Rozwiązujesz quiz: Czy wiesz, na czym polegają popularne zajęcia fitness? Sprawdź swoją wiedzę

1. Krótki interwałowy trening, wykonywany przy użyciu ciężaru własnego ciała, nosi nazwę...

2. Trening, który polega na przeplataniu krótkich okresów intensywnych ćwiczeń anaerobowych z przerwami na umiarkowane ćwiczenia cardio, to...

3. Przyrząd do treningu funkcjonalnego w kształcie litery Y nosi nazwę...

4. Zestaw ćwiczeń, na który składają się elementy jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych, to...

5. Fit ball to ćwiczenia, do których wykonania wykorzystuje się (celem wzmocnienia mięśni i poprawy koordynacji ruchów) przyrząd o nazwie...

6. Intensywne ćwiczenia, które imitują ruchy towarzyszące wykonywaniu codziennych czynności, np. podnoszenie przedmiotów czy sięganie po jakąś rzecz, to...

7. W trakcie godzinnego treningu fat burning (to ćwiczenia grupowe w rytm energetycznej muzyki) możemy spalić…

8. Które części ciała można wyszczuplić w trakcie zajęć ABT?

9. Zajęcia fitness z wykorzystaniem lekkich ciężarków z piaskiem, które pozwalają spalić kalorie, ujędrnić sylwetkę i zwalczyć stres, to...

10. ABS to trening, w którego trakcie skupiamy się na wzmacnianiu i rzeźbieniu mięśni…