Niedługo święta i możliwa fala infekcji. Wciąż jest czas, by ochronić się przed chorobą
Święta zbliżają się wielkimi krokami, jednak warto pamiętać, że to także sezon wzmożonych zachorowań na infekcje wirusowe. W szale zakupów i przygotowań nie zapominajmy więc o zdrowiu - swoim i bliskich.
W tym artykule:
Sezon na infekcje
Ostatnie tygodnie roku to dość intensywny okres dla wielu osób. W tym czasie nie próżnują też wirusy, łatwo więc nabawić się choroby układu oddechowego, która skutecznie może popsuć święta.
- Zachorowań jeszcze nie widzimy w dramatycznie dużych ilościach. Rzeczywiście pacjentów jest trochę więcej, natomiast tak to zwykle wygląda przed świętami. To bardzo charakterystyczne dla tego okresu - zauważa w rozmowie z WP abcZdrowie dr n. med. Michał Sutkowski, specjalista chorób wewnętrznych i medycyny rodzinnej.
Według danych opublikowanych przez Zakład Epidemiologii Chorób Zakaźnych i Nadzoru NIZP PZH - PIB w bieżącym roku do 31 października odnotowano już 7218 przypadków grypy, 93156 zakażeń RSV oraz 182079 infekcji COVID-19.
Gałganek Aliny. Dowowy sposób na zatkany nos
Dla porównania w ubiegłym roku w analogicznym okresie zgłoszono 4729 przypadków grypy, 17726 RSV oraz 252818 pacjentów z COVID-19. Wiele wskazuje jednak na to, że szczyt zachorowań dopiero przed nami.
- Zakażeń jest sporo, jednak sądzę, że ta fala dopiero narasta. Na razie liczba przypadków nie jest szczególnie spektakularna - zaznacza dr Sutkowski. - Być może po prostu wykonuje się więcej testów i częściej dochodzi do rozpoznań - dodaje.
Zdrowe święta
Zanim więc dopadnie nas infekcja, warto wcześniej się zabezpieczyć. To szczególnie ważne w okresie przedświątecznym, kiedy sporo energii poświęcamy na zakupy, a wkrótce będziemy spędzać czas w gronie najbliższych.
- Przede wszystkim ci, którzy jeszcze się nie zaszczepili, to wciąż mają okazję to zrobić. Do świąt mamy dwa tygodnie - to wystarczy, by nabyć przeciwciała przeciwko grypie, COVID i RSV - apeluje lekarz rodzinny.
Od sierpnia br. zaszczepić się można również w aptece, nie tylko przeciw grypie, RSV i COVID-19. Seniorzy powyżej 65. roku życia mogą skorzystać z nich bezpłatnie, a młodszym osobom przysługuje 50 proc. zniżka.
- To zależy od tego, kiedy i jak chcemy się szczepić, jakie preparaty już przyjęliśmy oraz jakie zalecenia przekaże nam lekarz rodzinny. Można także wykonać tzw. koadministrację, czyli połączyć te szczepienia, to jak najbardziej możliwe - dodaje ekspert.
Szczepienia pozostają najskuteczniejszą formą ochrony przed infekcjami oraz obniżają ryzyko ciężkich powikłań. To też najprostszy sposób, by nie spędzić świąt z gorączką lub na szpitalnym oddziale.
- Szczepienia to najlepsze zabezpieczenie, bo jeżeli większość z nas jest poddana immunizacji, to liczba zachorowań oraz powikłań jest zdecydowanie mniejsza - podkreśla dr Sutkowski.
O czym jeszcze pamiętać?
O swoje zdrowie powinni szczególnie zadbać nie tylko seniorzy. Szczególnie warto ograniczyć świąteczne aktywności, jeśli mamy choroby współistniejące albo pojawiają się pierwsze objawy infekcji.
- Warto pamiętać o zaopatrzeniu się w leki na choroby przewlekłe, choć pacjenci zazwyczaj o tym nie zapominają. Obecnie obserwujemy znaczne natężenie związane z wypisywaniem recept. Choroby przewlekłe wymagają dobrej kontroli - przy niewyrównanej cukrzycy czy nadciśnieniu ryzyko powikłań rośnie - wskazuje ekspert.
- Oczywiście w momencie, kiedy jesteśmy chorzy, to trzeba trochę te świąteczne plany zweryfikować, szczególnie jeśli wybieramy się do starszych osób - dodaje.
Wczesnych objawów choroby nie należy bagatelizować. Warto więc zachować rozsądek i przestrzegać podstawowych zasad, by infekcja nie skończyła się powikłaniami oraz hospitalizacją.
- W podróży dobrze jest zaopatrzyć się w maseczki, zarówno w przypadku infekcji, jak i przebywając w dużych skupiskach ludzi. Nawet będąc w samochodzie z rodziną, warto tę maseczkę założyć. Przestrzegajmy higieny, wietrzmy pomieszczenia, wyjdźmy też na świeże powietrze, by nie siedzieć jedynie w galerii handlowej przez najbliższe dwa tygodnie - wymienia dr Sutkowski.
W święta pamiętajmy też o nas samych - o tym, by rzeczywiście móc odpocząć i nacieszyć się czasem spędzonym z rodziną i przyjaciółmi.
- Uważajmy też na przemęczenie. Przed świętami często chcemy pogodzić pracę, zakupy, dzieci, sprzątanie i przygotowania, a takie intensywne nadrabianie zaległości i interakcje społeczne sprzyjają infekcjom. Dbajmy o siebie - podsumowuje ekspert.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Źródła
- WP abcZdrowie
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
