Jak często brać prysznic? U starszych jest inaczej
Codzienny prysznic wielu osobom wydaje się podstawą higieny. Jednak u osób starszych zasady pielęgnacji skóry mogą wyglądać inaczej. Specjaliści podkreślają, że seniorzy nie zawsze muszą kąpać się każdego dnia, a zbyt częste mycie może nawet pogorszyć stan skóry.
Skóra seniorów jest wrażliwsza
Wraz z wiekiem skóra staje się cieńsza, bardziej sucha i produkuje mniej naturalnych lipidów, które chronią ją przed utratą wilgoci. Dlatego częste kąpiele, zwłaszcza w gorącej wodzie lub z użyciem silnych detergentów, mogą dodatkowo ją wysuszać.
Kąpiesz się w soczewkach kontaktowych? Uważaj! Możesz stracić wzrok
Dermatolog dr Elizabeth Gordon Spratt z University Hospitals podkreśla, że zbyt częste mycie może zaburzać naturalną barierę ochronną skóry. Gdy zostaje ona uszkodzona, pojawiają się objawy, takie jak suchość, świąd czy podrażnienia.
W skrajnych przypadkach pęknięcia skóry mogą ułatwiać wnikanie bakterii, wirusów czy grzybów, co zwiększa ryzyko infekcji. - Jeśli ktoś kąpie się zbyt często lub używa gorącej wody i silnych środków myjących, może to zaburzyć naturalną barierę ochronną skóry - zauważyła ekspertka.
Zdaniem specjalistów w przypadku osób starszych prysznic co dwa lub trzy dni zwykle jest wystarczający. W niektórych sytuacjach, szczególnie gdy senior ma bardzo suchą skórę lub ograniczoną aktywność fizyczną, kąpiel raz lub dwa razy w tygodniu również może być odpowiednia. Najważniejsze jest jednak utrzymanie codziennej higieny miejsc najbardziej narażonych na rozwój bakterii, takich jak pachy czy okolice intymne.
Nie zawsze potrzebny jest prysznic
Jeśli osoba starsza ma problemy z poruszaniem się lub choruje przewlekle, pełna kąpiel może być trudna lub niebezpieczna. W takich sytuacjach opiekunowie często stosują tzw. mycie gąbką lub kąpiel w łóżku. Do takiej pielęgnacji wystarczy miska z ciepłą wodą i miękka gąbka lub myjka. Pozwala to utrzymać higienę, a jednocześnie zmniejsza ryzyko upadku w łazience.
U osób starszych szczególnie ważna jest odpowiednia pielęgnacja okolic intymnych. Niedostateczna higiena może sprzyjać rozwojowi infekcji dróg moczowych, które są częstym problemem w tej grupie wiekowej. Ryzyko infekcji można zmniejszyć m.in. poprzez:
- regularną zmianę wkładek lub pieluchomajtek u osób z nietrzymaniem moczu,
- odpowiednią higienę po skorzystaniu z toalety,
- dbanie o nawodnienie organizmu.
Specjaliści zalecają, aby osoby starsze podczas kąpieli:
- używały letniej, a nie gorącej wody,
- wybierały łagodne środki myjące bez silnych detergentów i zapachów,
- po kąpieli stosowały nawilżające kremy lub emolienty, które pomagają odbudować naturalną barierę skóry.
Najważniejsze jest obserwowanie reakcji skóry i dostosowanie częstotliwości kąpieli do indywidualnych potrzeb, stanu zdrowia i poziomu aktywności. U seniorów często mniej znaczy więcej, a umiarkowana pielęgnacja może okazać się dla skóry korzystniejsza niż codzienne, długie prysznice.
Źródło: University Hospitals
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
