Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Poduszka aromatyczna – podaruj bliskim zdrowy sen pod choinkę!

Avatar placeholder
16.12.2018 20:41
Poduszka aromatyczna – podaruj bliskim zdrowy sen pod choinkę!
Poduszka aromatyczna – podaruj bliskim zdrowy sen pod choinkę! (Zdjęcie poduszek / Shutterstock)

Do Świąt pozostało mało czasu, a Tobie wciąż brakuje pomysłu na prezent? Idealnym upominkiem pod choinkę może okazać się poduszka aromatyczna. Sprawdź, jak przy niewielkim nakładzie pracy i odrobinie kreatywności możesz zaskoczyć i ucieszyć swoich najbliższych niezwykłym podarunkiem…

spis treści

1. Poduszka aromatyczna nie tylko na dobry sen

Zamiast stosowania wielu, często mało skutecznych środków na bezsenność, warto wypróbować poduszkę aromatyczną. Dzięki połączeniu naturalnych materiałów i ziół wykazuje ona szereg korzyści zdrowotnych, m.in. ułatwiając zasypianie i poprawiając komfort snu. Popularnymi wkładami poduszek ziołowych są lawenda, melisa oraz jaśmin. W przypadku alergików doskonale sprawdzi się poduszka z gryki. Zawarta w niej tanina uniemożliwia rozwój roztoczy i posiada właściwości przeciwzapalne. Dodatkowo takie wypełnienie idealnie dopasowuje się do ułożenia ciała, zapewniając zdrowy i spokojny sen. Z kolei w stanach nadpobudliwości i rozdrażnienia idealna będzie poduszka wypełniona ziarnami orkiszu, które wpływają pozytywnie na układ nerwowy, wykazując działanie uspokajające i relaksacyjne. Niweluje bóle głowy, karku oraz poprawia krążenie ciała. Poduszka aromatyczna może służyć również jako podparcie dla kręgosłupa w trakcie pracy lub w czasie długiej podróży.

2. Jak samemu wykonać poduszkę aromatyczną?

Jeżeli zależy ci na wyjątkowym prezencie, a twój portfel świeci pustkami, poduszka aromatyczna będzie idealnym upominkiem. Można ją bowiem bardzo łatwo wykonać samemu, nawet jeżeli nie posiadasz wyjątkowych zdolności krawieckich. Na początek musisz określić kształt i wielkość poduszki. Następnie ważny jest wybór materiału na poszewkę. Najlepiej sprawdzi się naturalny jedwab lub bawełna. Dużą popularnością cieszą się także poszewki z lnu. Jeżeli akurat nie masz po ręką odpowiednio dużego fragmentu gotowej tkaniny, możesz wykorzystać chustki, apaszki – ważne, żeby materiał był delikatny, miły w dotyku i nie powodował podrażnień skóry. W przygotowanej przez siebie poszewce musisz pozostawić wystarczający otwór, aby umieścić w niej mieszankę ziołową. I przed tobą najważniejsza, a zarazem najtrudniejsza część prezentu, czyli wybór wypełnienia. W sklepach zielarskich znajdziesz bogactwo różnych naturalnych produktów, które możesz zastosować jako wkład poduszki. Zwróć uwagę nie tylko na ich właściwości, ale też na intensywność zapachu – zastanów się, czy osoba, której chcesz wręczyć poduszkę, woli mocniejsze, czy też bardziej stonowane aromaty. Na koniec pamiętaj o dokładnym zaszyciu poszewki, aby uniemożliwić wysypanie się zawartości.

Nie zwlekaj, zamiast kupować na ostatnią chwilę mało trafiony prezent, stwórz samodzielnie pachnącą poduszkę aromatyczną i zaskocz bliskich oryginalnym, ale przede wszystkim zdrowym podarunkiem.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze