NewsyNie śpij w tej pozycji. Lekarz: Rośnie ryzyko udaru

Nie śpij w tej pozycji. Lekarz: Rośnie ryzyko udaru

Pozycja, w jakiej śpimy, może mieć istotny wpływ na nasze zdrowie, szczególnie w kontekście serca i mózgu. Badania wskazują, że spanie na plecach może pogłębiać problemy związane z bezdechem sennym, co z kolei zwiększa ryzyko udaru mózgu.

Lekarz ostrzega: nie śpij w tej pozycji! Rośnie ryzyko udaru
Lekarz ostrzega: nie śpij w tej pozycji! Rośnie ryzyko udaru
Źródło zdjęć: © X

Pozycja snu ma znaczenie dla zdrowia serca i mózgu

Bezdech senny to zaburzenie, które może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak nieregularne bicie serca czy wysokie ciśnienie krwi. Dr Susan Redline z Brigham and Women's Hospital podkreśla, że spanie na plecach może nasilać objawy bezdechu, co prowadzi do reakcji stresowej organizmu, a nawet udaru. Analizy na ten temat zostały opublikowane przez American Heart Association (AHA).

- Myślę, że dla większości osób najważniejsze jest to, że jeśli cierpią na bezdech senny, to spanie na boku może przynieść ulgę - radzi dr Redline.

Udar mózgu to poważny problem zdrowotnym w Polsce i druga najczęstsza przyczyna zgonów oraz główna przyczyna niepełnosprawności wśród dorosłych.

Picie kawy i herbaty zmniejsza ryzyko udaru mózgu i demencji. Ważne ustalenia naukowców

Zauważalny jest niepokojący trend wzrostu liczby udarów w młodszych grupach wiekowych - już około 30 proc. pacjentów z udarem mózgu ma mniej niż 65 lat. Choć w Polsce każdego roku udaru doznaje 70 tys. osób, bezdech senny pozostaje niewykryty w ponad 80 proc. przypadków. Osoby z bezdechem są bardziej narażone na udar i śmierć we śnie, co podkreśla znaczenie wczesnej diagnostyki.

Spanie na plecach może również nasilać objawy refluksu żołądkowego, co prowadzi do zgagi i zaburzeń snu. Lepszym rozwiązaniem jest spanie na lewym boku, co może poprawić trawienie i zmniejszyć cofanie się kwasów żołądkowych.

Czynniki ryzyka bezdechu sennego. Przewaga mężczyzn

Bezdech senny charakteryzuje się powtarzającymi się przerwami w oddychaniu podczas snu, co prowadzi do niedotlenienia organizmu. Może to skutkować zmęczeniem, problemami z koncentracją oraz zwiększonym ryzykiem wypadków drogowych.

Występowanie bezdechu sennego jest związane z wieloma czynnikami ryzyka, takimi jak otyłość, wiek, płeć męska, a także spożywanie alkoholu i palenie papierosów.

Bezdech senny dotyka ok. 34 proc. mężczyzn i 17 proc. kobiet w średnim wieku. Wiele przypadków pozostaje niezdiagnozowanych, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na objawy, takie jak głośne chrapanie i poranne zmęczenie.

Bezdech senny wpływa również na funkcje poznawcze, zwiększając ryzyko problemów z pamięcią i myśleniem. Badania wykazały, że osoby z objawami bezdechu mają o połowę większe ryzyko problemów poznawczych. Wczesna diagnoza i leczenie mogą poprawić jakość życia pacjentów i zmniejszyć ryzyko poważnych powikłań.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródła

  1. Poradnik Zdrowie

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.