Witam Panią,
Zacznijmy od tego, że na początku terapii
powinien być zawarty kontrakt terapeutyczny
określający m.in. cel i formę terapii, pożądane efekty,
czas sesji, częstotliwość spotkań, oraz orientacyjną
długość terapii, np. co tydzień przez okres 4-5 miesięcy,
efekt –wyleczenie zaburzeń lękowych i ataków paniki.
Warto wiedzieć, że zdarzają się w terapii trudne chwile,
które rodzą opór a nawet konflikt z terapeutą.
Takie sytuacje warto omawiać z terapeutą –mogą się okazać
momentami zwrotnymi w terapii.
Czas trwania terapii uzależniony jest między innymi od oczekiwań
pacjenta, zaawansowania problemu oraz podejścia stosowanego
przez terapeutę.
Czy wybrany przez Panią rodzaj terapii jest odpowiedni?
Tak naprawdę, wszystkie nurty psychoterapeutyczne zajmują się
tego rodzaju problemami.
Terapia powinna być zindywidualizowana, to znaczy
dostosowana do problemu, potrzeb i możliwości
psychofizycznych pacjenta.
Żeby skutecznie Pani pomóc, należy przyjrzeć się różnym
sytuacjom i wydarzeniom na przestrzeni Pani życia,
które doprowadziły do opisanych zaburzeń, dotrzeć do źródła
problemu, rozpoznać przyczynę Pani lęków i ataków paniki
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Ważne, żeby Pani zdecydowała się na podjęcie odpowiedniej
terapii i systematycznie w niej uczestniczyła, bowiem
skuteczność psychoterapii zależy nie tyle od nurtu, w jakim
pracuje terapeuta, ile od systematyczności i zaangażowania
osoby zainteresowanej oraz od umiejętności terapeuty.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl
