Osłabia mózg i eliminuje komórki nerwowe. "Mamy to przebadane od wielu, wielu dekad"

Tomasz Rożek, polski dziennikarz naukowy, fizyk i popularyzator wiedzy, był gościem Kuby Jankowskiego w programie "Balans". Ekspert został zapytany o czynniki szkodliwe dla mózgu, tzw. grzeszki, które popełniamy, a które obniżają potencjał tego ważnego organu. - Mamy to przebadane od wielu, wielu dekad, że palenie szkodzi, że alkohol zabija komórki nerwowe w mózgu. My to wiemy. I teraz mamy do wyboru, czy my tą wiedzę wykorzystamy, czy ją zignorujemy - komentuje.

Gość programu zapytany o higienę umysłu, odpowiedział, że ogromne znaczenie dla zachowania zdrowego umysłu ma myślenie perspektywiczne. - Problem polega na tym, że tych tematów w ogóle by nie było, bo każdy by miał zbilansowaną dietę, każdy by odpowiednio długo spał, każdy by się zdrowo odżywiał i był aktywny, gdyby konsekwencje działania były na drugi dzień - tłumaczy.

- Ale one nie pojawią się na drugi dzień. One się pojawią za 10 lat, 20, 30, 50. Ale wtedy już z tym nic nie możemy zrobić, bo już jest za późno - dodaje.

Naukowiec wyjaśnił, że jedynym sposobem na odnalezienie się w gąszczu wielu informacji o higienie ciała i umysłu jest korzystanie ze sprawdzonych i przebadanych źródeł, a następnie nauczenie się tego i - co najważniejsze - wprowadzenie w życie.

- Mamy to przebadane od wielu, wielu dekad, że palenie szkodzi, że alkohol zabija komórki nerwowe w mózgu. My to wiemy. I teraz mamy do wyboru, czy my tą wiedzę wykorzystamy, czy ją zignorujemy - radzi.

Słowa eksperta potwierdzają analizy naukowe. Alkohol i papierosy mają silnie neurotoksyczne działanie – uszkadzają neurony, przyspieszają ich obumieranie i zaburzają funkcjonowanie mózgu. Badania opublikowane w "British Medical Journal" pokazują, że alkohol powoduje zanikanie istoty szarej i białej w mózgu, zwłaszcza w obszarach odpowiedzialnych za pamięć i kontrolę zachowań. Z kolei w "American Journal of Psychiatry" czytamy, że palenie tytoniu zmniejsza objętość hipokampa i przyspiesza neurodegenerację, zwiększając ryzyko demencji.

Więcej dowiesz się, oglądając WIDEO.

Magdalena Pietras, dziennikarka Wirtualnej Polski