6 faktów i mitów na temat higieny wzroku
Większość ludzi jest świadomych niekorzystnego wpływu promieniowania UV na skórę. Rzadko jednak pamiętamy o tym, że czynnik ten jest szkodliwy również dla naszych oczu. Może się on wręcz przyczynić do uszkodzenia wzroku. Z tego powodu tak ważne jest noszenie okularów przeciwsłonecznych.
Marchewka doskonale wpływa na wzrok
W marchewce znajduje się witamina A, która chroni wzrok przed problemami, takimi jak wysychanie spojówek czy kurza ślepota. Oprócz pomarańczowego warzywa do diety warto włączyć także produkty mleczne, takie jak mleko, masło i sery, a także wątróbkę i jaja.
Zapalenie spojówek nie jest szkodliwe
Być może będzie to dla ciebie zaskoczenie, ale nie należy bagatelizować zapalenia spojówek. Nieleczona dolegliwość może się bowiem przyczynić do utraty wzroku.
Czytanie przy słabym świetle nie szkodzi oczom
Wręcz na odwrót – nieodpowiednie oświetlenie może w znaczącym stopniu przyczynić się do problemów ze wzrokiem, w tym do jego drastycznego pogorszenia. Zawsze należy dbać o to, aby czytać książkę czy gazetę przy zapalonym świetle.
Okulary przeciwsłoneczne skutecznie chronią wzrok
Niestety, nie wszystkie okulary przeciwsłoneczne zawierają filtry słoneczne. Dotyczy to przede wszystkim tanich egzemplarzy dostępnych w marketach i na bazarach. Co gorsza, okulary te sprawiają, że słońce wyrządza jeszcze większe szkody niż wówczas, gdy ich nie nosimy. Przyciemnione szkła powodują rozszerzenie źrenicy, przez którą przenika więcej promieni UV. W związku z tym warto kupować jedynie okulary przeciwsłoneczne posiadające odpowiednie oznaczenia i certyfikaty.
Na zaczerwienione oczy najlepsze są krople
W aptekach dostępne są krople redukujące zaczerwienienie oczu, które zwężają naczynka krwionośne tam zlokalizowane. Niestety, na dłuższą metę nie jest to korzystne dla oczu. Dlatego najlepiej zadbać o odpowiednią porcję snu i zmniejszyć ilość czasu spędzanego przed komputerem i telewizorem, aby w naturalny sposób zapewnić oczom nawilżenie.
