Jak spać przy zakrzepicy - o czym pamiętać?

Jak spać przy zakrzepicy? Według specjalistów optymalne jest spanie z nogami lekko uniesionymi ku górze, ułożonymi nieco wyżej niż reszta ciała. To pozytywnie wpływa nie tylko na układ krążenia, ale i cały organizm.

Dzięki takiej pozycji nogi przestają być opuchnięte (uniesienie kończyny zmniejsza obrzęk kończyny), krew krąży sprawniej, co sprawia, że dopływa do serca i mózgu. Przy okazji rozluźniają się mięśnie i elementy anatomiczne kręgosłupa.

Jak spać przy zakrzepicy z uniesionymi nogami?

Aby spać przy zakrzepicy z nogami uniesionymi ku górze, należy zasypiać na plecach. Nie można leżeć z nogami w górze w pozycji na boku czy też na brzuchu. Aby ułożenie ciała było komfortowe, pod nogi można podłożyć koc lub poduszkę, także specjalistyczną (egzamin zdaje poduszka do spania z nogami w górze w kształcie wałka). Sprawdzi się także podkładanie 4-centymetrowych podkładek pod nogi łóżka.

Spanie z nogami w górze jest wskazane nie tylko w zapaleniach i zakrzepicach żył kończyn dolnych czy leczeniu schorzeń układu żylnego. Sprawdza się także jako działanie profilaktyczne u osób, które prowadzą siedzący tryb życia, są otyłe i mało aktywne oraz borykają się z:

• uczuciem ciężkości nóg,
• przeciążeniem nóg,
• skurczami mięśni,
• bólem i obrzękami nóg,
• żylakami,
• zimnymi stopami,
• chorobami kręgosłupa.

Zakrzepica jest nazywana również żylną chorobą zakrzepowo-zatorową lub zakrzepowym zapaleniem żył głębokich. Jej istotą jest powstawanie zakrzepów krwi w żyłach głębokich. Problemy te występują najczęściej w obrębie naczyń kończyn dolnych, zdecydowanie rzadziej w kończynach górnych. Chorobie sprzyja spowolnienie przepływu krwi podczas ucisku ciała i długiego bezruchu.

Zakrzepica żylna może spowodować uszkodzenie zastawek żył głębokich. To sprawia, że krew ma tendencję do opadania i zalegania w najniższych części kończyny dolnej (powinna krążyć w żyłach i odpływać z nóg w kierunku serca).

Jak wygląda zakrzepica nóg? Pierwszym objawem zakrzepicy jest ból w łydce, który nasila się przy zginaniu stopy i naciskaniu na podeszwę. Towarzyszy mu obrzęk, zasinienie i ocieplenie kończyn.

Jeśli patologia ma charakter przewlekły, wzrasta ciśnienie w żyłach, co skutkuje ich poszerzeniem oraz powstania różnych niepokojących zmian. Pojawiają się obrzęki wokół kostek, następnie łydek. Na kolejnym etapie choroby powstają zmiany skórne, z owrzodzeniami żylnymi włącznie. Charakterystyczne jest, że zakrzepica dotyczy zazwyczaj jednej kończyny.

Zakrzepica to choroba podstępna. Często rozwija się niepostrzeżenie, początkowo nie dając objawów. Niestety jeśli leczenie nie zostanie wdrożone w odpowiednim momencie, może być niebezpieczna dla zdrowia, a nawet życia. To dlatego tak ważne jest, by reagować na wszelkie niepokojące sygnały.

Gdy choroba zostanie rozpoznana, ważne jest noszenie odpowiednio dobranych opatrunków uciskowych (by zapobiec zastojowi krwi w naczyniach). Można wykorzystać bandaż elastyczny lub pończochy uciskowe oraz rajstopy i podkolanówki uciskowe.

Dobrze pamiętać o normalizacja masy ciała. unikaniu bezruchu i długiego siedzenia w jednej pozycji, zrezygnowaniu z używek, przestrzeganiu zasad racjonalnej diety oraz optymalnym nawadnianiu organizmu.

Odpoczywając trzeba nie tylko wiedzieć, jak spać przy zakrzepicy (z nieznacznie uniesionymi kończynami), ale i pamiętać o opieraniu nóg na krześle czy pufie podczas siedzenia. Profilaktycznie i wspomagająco warto stosować kwasy omega-3 oraz preparaty zawierające diosminę, która zmniejsza przepuszczalność naczyń, poprawia napięcie żył oraz ogranicza obrzęki.

W terapii zastosowanie znajdują leki przeciwzakrzepowe, które mają zapobiegać tworzeniu się zakrzepów w naczyniach i hamować powiększanie się już istniejących. Pacjentom, u których stwierdzono skrzeplinę w naczyniach, podaje się leki trombolityczne. To preparaty rozpuszczające zator. Bywa, że konieczne jest chirurgiczne usunięcie skrzepliny. Czasem do żyły głównej dolnej wszczepia się specjalne filtry.

Zakrzepica - leżeć czy chodzić?

Zarówno leczenie zakrzepicy żył, jak i zapobieganie rozwojowi choroby obejmuje wiele działań. Ważna jest aktywność fizyczna, zwłaszcza gimnastyka wzmacniająca mięśnie łydek. Zaleca się także umiarkowany wysiłek fizyczny: jazdę na rowerze, pływanie i intensywny marsz. Chodzenia pomaga przywrócić prawidłowy przepływ przez naczynia żylne.