Refluks żołądka - przyczyny, zapobieganie

Dokucza ci nieprzyjemny refluks żołądka? Nie przejmuj się są na to sposoby. Refluks żołądka to potocznie zgaga. Objawia się pieczeniem zlokalizowanym w żołądku, klatce piersiowej i przełyku. Dochodzi do niego gdy treść żołądka cofa się do przełyku. Uczucie pieczenia wywołuje cofający się razem z jedzeniem kwas. Na refluks żołądka najczęściej cierpią osoby otyłe, kobiety w ciąży a także palacze.

1. Refluks żołądka - przyczyny

Obraz cystouretrografii w refluksie pęcherzowo-moczowodowym
Obraz cystouretrografii w refluksie pęcherzowo-moczowodowym

Na zdjęciu widzoczne zmiany w obrębie pęcherza moczowego.

zobacz galerię

Wiadomo, że likwidować dolegliwości jest znacznie trudniej niż im zapobiegać. Dlatego bardzo ważna jest profilaktyka. Żeby nie wystąpił refluks żołądka należy jeść bez pospiechu i dokładnie przeżuwać pokarmy. Dotyczy to zwłaszcza kobiet w ciąży, którym dokucza zgaga.

Zobacz film: "Podstawowe badania, jakie powinna wykonać każda kobieta"

  • Często występujący refluks żołądka wymaga konsultacji z lekarzem. Być może jest to objaw jakiejś poważniejszej choroby. Lekarz zaleci leczenie farmaceutyczne. Jednak działanie leków można wspomóc dodatkowymi czynnościami.
  • Zgagę wywołują papierosy, kawa, herbata, alkohol, czekolada i mięta. Dlatego jeśli cierpisz na refluks żołądka ogranicz ich spożycie.
  • Niektóre leki (niesteroidowe leki przeciwzapalne, środki uspokajające) mogą wywoływać lub zaostrzać refluks żołądka. Żeby tego uniknąć popijaj leki dużą ilością wody.

2. ​Refluks żołądka - zapobieganie

  • Do najprostszych metod na refluks żołądka należy odpowiedni sposób jedzenia: mało, ale często. Poza tym warto zrezygnować z napojów gazowanych, gum do żucia i cukierków.
  • Pamiętaj by nie wykonywać ćwiczeń fizycznych zaraz po zjedzeniu posiłku. Błędne jest też myślenie, że po jedzeniu należy się położyć. Znacznie lepiej zachować pozycję stojąca lub siedzącą.
  • Domowe sposoby na refluks żołądka zakładają zmianę diety. Dlatego pamiętaj by w ciągu dnia jeść mało, ale często. Zrezygnuj z ostrych i drażniących przełyk przypraw. Wyeliminuj ciężkostrawne potrawy. Jedz więcej warzyw, ryb i pieczywa pełnoziarnistego. Nie pij alkoholu i kwaśnych soków.

     

  • Witaminy, minerały i zioła, które wpłyną kojąco na żołądek i pomogą odbudować trawienie to: wiąz, glutamina oraz suplementy diety zawierające bakterie acidophilus.

     

  • Zgaga w ciąży występuje często. Dlatego kobiety powinny spać z uniesioną głową. Poza tym lepiej by zrezygnowały z ubrań opinających brzuch.
  • Walcz z nadwagą. Osoby otyłe częściej cierpią na refluks żołądka. Przywrócenie normalnej wagi pomoże zlikwidować przykre dolegliwości.
  •  

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!