Owoce na najczęstsze problemy skórne

Owoc ten ma znakomite właściwości odżywcze – jest bogaty w witaminę A, B, C, wapń i żelazo, wspomaga układ odpornościowy, zęby, zdrowie dziąseł i wchłanianie żelaza. Malina moroszka stosowana może być w postaci olejku, który zawiera antyoksydanty, nawilża i rozjaśnia skórę.

Patrycja Nowak

22 września 2015, 10:40

1 z 4

WIDEO
Truskawki

Jedz truskawki, a zauważysz poprawę kondycji skóry. Owoce te pełne są potasu, który reguluje ciśnienie krwi. Powstrzymują też negatywne skutki działania sodu. Co więcej, zawierają mnóstwo witaminy C, co zapobiega zmarszczkom, wspomaga produkcję kolagenu i poprawia elastyczność cery. Składniki zawarte w truskawkach, zwane antocyjanami, zmniejszają także uszkodzenia skóry i chronią przed promieniowaniem UV.

2 z 4Winogrona

Obraz — © Zdjęcie autorstwa beeki / CC BY

Winogrona nie mają dobrej opinii, gdyż zawierają dużo cukru. Jednakże niweluje on zmęczenie, dostarczając organizmowi zastrzyk energii. Owoce te pomagają także na zatwardzenie i problemy z niestrawnością. Skóra może skorzystać na działaniu winogron w związku ze znajdującymi się w nich składnikami, które sprzyjają złuszczaniu naskórka i oczyszczaniu twarzy.

3 z 4Jabłka

Kwercetyna – antyoksydant znajdujący się w skórce jabłka – świetnie nadaje się do zapobiegania trądzikowi i łagodzenia podrażnień. Co więcej, nie tylko spowalnia rozwój stanów zapalnych, ale też oczyszcza skórę.

4 z 4Jagody

Jagody bogate są w antyoksydanty, takie jak antocyjany, i witaminę C, które walczą z wolnymi rodnikami niszczącymi strukturę skóry. Ochrona ta wpływa na zapobieganie zmarszczkom i poprawia elastyczność cery.