W tym artykule:
"Jak ruch i hormony wpływają na procesy starzenia się skóry"
15 czerwca w LUCE JOGA odbyło się spotkanie dla mediów pod hasłem "Jak ruch i hormony wpływają na procesy starzenia się skóry". Wydarzenie poświęcono zależnościom między gospodarką hormonalną, świadomym ruchem, stylem życia i wyglądem skóry.
Ekspertkami spotkania były dr n. med. Agnes Frankel, specjalistka skóry zdrowego starzenia oraz medycyny estetycznej i regeneracyjnej, edukatorka i założycielka Dr Frankel’s Clinic, oraz Magda Jałoszyńska, założycielka Luce Joga, znana w mediach społecznościowych jako @czulajoginka, propagatorka świadomego ruchu i życia w zgodzie z potrzebami ciała.
Hormony wpływają nie tylko na samopoczucie
Podczas spotkania podkreślano, że poziom hormonów ma znaczenie nie tylko dla energii, nastroju, regeneracji i motywacji do aktywności fizycznej. Coraz więcej mówi się także o ich wpływie na kondycję skóry i tempo jej starzenia się. Zaburzenia równowagi hormonalnej mogą odbijać się na wyglądzie cery, jej jędrności, elastyczności, poziomie nawilżenia i zdolności do odnowy.
- Skóra nie starzeje się w izolacji. Starzeje się razem z naszymi hormonami, układem nerwowym i stylem życia. Dlatego młodość nie jest kwestią jednego zabiegu, ale codziennych wyborów. Hormony są dla skóry tym, czym dyrygent dla orkiestry. Kiedy tracą równowagę, nawet najlepsze kosmetyki nie zagrają pełnej symfonii młodości - mówiła dr n. med. Agnes Frankel.
Joga jako wsparcie dla ciała i układu nerwowego
Jednym z głównych tematów była joga, przedstawiona jako narzędzie wspierające równowagę hormonalną. Ekspertki zwracały uwagę, że świadomy ruch nie musi oznaczać intensywnego treningu. Ważniejsza może być regularność, uważność i dopasowanie aktywności do aktualnych potrzeb organizmu.
- Nie zawsze potrzebujemy więcej czasu dla siebie. Czasem potrzebujemy więcej obecności w czasie, który już mamy. Wiele kobiet odkłada dbanie o siebie na moment, kiedy życie stanie się spokojniejsze. Tymczasem troska o siebie może zacząć się od minuty świadomego oddechu, kilku prostych ruchów czy chwili zatrzymania pomiędzy codziennymi obowiązkami. Bo zdrowe starzenie nie zaczyna się od walki z wiekiem. Zaczyna się od relacji z własnym ciałem - stwierdziła Magda Jałoszyńska.
Ruch jako codzienna strategia przeciwstarzeniowa
W czasie spotkania akcentowano, że zdrowe starzenie nie opiera się na jednym zabiegu, kosmetyku czy krótkotrwałej zmianie. To proces, w którym znaczenie mają codzienne decyzje. - Gdyby miały wybrać tylko jedną rzecz dla hormonów, skóry i zdrowego starzenia?" Powiedziałbym: "Ruszyłabym się. Nie dla sylwetki, ale dla hormonów. Bo ruch jest najtańszym i najbardziej niedocenianym lekiem przeciwstarzeniowym, jaki mamy - dodała dr Frankel.
Spotkanie poprowadziła Joanna Sokołowska-Pronobis. Partnerami wydarzenia byli: Skjur, Supersonic, Raut, Sculpt, Nieznany Sprawca, The Lines.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
