Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Stanisław Dulko

Życie intymne seniorów - kilka wskazówek dla starszego pana

 Sylwia Stachura
03.09.2015 07:55
Życie intymne seniorów - kilka wskazówek dla starszego pana
Życie intymne seniorów - kilka wskazówek dla starszego pana (Zdjęcie pary / Shutterstock)

Starzenie się jest naturalnym procesem i nie oznacza rezygnacji z seksu. Życie intymne nie wygląda tak samo, ale wciąż może sprawiać radość i przynosić satysfakcję. Co zrobić, żeby cieszyć się seksem bez względu na wiek? Odrobina wysiłku i zmiana w myśleniu na pewno przyniosą pozytywne rezultaty.

spis treści

1. Co się zmienia z wiekiem?

Ważnym krokiem jest uświadomienie sobie, że z wiekiem organizm się zmienia, co wpływa na życie seksualne. W miarę upływu lat poziom testosteronu u mężczyzn spada. Skutkami tej zmiany są krótsze orgazmy, a także potrzeba większej stymulacji, by wywołać i zymutrać erekcję oraz osiągnąć orgazm. Trudno pogodzić się z tymi zmianami w organizmie, ale trzeba pamiętać, że nie wykluczają one czerpania przyjemności z seksu. Należy je zaakceptować, wprowadzić pewne modyfikacje w przyzwyczajeniach i na nowo odkrywać seks.

2. Stan zdrowia a życie seksualne

Ogólny stan zdrowia wpływa na życie seksualne. Zła kondycja oraz choroby przewlekłe sprawiają, że aktywność w łóżku może być wyzwaniem. Przyjmowanie pewnych lekarstw również może negatywnie wpływać na kondycję seksualną. Leki regulujące ciśnienie krwi, antydepresanty oraz leki przeciwhistaminowe zakłócają funkcje seksualne. Warto wiedzieć, że zaburzenia nie przekreślają całkowicie szans na prowadzenie udanego życia seksualnego.

3. Jak cieszyć się seksem w starszym wieku?

Zobacz film: "Nie bój się seksuologa"

Kluczem do udanego życia intymnego jest dobra komunikacja w związku. Chociaż seks wciąż jest tematem tabu, nie powinniśmy go unikać w rozmowach z partnerem. Jasne wyrażenie swoich myśli, uczuć, pragnień i obaw pozwoli wspólnie rozwiązać problemy i wieść szczęśliwe życie erotyczne. Szczera rozmowa zbliży was do siebie i poznacie wzajemne oczekiwania. Dzięki temu wasze stosunki seksualne będą przyjemniejsze i odzwierciedlą wasze prawdziwe pragnienia.

Razem z wiekiem powinniśmy zmienić nasze podejście do seksu. Stan zdrowia narzuca pewne ograniczenia, ale zmieniają się również osobiste preferencje i oczekiwania. Przez całe życie dojrzewamy, a wraz z nami nasze nastawienie do relacji seksualnych. Budowanie bliskości to nie tylko stosunki płciowe. Całowanie, przytulanie, masaże, wspólne spędzanie czasu to sposoby umacniania więzi, które przekładają się na późniejsze zadowolenie z seksu. Jeśli kondycja nie pozwala na uprawianie seksu w pewnych pozycjach, czas na uruchomienie kreatywności i szukanie z partnerem nowych. Najważniejsza jest wygoda i komfort obojga partnerów. Proste zmiany nawyków mogą przynieść zaskakujące rezultaty. Nawet zmiana pory dnia, o której się kochacie, może wpłynąć na długość stosunku i satysfakcję.

Kondycja i stan zdrowia mają wielkie znaczenie dla jakości życia intymnego. Zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna to podstawy zdrowego stylu życia, który poprawia formę również w sypialni. Wiek wymusza pewne ograniczenia w uprawianiu sportów, dlatego najlepiej określić poziom intensywności ćwiczeń po konsultacji z trenerem. W diecie seniora nie może brakować warzyw i owoców. Jeśli chcemy być aktywni seksualnie w starszym wieku, powinniśmy również ograniczyć spożywanie alkoholu.

Jeśli miałeś zawał albo cierpisz na artretyzm, skonsultuj się ze swoim lekarzem. Nie wstydź się faktu, że chcesz być aktywny seksualnie. Lekarz może udzielić cennych rad, które ułatwią powrót do regularnych stosunków seksualnych. Zaburzenia erekcji to częsty problem, który wymaga fachowej pomocy. Mężczyźni cierpiący na problemy ze wzwodem powinni udać się specjalisty, który zaleci odpowiedni sposób leczenia.

Nie bez powodu czas na emeryturze jest nazywany drugą młodością. Nie brakuje wam wolnego czasu i w końcu możecie skupić się na sobie. To idealna pora na umacnianie relacji i czerpanie radości z seksu.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze