6 faktów i mitów na temat higieny wzroku

W marchewce znajduje się witamina A, która chroni wzrok przed problemami, takimi jak wysychanie spojówek czy kurza ślepota. Oprócz pomarańczowego warzywa do diety warto włączyć także produkty mleczne, takie jak mleko, masło i sery, a także wątróbkę i jaja.

Być może będzie to dla ciebie zaskoczenie, ale nie należy bagatelizować zapalenia spojówek. Nieleczona dolegliwość może się bowiem przyczynić do utraty wzroku.

Wręcz na odwrót – nieodpowiednie oświetlenie może w znaczącym stopniu przyczynić się do problemów ze wzrokiem, w tym do jego drastycznego pogorszenia. Zawsze należy dbać o to, aby czytać książkę czy gazetę przy zapalonym świetle.

Niestety, nie wszystkie okulary przeciwsłoneczne zawierają filtry słoneczne. Dotyczy to przede wszystkim tanich egzemplarzy dostępnych w marketach i na bazarach. Co gorsza, okulary te sprawiają, że słońce wyrządza jeszcze większe szkody niż wówczas, gdy ich nie nosimy. Przyciemnione szkła powodują rozszerzenie źrenicy, przez którą przenika więcej promieni UV. W związku z tym warto kupować jedynie okulary przeciwsłoneczne posiadające odpowiednie oznaczenia i certyfikaty.

W aptekach dostępne są krople redukujące zaczerwienienie oczu, które zwężają naczynka krwionośne tam zlokalizowane. Niestety, na dłuższą metę nie jest to korzystne dla oczu. Dlatego najlepiej zadbać o odpowiednią porcję snu i zmniejszyć ilość czasu spędzanego przed komputerem i telewizorem, aby w naturalny sposób zapewnić oczom nawilżenie.