Nawyki, które pogłębiają problemy z tarczycą
Senność w ciągu dnia, przemęczenie i wahania nastroju to niektóre objawy problemów z tarczycą. Gruczoł ten jest odpowiedzialny za produkowanie hormonów, które regulują przemianę materii w tkankach i narządach organizmu. Zaburzenia tej funkcji prowadzą do m.in. niedoczynności i nadczynności tarczycy.
W przypadku niedoczynności chory przybiera na wadze, jest ciągle zmęczony, z kolei pacjenci z nadczynnością tego gruczołu borykają się z drażliwością, zaburzeniami miesiączkowania i znacznym spadkiem masy ciała. Może też wystąpić duszność i wrażenie gorąca.
W leczeniu tych chorób stosuje się przede wszystkim terapię farmakologiczną. Pomaga ona zwalczyć dotkliwe objawy. Jednak niejednokrotnie nieświadomie przyczyniamy się do ich pogłębienia. Okazuje się, że nawyki związane ze stylem życia i żywieniem pogarszają stan zdrowia osób, które mają problemy z tarczycą.
Sprawdź, co ma negatywny wpływ na kondycję gruczołu tarczycowego.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO, z którego dowiesz się, za jakie problemy zdrowotne możesz obwiniać tarczycę
Zobacz też: Zdrowe produkty. Jedzone na pusty żołądek mogą zaszkodzić
WIDEOPalenie papierosów
Nałóg ten ma negatywny wpływ na stan całego organizmu. Niszczy wątrobę, płuca i inne narządy wewnętrzne.
W odniesieniu do tarczycy sprawia, że nie funkcjonuje ona prawidłowo, a ponadto utrudnia jej leczenie. Niekorzystnie oddziałuje na wydzielanie hormonów przez ten organ oraz ich aktywność. Jest za to odpowiedzialny cyjanek (toksyczna substancja) obecny w dymie papierosowym. Hamuje on wchłanianie jodu i syntezę hormonów tarczycy. Co ważne, osoby z niedoczynnością, które palą papierosy, częściej cierpią na powiększenie płatów tego gruczołu.
Jak podaje Barbara Pratzer w “Wiedza i Życie”, u palaczy z chorą tarczycą obserwuje się poważne konsekwencje, np. podwyższenie poziomu cholesterolu we krwi. Ma to miejsce nawet wtedy, gdy nieprawidłowa praca gruczołu nie powoduje wyraźnych dolegliwości. “Z tego więc powodu palenie powinno być traktowane jako czynnik ryzyka w przypadku niedoczynności tarczycy” - napisała Pratzer.
Ponadto jak wynika z badań opublikowanych w “Journal of the American Medical Association”, palenie zwiększa ryzyko wystąpienia choroby Gravesa-Basedowa, do której objawów należą wole tarczycowe. W związku z tym palacze powinni zerwać z tym nałogiem, a osoby, które nie palą, ale nieświadomie wdychają szkodliwy dym, unikać ich towarzystwa.
Spożywanie soi
Mimo że soja jest bogata w witaminy, składniki mineralne i białko, ma niekorzystny wpływ na stan tarczycy. Pogarsza pracę tego gruczołu. Winę za to ponoszą goitrogeny — substancje, które powodują powstawanie wola. Zaburzają one wychwytywanie jodu (pierwiastka, który jest niezbędny do syntezy hormonów) przez tarczycę, zmniejszają działanie TSH — hormonu produkowanego przez przysadkę mózgową, który jest niezbędny do stymulowania gruczołu.
Ponadto goitrogeny hamują działanie enzymu TPO (tyreoperoksydazy), który przyłącza jod do tyrozyny, tworząc hormon tego gruczołu. Soja sprawia, że leki na niedoczynność tarczycy działają słabiej (chorzy najczęściej przyjmują lewotyroksynę, która gorzej się wchłania w obecności białka i soi). W związku z tym osoby z chorym gruczołem tarczycowym powinny wyeliminować ją z diety.
Pamiętajmy też, że goitrogeny występują nie tylko w soi. Znajdziemy je w takich produktach spożywczych jak kasza jaglana, szpinak, nasiona lnu i warzywa z rodziny krzyżowych, czyli kapusta, brokuły, kalafior, kalarepa i rzepa. Tych składników posiłków nie trzeba zupełnie eliminować z menu, wystarczy, że nie będą stanowiły jego podstawy.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO, z którego dowiesz się, jak rozpoznać choroby tarczycy
WIDEONietypowe objawy raka tarczycy
Palenie ziaren kawy powoduje, że powstaje akrylamid — toksyczna substancja o działaniu potencjalnie rakotwórczym. Powoduje ona podwyższenie stanu zapalnego w organizmie, w tym m.in. tarczycy. Warto więc ograniczyć spożywanie tego napoju i pokarmów zawierających ten związek (występuje on też w chlebie, ciastach i chrupkach ziemniaczanych).
Co więcej, kawa może osłabiać działanie i wchłanialność leków stosowanych w przypadku problemów z tarczycą. Najlepiej więc zrezygnować z picia tego napoju pobudzającego i dodającego energii. Ewentualnie trzeba pamiętać o tym, aby zachować 30-minutową przerwę pomiędzy zażyciem lekarstwa a wypiciem filiżanki małej czarnej.
Źródła
- gurbacka.pl
