Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Katarzyna Bilnik-Barańska
Odzyskaj energię w 7 prostych krokach
1 z 8Ćwicz!
Może się wydawać, że ćwiczenia wyczerpują nasze zapasy energetyczne, a wiele osób jest „zbyt zmęczonych, żeby ćwiczyć”. Jednak w czasie aktywności fizycznej uruchamiany jest szereg procesów, które mobilizują organizm i paradoksalnie stanowią zastrzyk dodatkowej energii. Ich efekt utrzymuje się już po zakończeniu treningu.