Ciągłe uczucie zimna. Co może je wywoływać?
Ciągłe uczucie zimna nie zawsze ma związek z pogodą. Bywa sygnałem, że organizm gorzej radzi sobie z termoregulacją, a przyczyn może być wiele – od niedoborów w diecie po choroby wymagające diagnostyki.
Dlaczego ciągle jest ci zimno? Możliwe przyczyny
Jednym z częstszych powodów jest niedoczynność tarczycy. Gdy gruczoł wytwarza za mało hormonów, metabolizm zwalnia, spada produkcja energii cieplnej i łatwiej o marznięcie. Często towarzyszą temu senność, spowolnienie, gorsza tolerancja wysiłku, a czasem sucha skóra czy problemy z krążeniem. W takiej sytuacji warto oznaczyć TSH (i ewentualnie dalsze parametry zalecone przez lekarza).
Zimne dłonie i stopy mogą mieć też związek z objawem Raynauda. To napadowy skurcz naczyń krwionośnych, zwykle pod wpływem zimna lub stresu, który ogranicza dopływ krwi do palców. Kończyny stają się wyraźnie chłodne, czasem bledną lub sinieją.
Anemia i niedobory
Bardzo częstą przyczyną marznięcia jest również anemia, czyli niedokrwistość. Gdy spada poziom hemoglobiny lub liczba czerwonych krwinek, tkanki są gorzej dotlenione, a organizm ma mniej "paliwa" do wytwarzania ciepła. Typowe są też osłabienie, zmęczenie, bladość, czy zawroty głowy. Anemia bywa skutkiem niedoboru żelaza, ale także witaminy B12 i kwasu foliowego – wszystkich niezbędnych do prawidłowego tworzenia krwinek. Znaczenie ma również witamina C, bo poprawia wchłanianie żelaza; jej niski poziom może pośrednio nasilać problem.
Zdrowie przy kawie. Jak jelita wpływają na kondycję organizmu?
Uczucie zimna może towarzyszyć także niskim wartościom ciśnienia. Jeśli jednocześnie pojawiają się senność, bóle głowy i potrzeba częstego ratowania się kawą, warto skonsultować się z lekarzem, ponieważ niedociśnienie bywa objawem innych zaburzeń (np. hormonalnych czy kardiologicznych).
Nie można też zapominać o prostszych wyjaśnieniach: infekcje często zaczynają się dreszczami i rozbiciem, a u części kobiet ciąża (zmiany hormonalne i nieco wyższa temperatura ciała) może powodować subiektywne marznięcie. Rzadko nadwrażliwość na zimno wiąże się z poważniejszymi schorzeniami, np. gdy anemia towarzyszy chorobom szpiku. Jeśli marznięciu towarzyszą niepokojące objawy (silne osłabienie, duszność, omdlenia, chudnięcie, nietypowe krwawienia), nie warto zwlekać z badaniami – podstawą bywa morfologia i konsultacja lekarska.
Źródło: WP abcZdrowie
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
