45 987

Umów się na wizytę u lekarza bez wychodzenia z domu

Zobacz jak to działa

  • NAJWIĘKSZY WYBÓR

    Doświadczeni lekarze z całej Polski w jednym miejscu. Znajdź specjalistę dla siebie i swoich bliskich.
  • ŚWIADOMA DECYZJA

    Porównaj opinie, ceny i zakresy świadczonych usług. Sprawdź dostępne terminy.
  • SZYBKA I WYGODNA REZERWACJA

    Umów wizytę 24/7. Wystarczą 2 minuty. Zobacz, jakie to proste.
  • NIEZAWODNE WSPARCIE

    Przypomnimy Ci o wizycie i powiemy, jak się do niej przygotować.

Wszystko o zdrowiu

Newsy

Pytania do lekarzy

mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Co zrobić po rozstaniu z dziewczyną?

Dzień Dobry Panu, Zacznę od podziękowania Panu, ze zechciał Pan podzielić się swoim przeżywaniem emocjonalnym, po rozstaniu z Pana Dziewczyną. Mam nadzieję, że już samo napisanie o tym, przyniosło Panu ulgę. Z zaprezentowanej przez Pana relacji, wynika, że była to dla Pana pierwsza relacja uczuciowa i tak pięknie Pan o tej relacji napisał, że: >>Poznalismy sie w trudnym okresie w jej i moim życiu. Ja zmienilem w pewnym sensie ją a ona mnie to chyba dla tego tak bardzo sie do niej przywiazalem...<< Wyobrażam sobie, że tym bardziej jest to dla Pana trudne doświadczenie.. Zachęcałabym Pana, by w tym właśnie czasie, nie pozostawał Pan sam, by sięgał Pan po obecność i rozmowę bliskich dla Pana Osób. Proszę również skontaktować się osobiście z Psychologiem, by mógł Pan przepracować trudne doznania. Jeśli potrzebowałby Pan wsparcia psychologicznego (ad hoc) już dzisiaj, ma Pan możliwość skontaktowania się, z bezpłatnym Kryzysowym Telefonem Zaufania, nr 116 123, czynnym codziennie w godz. 14.00-22.00, gdzie mógłby Pan otrzymać wsparcie specjalistyczne. Wspieram Pana mentalnie, życząc Panu Tego, Co jest Panu najbardziej teraz potrzebne! irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Jak zapanować nad tymi wybiegającymi myślami?

Dzień Dobry Pani, Dziękuję Pani za kontakt :) Zacznę od takiego stwierdzenia, że: To o czym myślimy, przyciągamy to... Gdy doświadcza Pani jakiegoś uczucia (np: >>Najbardziej denerwuje mnie taka sytuacja w której on wyjeżdża załatwić swoje ważne sprawy i nagle dzwoni do mnie i mówi, że ten wyjazd przedłuży się...<< pojawia się u Pani myśl, związana z tym uczuciem. W zależności, od tego jaka jest myśl (przyjemna, nieprzyjemna) pojawia się emocja. Myśli pomagają w zdefiniowaniu nastroju, jakiego doświadcza się w danej chwili/zdarzeniu/sytuacji, z kolei im silniejsze doznania, tym intensywniejsze myśli - czasami nieadekwatne do sytuacji... Domniemam, że kiedy doświadcza Pani silnej emocji, to prawdopodobne jest, że Pani myśli mogą być zniekształcone, przez co przekonania mogą być bezpodstawne, za Pani słowami: >>chciałabym zmienić jego zachowanie<< Chcę Pani powiedzieć, że wszystkich Ludzi (czasami) nachodzą tak zwane negatywne myśli... Co jest wtedy ważne? Umiejętność rozpoznania (ewentualnych) myśli zniekształconych, co byłoby pierwszym krokiem, do uważnego myślenia i odczuwania. Tak więc wskazana byłaby dla Pani, praca terapeutyczna - rozwojowa, nad zmianą sposobu myślenia. Aby nabyć takiej umiejętności, przydatna byłaby dla Pani terapia poznawczo-behawioralna, do której mocno Panią zachęcam. Chciałabym Panią również zainspirować, do praktykowania relaksacji, medytacji, jogi, regularnej aktywności fizycznej, co byłoby także dla Pani bardzo przydatne. Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype. Z przesłaniem dla Pani tylko pomyślności i radości! irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Czy partner odszedł, bo związek stał się poważny?

Dzień Dobry Pani, Dziękuję Pani za podzielenie się swoimi wątpliwościami, z obszaru relacji partnerskiej. Bazując na Pani relacji, domniemam, że przyczyną Państwa rozstania na okres 1,5 miesiąca, było nie odpowiadanie na Wasze wzajemne potrzeby, między innymi Pani narzekanie i niezadowolenie >>Wcześniej moim problemem było ciągłe narzekanie i niezadowolenie<< za słowami Pani... Z Pani opisu, potrzebą Pani Partnera są zainteresowania, związane z aktywnością fizyczną (wycieczki rowerowe z Kolegą) na co wyraziła Pani zgodę, i nawet sama zainspirowała Pani Partnera. Z Pani prezentacji, zastanawiam się, gdzie są zainteresowania Pani? Tutaj dopatrywałabym się przyczyny braku Waszego wspólnego mianownika. Domniemam, że z jakiegoś powodu, nie realizuje/nie skupia się Pani na swoich potrzebach/zainteresowaniach...? Nie napisała Pani, jaki styl życia prowadzi Pani na co dzień? Jakie ma Pani hobby/zainteresowania? Czy je praktykuje? Kieruję do Pani pytanie, do rozważenia, być może zbyt mocno skupia się Pani na Partnerze, być może zlewając się z Nim? Za słowami Pan Partnera: >>Ze tlamsze jego hobby, ze jestem marudna, ze nie pracuje nad soba i nic sie nie zmienilo<< Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype. Z przesłaniem dla Pani, żeby się Państwu udało! irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Jak poradzić sobie ze smutkiem?

Dzień Dobry Pani, Dziękuję Pani za kontakt :) Ucieszyło mnie, ze poszukuje pani dla siebie optymalnej pomocy specjalistycznej. Zaprezentowane przez Panią symptomy, mogą wskazywać na mocno obniżony nastrój, ale czy to stan depresyjny? Czy miałaby wystarczyć i czy byłaby skuteczna/trafna diagnoza online? Z drugiej strony, mogą to być dla Pani informacje, że coś Panią omija? ( za Pani słowami: >> U wszystkich tyle się dzieje poznają nowych ludzi, zakochują się, odkrywają że są w czymś dobrze << gdyż domniemam, zaczęła Pani odczuwać brak satysfakcji z dotychczasowego funkcjonowania i deficyt zadowolenia z dotychczasowych działań/zajęć? (balet, taniec współczesny). I tutaj pojawia się pytanie, czy to są naprawdę Pani pasje? Zaprezentowane przez Panią symptomy są sygnałem do osobistej konsultacji w Poradni Zdrowia Psychicznego (bez skierowania - w ramach NFZ-tu lub prywatnie) celem diagnostyki symptomatycznej i (ewentualnego) leczenia psychoterapeutycznego. Tak nie musi być! Proszę nie czekać i sięgnąć po niezbędne wsparcie specjalistyczne, by mogła Pani kreować swoją codzienność, zgodnie z Pani potrzebami, w czym Panią wspieram mentalnie i czego Pani serdecznie życzę. irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Mgr  Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów umów wizytę

Co powinna zrobić osoba, której przyszli teściowe nie akceptują?

Czasem różnica kultur przekłada się także na różnicę wartości. Jak wynika z Pani opisu, decyzja o rozstaniu jest decyzją chłopaka związaną z brakiem akceptacji związku przez rodzinę. Być może dla niego akceptacja rodziny jest jedną z wartości podstawowych i priorytetowych, z których nie jest wstanie zrezygnować nawet dla innej wartości, jaką jest związek. Na pewno jest to trudne zarówno dla Pani, jak i dla niego. Szczególnie, że Pani- z tego co zrozumiałam- byłaby wstanie pewne wartości poświecić dla związku. W podobnej sytuacji- szczególnie jeśli Pani nadal kocha chłopaka warto przemyśleć czy przyjaźń jest dobrym wyjściem? W sensie, czy Pani jest wstanie zaoferować mu tylko przyjaźń, czy też cały czas będzie Pani mieć nadzieję i czekać na coś więcej, a każde rozczarowanie, może Panią ranić. Często wybiera się przyjaźń, by nie tracić kontaktu z ukochana osobą, czasem jednak przynosi to więcej bólu i rozczarowania rozłożonego w czasie, który ostatecznie blokuje dalszy rozwój czy relacje interpersonalne. Przyjaźń jest możliwa, gdyby obydwie strony, pozostając szczere przed partnerem i samy sobą nie czują nic więcej oprócz życzliwości dla siebie i troski. Zachęcam do przemyślenia swoich uczuć i wybrania rozwiązania, które będzie miało najmniej kosztów w tej trudnej sytuacji.

mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Czy jeszcze walczyć o ten związek?

Dzień Dobry Pani, Dziękuję, że podzieliła się Pani swoją historią osobistą. Zacznę od tego, że już sama Pani zadaje sobie pytanie: >>czy to ma sens?<< Chcę Pani powiedzieć, że tam gdzie nie widać sensu, ten sens się właśnie zaczyna... Tym sensem, jest poszukiwanie odpowiedzi i zadanie sobie samej pytania, co zamierza Pani dalej, w związku z Pani relacją partnerską? Partnerstwo/związek jest możliwy, gdy obie strony Partnerów są otwarte na potrzeby Partnera i jest gotowość, by na te potrzeby odpowiadać (w miarę realnej możliwości). Aby tak się zadziało, wymaga to zmiany dotychczasowych przyzwyczajeń, rozumienia, komunikacji i skupienia na tym co w związku ważne. Dla Pani ważne są zwyczajne gesty, nadające znaczenie wyłączności relacji: >> ..W moje imieniny nawet mi życzeń nie złożył nie wspomnę o tym aby zabral mnie na kawę czy kupił choćby czekoladę. A teraz to już wogle przesadził wykupił wakacje dla siebie i córki a dla mnie nie powiedział do wszystkich że ja nie mam pieniędzy więc nie jadę nie rozmawiał ze mną jakie ma plany ile potrzeba pieniędzy u czy mam się dołożyć...<< oraz: >>...Śpimy osobno każdy pod swoją kołdrą o każde przytulnie muszę się prosić...<< za słowami Pani... I do tego wątek: >>... Już raz mnie uderzył ponieważ powiedziałam naprawdę jaki jest. Więc kazał mi się wyprowadzić i wezwał policję... .<< Zaprezentowała Pani w poście wizerunek Państwa relacji, bez poczucia bezpieczeństwa, szacunku, zrozumienia, komunikacji, współpracy, realizacji wzajemnych potrzeb. By mogła Pani podjąć słuszną dla siebie decyzję, warto byłoby, by zadać sobie samej pytania: * Dlaczego jest Pani w takim związku? * Co tak naprawdę daje Pani ta relacja? * Jaką ma dla Pani wartość? * Czy w tej relacji rozwija się Pani, rozkwita? * Czy takiego partnerstwa Pani dla siebie oczekuje? * Co Państwa tak naprawdę łączy? * Jak postrzega Pani rokowania Państwa relacji? Ważnym jest, by sama Pani sobie odpowiedziała szczerze na powyższe trudne pytania "bez pudru i różu"... Czasami tak jest, że trzeba podjąć decyzję o zakończeniu relacji, która nie służy..., by pójść dalej, bogatszą o nowe doświadczenie... Myślę, że być może? pewnym rozwiązaniem byłoby podjęcie przez Państwa terapii par. Po namyśle, zachęcam Panią do skupienia się na samej sobie, by dać sobie samej przestrzeń, poszukując odpowiedzi dla siebie, Czego Pani oczekuje od relacji partnerskiej i jak umiejętnie zadbać o swoje potrzeby - najlepiej pod okiem Psychologa. Gdyby miała Pani życzenie takiej rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype. Z mojej strony, chcę Pani przekazać, że zasługuje Pani na partnerstwo, które będzie Panią inspirować i "dodawać skrzydeł"... Od Pani tylko zależy, jaką podejmie decyzję. Życzę Pani tylko satysfakcjonującego partnerstwa, irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Czy leki Escitil, Arketis, Efectin, Setaloft pomogą osobie z nerwicą lękową?

Dzień Dobry Panu, Dziękuję Panu za kontakt :) Zachęcałabym Pana (do rozważenia) podjęcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej, która równolegle z farmakoterapią, byłaby dla Pana efektywną/komplementarną terapią. Gdyby miał Pan życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype. Serdeczności i tylko satysfakcjonującej codzienności Panu życzę! irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605 www.psychologmielnikmadej.pl

mgr  Irena Mielnik-Madej Psycholog, Kraków umów wizytę

Czy mogę mieć depresję po śmierci męża?

Dzień Dobry Pani, Dziękuje Pani za kontakt, mam nadzieję, że już samo podzielenie się, przyniosło Pani ulgę. Proszę przyjąć ode mnie wyrazy rozumienia, z powodu straty Pani Męża, wyobrażam sobie (tak, jak potrafię) jak trudnych doznań może Pani obecnie doświadczać. Doświadczanie i przeżywanie straty tak bliskiej Osoby, jaką jest Małżonek, jest trudnym procesem, któremu towarzyszą emocje o dużym natężeniu. Domniemam, że może Pani doznawać poczucia osamotnienia, co może wzmacniać reakcję Pani ciała na smutek. Żałoba po stracie bliskiej Osoby, jest ciężkim doznaniem psychicznym/mentalnym/cielesnym, można doświadczać, między innymi stanu prodepresyjnego/depresyjnego. Proszę nie zostawać samej, proszę wyjść z potrzebą/prośbą o obecność, rozmowę oraz dostępność bliskiej dla Pani Osoby, Przyjaciółki, życzliwej Znajomej? W przypadku żałoby, jest potrzeba obecności bliskiej Osoby oraz jest potrzeba pobycia samej, z powodu spadku energii, z powodu pobycia ze wspomnieniami- wskazane jest by sobie na to pozwalać, tyle, ile jest potrzeba - po to by przeżyć w pełni żałobę. Zachęcałabym Panią, do ponownego sięgnięcia po wsparcie Psychologa, by przepracowała Pani w procesie terapeutycznym, stratę Męża. Gdyby miała Pani życzenie zwyczajnej rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype. Z przesłaniem dla Pani Tego, Co jest teraz Pani najbardziej potrzebne, irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

POPULARNE PREPARATY

Znajdź preparat według kategorii

partnerzy