Problem aż 70 proc. Polaków. Lekarze już mówią o cichej epidemii

W przeszłości główną przyczyną chorób kręgosłupa był wiek, dziś to się zmieniło. - W dawnych czasach za chorobami kręgosłupa stał głównie wiek, który prowadził do "zużycia się" stawów wskutek wykorzystywania ich przez dekady, a to doprowadzało wtórnie do rozwoju choroby zwyrodnieniowej. Dzisiaj stoi za tym głównie styl życia, co sprawia, że chorują coraz młodsi – mówił w rozmowie z WP abcZdrowie dr Bartosz Fiałek, reumatolog.

- Pozycja siedząca, tzw. wymuszona, może doprowadzić do rozwoju zmian strukturalnych w stawach i kręgosłupie. Patrząc na to, że coraz więcej pracy, którą wykonujemy, jest pracą przed komputerem, to niestety możemy się spodziewać tego, że coraz większa część społeczeństwa będzie skarżyła się na dolegliwości związane z plecami – alarmował.

Siedzący tryb pracy, brak regularnej aktywności fizycznej, otyłość oraz palenie papierosów to główne czynniki, które prowadzą do przeciążeń kręgosłupa, a w konsekwencji do bólu pleców.

Najnowsze badania opublikowane w "The Lancet Rheumatology" pokazują, że w 2020 roku na całym świecie z powodu bólu krzyża cierpiało 619 milionów ludzi. Prognozy są jeszcze bardziej pesymistyczne - do 2050 roku liczba ta ma wzrosnąć do 843 milionów. Co więcej, problem bólu pleców częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn.

Ograniczenie lub wyeliminowanie szkodliwych czynników związanych ze stylem życia mogłoby znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju przewlekłego bólu pleców - nawet o 39 proc.

Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa, ponieważ poprawia ukrwienie okolic kręgosłupa, co przyczynia się do regeneracji i zwiększenia elastyczności mięśni. Ważne jest także dbanie o ergonomię miejsca pracy, unikanie długotrwałego siedzenia w jednej pozycji oraz regularne przerwy na rozciąganie.

Palenie papierosów, które obkurcza naczynia krwionośne i pogarsza odżywienie tkanek, również negatywnie wpływa na kręgosłup. Zmiana nawyków, takich jak rezygnacja z tytoniu, może przynieść znaczące korzyści zdrowotne.

Bagatelizowanie problemów z kręgosłupem może prowadzić do poważnych konsekwencji, w tym trwałej niepełnosprawności. Przewlekły ból pleców, trwający miesiącami lub latami, może prowadzić do trwałych zmian w ośrodkowym układzie nerwowym, co nie tylko obniża jakość życia, ale może również powodować zmiany osobowości.

Według statystyk, aż 70 proc. Polaków doświadczyło bólu pleców, a 23 proc. osób w wieku około 40 lat cierpi na regularne dolegliwości w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. To jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych, z którymi pacjenci zgłaszają się do lekarzy, a także jedna z głównych przyczyn zwolnień lekarskich.

Choroby kręgosłupa stanowią poważne wyzwanie dla współczesnego społeczeństwa. Aby uniknąć dramatycznych prognoz na przyszłość, konieczne jest wprowadzenie zmian w stylu życia, które poprawią kondycję kręgosłupa i zapobiegną jego przeciążeniom.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl