Brak ochoty na seks

Brak ochoty na seks z partnerem lub partnerką jest poważnym problemem, który może doprowadzić nawet do rozstania. To normalne, że apetyt na seks najczęściej jest największy na początku związku, a potem ochota na „baraszkowanie” maleje. Jednak duży spadek libido jest całkiem słusznym powodem do niepokoju. Co robić, gdy popęd seksualny zanika? Co może być tego przyczyną?

Zobacz film: "Z czego wynika brak ochoty na seks?"

spis treści

1. Przyczyny braku ochoty na seks u kobiet

Apetyt na seks u kobiety utrzymuje się na różnym poziomie. Oziębłość seksualna partnerki może mieć wiele wspólnego z:

2. Przyczyny braku ochoty na seks u mężczyzn

Obniżone libido u mężczyzn może mieć wiele przyczyn zdrowotnych. Choroby serca, kuracje hormonalne, depresja, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, epilepsja, choroba alkoholowa, uszkodzenie nerek – wszystko to może powodować różnego rodzaju problemy we wspólnej sypialni. Jeśli mężczyzna czuje się zdrowy psychicznie i fizycznie, powodem braku zainteresowania seksem może być między innymi rutyna, która pojawiła się w stałym związku.

3. Jak zwiększyć ochotę na seks?

  • Brak ochoty na seks u kobiet lub mężczyzn najprawdopodobniej ma jakąś przyczynę. Warto razem zastanowić się, co jest powodem braku apetytu na seks. To pierwszy i najważniejszy krok, by znaleźć receptę na udane życie seksualne. W odpowiednim momencie zapytaj się partnera, czy ma ostatnio jakieś problemy, np. w pracy czy zdrowotne. Okaż zrozumienie i cierpliwość.

  • Brak ochoty na seks u kobiet i mężczyzn ma często związek z nadmiarem obowiązków. Być może partnerka jednocześnie pracuje, zajmuje się dzieckiem i domem i to właśnie dlatego już nie ma sił na wieczorny seks. Może warto ją odciążyć w codziennych obowiązkach? Jeśli mężczyzna pracuje na dwa etaty, by zapewnić rodzinie konieczne środki do życia, jego popęd seksulany także może się zmniejszyć.

  • Pamiętajcie o szczerej i otwartej rozmowie odnośnie do waszych odczuć i poziomu satysfakcji. Być może partner boi się mówić wprost o swoich potrzebach w łóżku, czuje się niedoceniony, zaniedbany i to dlatego stracił zainteresowanie seksem. Może warto go zachęcić do podzielenia się fantazjami seksualnymi?

  • Możliwe jest także, że wasze potrzeby seksualne znacznie się różnią, wówczas musicie się zastanowić, jak sprawić, by potrzeby jednej osoby zostały zaspokojone, a druga osoba nie była do niczego zmuszana. Pamiętaj, że potrzeba intymności jest zaspakajana nie tylko poprzez współżycie, lecz także dzięki czułemu dotykowi, pocałunkom i miłym codziennym gestom.

  • Osoba, której partner nie odczuwa częstej ochoty na seks, może czuć się odrzucona, niekochana lub nieatrakcyjna seksualnie. Pamiętaj, że druga osoba nie potrafi czytać w twoich myślach, więc jeśli czujesz się odtrącony, a nie zakomunikujesz owego uczucia drugiej osobie, ona najprawdopodobniej niczego się nie domyśli.

  • Jeśli szczere rozmowy we dwoje nie skutkują, być może warto skorzystać z pomocy profesjonalisty, np. seksuologa.

Udane życie seksualne to ważny element budujący związki. Dlatego jeśli ta sfera życia nie przynosi satysfakcji, a brak ochoty na seks stale frustruje, nie należy bagatelizować problemu, ponieważ skutki mogą być poważne.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy