Czas zadbać o zdrowie jamy ustnej. Rusza akcja darmowych konsultacji w gabinetach na terenie całej Polski

To doskonała okazja, by bez ponoszenia kosztów sprawdzić stan jamy ustnej i dowiedzieć się, jak codzienna profilaktyka może skutecznie chronić przed rozwojem próchnicy i chorób dziąseł oraz wspierać zdrowie całego organizmu.

Skala problemów stomatologicznych w naszym społeczeństwie jest ogromna. Wśród dorosłych Polaków problem próchnicy obejmuje blisko 100 proc. populacji [1]. Co szczególnie niepokojące, dotyka pacjentów już od najmłodszych lat – występuje u 41,1 proc. 3-latków i 76,8 proc. 5-latków, u ponad 80 proc. dzieci w wieku 6-7 lat, 86,3 proc. 10-latków oraz 74,9 proc. 12-latków [2]. Równie alarmujące są dane dotyczące chorób przyzębia, które dotyczą aż 99 proc. osób w wieku 35–45 lat [3].

Proces próchnicowy inicjują bakterie osiadające głównie na gładkich powierzchniach zębów, w dołkach i bruzdach, tworząc płytkę bakteryjną. Mogą one zawierać ponad 700 gatunków bakterii, z których za najbardziej próchnicotwórcze uważa się Streptococcus mutans, Streptococcus sobrinus oraz Lactobacillus spp. Warto przy tym pamiętać, że mikrobiom jamy ustnej obejmuje także bakterie patogenne, które – jeśli przedostaną się do krwiobiegu – mogą wywoływać poważne choroby ogólnoustrojowe i zmiany zwyrodnieniowe [4]. Nieprawidłowa higiena jamy ustnej może wiązać się z większym ryzykiem wystąpienia udaru mózgu, cukrzycy, chorób serca czy demencji. Może też nasilać objawy reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS) [5].

Dobra wiadomość jest taka, że w dużej mierze możemy temu zapobiec. Podstawą jest mechaniczne usuwanie płytki bakteryjnej na co dzień. Regularna, prawidłowa higiena jamy ustnej, wsparta odpowiednio zbilansowaną dietą, pozwala nie tylko ograniczyć rozwój próchnicy, ale także zahamować jej postęp na wczesnym etapie.

To właśnie z potrzeby budowania tej świadomości powstała kampania "Zdrowe nawyki to zdrowe uśmiechy", zainicjowana przez Oral-B we współpracy z PTS. Jej celem jest podnoszenie świadomości w zakresie edukacji o zdrowych nawykach i właściwej higieny jamy ustnej oraz uświadamianie, że to właśnie codzienne, pozornie drobne nawyki mają największy wpływ na stan zębów i dziąseł, a w dalszej perspektywie również na zdrowie ogólne i funkcjonowanie całego organizmu. Podstawą kampanii jest połączenie eksperckiej wiedzy z nowoczesnymi rozwiązaniami technologicznymi, dzięki czemu codzienna profilaktyka staje się nie tylko skuteczna, ale też łatwiejsza do wprowadzenia w życie.

Prawidłowa i systematyczna higiena jest fundamentem zdrowego uśmiechu, ale nie zwalnia z potrzeby regularnych kontroli u dentysty. Stąd też 1 marca rusza kolejna edycja ogólnopolskiej akcji Oral-B w ramach Miesiąca Zdrowia Jamy Ustnej. Pacjenci mogą skorzystać z bezpłatnych konsultacji stomatologicznych w całej Polsce. Wizyta obejmuje kontrolę stanu uzębienia oraz instruktaż higieny jamy ustnej. To doskonała okazja, by sprawdzić kondycję zębów i dziąseł i dowiedzieć się, jak prawidłowo dbać o jamę ustną, a to wszystko bezkosztowo. Konsultacje odbywają się w wybranych gabinetach sieci Lux Med Stomatologia oraz w gabinetach partnerskich Oral-B przez cały marzec.

Zdrowy uśmiech przekłada się na lepsze samopoczucie i kondycję całego ciała, a także na większa pewność siebie. I wcale nie potrzeba tutaj skomplikowanych działań. Wystarczą codzienne, zdrowe nawyki.

Codzienne szczotkowanie zębów najlepiej wykonywać przy użyciu szczoteczki elektrycznej z okrągłą główką przez minimum dwie minuty. Jednym z najbardziej nowoczesnych rozwiązań są szczoteczki Oral-B z serii iO, które wykorzystują innowacyjną technologię magnetyczną łączącą ruchy oscylacyjno-rotacyjne z delikatnymi mikrowibracjami. Badania pokazują, że szczoteczka elektryczna Oral-B iO usuwa o 100% więcej płytki nazębnej w porównaniu do szczoteczki manualnej i łagodzi stan zapalny dziąseł, a jej regularne stosowanie pomaga dłużej zachować zdrowe zęby i dziąsła [6,7] oraz daje uczucie idealnej czystości na co dzień.

Okrągła główka została zaprojektowana tak, aby dopasowywać się do kształtu zębów i czyścić trudno dostępne miejsca. Wbudowane funkcje, m.in. timer, czujnik siły nacisku czy różne tryby szczotkowania, pomagają poprawić dokładność i skuteczność czyszczenia zębów, a jednocześnie dostosować sposób szczotkowania do indywidualnych potrzeb i preferencji.

Polskie Towarzystwo Stomatologiczne rekomenduje, aby końcówki szczoteczki wymieniać co trzy miesiące. Zużyte włosie traci elastyczność i nie dociera dokładnie do przestrzeni międzyzębowych ani do linii dziąsła. Takie końcówki mogą również stać się siedliskiem bakterii, które zamiast być usunięte podczas mycia, wracają do jamy ustnej. Końcówki Oral-B iO same informują użytkownika, kiedy należy je wymienić - włókna stopniowo zmieniają kolor z niebieskiego na biały.

Fluorek cyny (SnF2) działa bezpośrednio na szkliwo, tworząc cienką warstwę, która chroni zęby przed kwasami z pożywienia i ogranicza powstawanie płytki nazębnej. Działa bakteriobójczo i bakteriostatycznie, zmniejszając zdolność bakterii do uszkadzania tkanek i ogranicza produkty ich przemiany, co wspiera utrzymanie zdrowych dziąseł i całej jamy ustnej. Regularne, długotrwałe stosowanie pasty z fluorkiem cyny wzmacnia szkliwo i pomaga zapobiegać próchnicy [8].

Pasty do zębów, m.in. Oral-B Pro Science Advanced czy Oral-B Pro-Expert, zostały opracowane we współpracy z dentystami, aby odpowiadać na różne potrzeby higieny jamy ustnej. Łączą ochronę szkliwa i wsparcie dla dziąseł z dodatkowymi funkcjami, np. redukcją przebarwień. Pomagają ograniczać gromadzenie się płytki nazębnej, zapobiegać ubytkom, chronić przed nadwrażliwością i utrzymać świeży oddech.

Aby wybielić zęby, warto sięgać po rozwiązania bezpieczne dla szkliwa. Takim właśnie jest nowa pasta wybielająca Oral-B 3D White Clinical Intensywne Wybielanie, która jest obecnie jedyną pastą wybielającą rekomendowaną przez Polskie Towarzystwo Stomatologiczne. Jej unikatowa formuła pozwala usuwać przebarwienia powierzchniowe, nie uszkadzając szkliwa, już w 1 dzień.

Warto też regularnie stosować nić dentystyczną, aby dokładnie oczyścić przestrzenie międzyzębowe.

Zaleca się, aby osoby dorosłe odwiedzały stomatologa co 6 miesięcy, a dzieci i młodzież – co 3–6 miesięcy, w zależności od stanu uzębienia. Podczas takich wizyt dentysta sprawdza zęby i dziąsła pod kątem próchnicy, chorób przyzębia i innych problemów. Ważne jest również systematyczne usuwanie kamienia nazębnego, które zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób przyzębia brzeżnego. Złogi powinny być usuwane 1–2 razy w roku, a w przypadku istniejących zmian zapalnych – nawet 3–6 razy w roku [9].

Wiele zabiegów profilaktycznych, w tym przeglądy stomatologiczne i usuwanie kamienia, można wykonać w ramach NFZ. Warto też wykorzystać możliwość darmowej konsultacji stomatologicznej w ramach wspomnianej wcześniej akcji Oral-B. To dobra okazja, by porozmawiać ze specjalistą o higienie jamy ustnej i zadbać o zęby, zanim pojawią się problemy. Zapamiętajmy jedno, zdrowe nawyki to zdrowe uśmiechy.

Bibliografia

[1] A. Mielczarek i in., Próchnica zębów – zalecenia profilaktyczne i terapeutyczne. Stanowisko grupy roboczej Polskiego Oddziału Sojuszu dla Przyszłości Wolnej od Próchnicy (ACFF) ds. zapobiegania próchnicy w populacji osób dorosłych, Nowa Stomatologia 2017, nr 22(2), s. 89-96.

[2] Profilaktyka próchnicy zębów u dzieci i młodzieży Raport w sprawie zalecanych technologii medycznych, działań przeprowadzanych w ramach programów polityki zdrowotnej oraz warunków realizacji tych programów, dostęp on-line: https://bip.aotm.gov.pl/assets/files/ppz/2025/RPT/25.04.02_RAPORT__zalec_techn_art_48aa_pr%C3%B3chnica_aktualizacja.pdf, Warszawa 2025.

[3] M. Jóżwik, Z. Kopański, Choroby przyzębia, Journal of Clinical Healthcare 2014, nr 1, s. 30-34.

[4] A. Ostrysz i in., Analiza epidemiologiczna zdrowia jamy ustnej i wybranych parametrów zdrowia ogólnego dzieci z miast i wsi gmin mazurskich, Nowa Stomatologia 2025, nr 30(4), s. 208-222.

[5] K. Białowąs, J. Świerkot, M. Radwan-Oczko, Rola Porphyromonas gingivalis w reumatoidalnym zapaleniu stawów i spondyloartropatiach zapalnych, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej 2014, nr 68, s. 1171-1179.

[6] J. Grender, C. Ram Goyal, J. Qaqish, R. Adam, An 8-week randomized controlled trial comparing the effect of a novel oscillating-rotating toothbrush versus a manual toothbrush on plaque and gingivitis, International Dental Journal 2020, vol. 70 [doi: 10.1111/idj.12571].

[7] V. Pitchika, Ch. Pink, H. Völzke, A. Welk, T. Kocher, B. Holtfreter, Long-term impact of powered toothbrush on oral health: 11-year cohort study, Clinical Periodontology 2019, vol. 46/7 [doi: 10.1111/jcpe.13126].

[8] D. Olczak-Kowalczyk i in. Środki fluorkowe w zapobieganiu i leczeniu próchnicy i erozji zębów u dzieci, młodzieży i dorosłych – rekomendacje Polskich Ekspertów. Aktualizacja zaleceń: Indywidualna profilaktyka fluorkowa u dzieci, młodzieży – rekomendacje Polskich Ekspertów, Nowa Stomatologia 2022, nr 27(2), s. 35-59.

[9] T. Hildebrandt, I. Obersztyn, Metody usuwania kamienia nazębnego, Stomatologia po Dyplomie 2014, nr 8, dostęp on-line: https://podyplomie.pl/stomatologia/17303,metody-usuwania-kamienia-nazebnego].