Nocne oddawanie moczu. Kiedy powinno wzbudzić niepokój?

Jak podaje "Pharmazeutische Zeitung", zdaniem prof. dr Danieli Schultz-Lampel, wstawanie do toalety raz czy dwa razy w ciągu nocy nie powinno budzić niepokoju. Problem zaczyna się wtedy, gdy sytuacja się powtarza częściej i wpływa na jakość snu. Wówczas warto skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub urologiem. Dobrym sposobem na przygotowanie się do wizyty jest prowadzenie dzienniczka mikcji, w którym zapisujemy, ile i kiedy pijemy oraz jak często korzystamy z toalety.

Skąd się bierze nykturia?

Powody mogą być bardzo różne – od całkowicie niegroźnych po wymagające leczenia:

• problemy z sercem – niewydolność serca może powodować gromadzenie się płynów w nogach, które podczas leżenia w nocy wracają do krwiobiegu i są filtrowane przez nerki,

• niektóre leki – zwłaszcza diuretyki (leki moczopędne) i środki na nadciśnienie mogą zwiększać produkcję moczu, szczególnie gdy są przyjmowane wieczorem,

• ucisk na pęcherz – u mężczyzn częstym winowajcą jest powiększona prostata, u kobiet – obniżenie macicy lub osłabienie mięśni dna miednicy,

• stres i napięcia emocjonalne – nadreaktywny pęcherz może być też reakcją na nerwowy tryb życia,

• zbyt duża produkcja moczu – tzw. poliuria może być skutkiem niekontrolowanej cukrzycy lub zaburzeń hormonalnych.

Zmiana codziennych nawyków może przynieść zaskakująco dobre rezultaty. Urolog Zhenghua Guan oraz prof. dr Danieli Schultz-Lampel zalecają:

• ograniczenie picia wieczorem – najlepiej unikać napojów na 2–3 godziny przed snem,

• zwracać uwagę, co pijemy – niektóre napoje, jak mięta, pokrzywa, cola czy piwo, działają moczopędnie,

• dbać o równomierne nawodnienie w ciągu dnia – nie nadrabiaj wieczorem całego dziennego zapotrzebowania.

Kobiety cierpiące na nadreaktywny pęcherz mogą skorzystać z treningu mięśni dna miednicy, który pomaga wydłużyć odstępy między oddawaniem moczu.

Nie warto próbować "przeczekać" parcia na mocz i zmuszać się do dalszego snu – może to prowadzić do utraty elastyczności mięśni pęcherza i problemów z jego całkowitym opróżnianiem, co z czasem staje się bolesne i niebezpieczne.

Źródło: Pharmazeutische Zeitung