Rozwiązujesz quiz: Sprawdź, czy grozi ci osteoporoza

1. Jak jest twoja płeć?

2. Masz więcej niż 60 lat?

3. Masz niedowagę?

4. Czy w twojej rodzinie były przypadki osteoporozy?

5. Czy twoja dieta jest prawidłowo zbilansowana (warzywa, owoce, zboża, proteiny)?

6. Czy spożywasz dania lub przyjmujesz suplementy diety bogate w wapń?

7. Ćwiczysz regularnie (3 razy w tygodniu po 30 minut)?

8. Czy cierpisz na niską produkcję hormonów (estrogenu – u kobiet, testosteronu – u mężczyzn)?

9. Czy cierpisz na choroby, które uniemożliwiają wchłanianie substancji odżywczych (np. chorobę Crohna lub celiakię)?

10. Cierpisz na nadczynność tarczycy?

11. Palisz papierosy?

12. Jak często pijesz dwa piwa w ciągu dnia?