Psychotest. Sprawdź, czy cierpisz na bezsenność

1. Często mam problemy z zasypianiem

2. Budzę się kilka razy w ciągu nocy

3. Jeśli przebudzę się w nocy, mam problem, żeby ponownie zasnąć

4. Często w nocy mam natłok myśli, przez co nie mogę spać

5. Zasypianie zajmuje mi dłużej niż 30 minut

6. Często martwię się kolejnym dniem, przez co trudno mi zasnąć

7. Zanim zasnę przekręcam się wiele razy i wiercę w łóżku

8. Często czuję napięcie w klatce piersiowej, gdy próbuję zasnąć

9. Często czuję się bardzo zmęczony, a nawet wyczerpany, a mimo to nie mogę zasnąć

10. Często mam skurcze mięśni, gdy odpoczywam

11. Denerwuję się, kiedy nie mogę zasnąć

12. Często budzę się zmęczony

13. Często budzę się zbyt wcześnie rano i już nie zasypiam ponownie