoić.

Ludzie, którzy cierpią z powodu panicznego strachu przed stomatologiem, mają więcej ubytków. Wolą wyrwać ząb niż go leczyć.

Katy Perry przyznaje się do niezwykłej dbałości o swoje zęby. Ogólnie nie ma w tym nic dziwnego, jednak piosenkarka potrafi szczotkować swoje zęby sześć razy dziennie i na wszelki wypadek zabiera ze sobą zawsze duże ilości nowych szczoteczek do zębów. Ciężko stwierdzić, czy to dziwaczne przyzwyczajenie, czy może dziwne uzależnienie?

Jak się okazuje, na całym świecie stosuje się coraz więcej leków przeciw depresji. Organizacja Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (ang. Organization for Economic Cooperation and Development - OECD) dokładniej przyjrzała się skali stosowania antydepresantów w 25 krajach, czego wyniki okazały się zaskakujące.