Żyjesz w stresie? Na te nowotwory się narażasz
Czy kiedykolwiek czułeś, że stres w pracy niemalże cię zabija? Nigdy tego nie ignoruj. Okazuje się, że długotrwały i intensywny stres może przyczyniać się do powstania kilku rodzajów raka.
Permanentne zdenerwowanie wywołuje zmiany hormonalne, a te mogą negatywnie wpływać na pracę narządów. Potwierdzają to wyniki badań opublikowane w czasopiśmie Preventive Medicine. Eksperci sugerują, że długotrwały stres szczególnie negatywnie oddziałuje na mężczyzn.
W badaniach udział wzięła grupa panów, którzy odczuwali stres w pracy. Niektórzy przez 15, inni – przez 30 lat. Okazało się, że u niektóych z nich rozwinęła się choroba nowotworowa. Autorzy badania wykazali, że wpływ miał na to także stres.
Do jakich więc nowotworów może doprowadzić chroniczne poddenerwowanie?
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Przeczytaj także: Czy prywatna opieka medyczna zawsze jest lepsza?
WIDEONowotwór płuc
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, rak płuca jest przyczyną 1,69 mln zgonów na całym świecie. Największym czynnkiem ryzyka raka płuc jest palenie papierosów.
Jak stres wpływa na zachorowanie na ten typ nowotworu? Ma to związek z podwyższonym tętnem i szybszym oddychaniem. Będąc stale pod presją, takie objawy mogą wpłynąć na pracę płuc i spowodować komplikacje w układzie oddechowym. Długotrwały stres może też nasilać objawy chorób przewlekłych, np. astmy czy przewlekłej obturacyjnej choroby płuc.
Jak zminimalizować ryzyko? Dobrym sposobem będzie medytacja, joga lub po prostu dłuższy urlop.
Przeczytaj także: Wygodne i uniwersalne ubranka za mniej niż 60 zł
WIDEORak jelita grubego
Rak okrężnicy zabija rocznie ok. 8 tys. Polaków. To choroba, która rozwija się długo, nie dając żadnych objawów. Pierwszym sygnałem może być polip umiejscowiony w jelicie grubym.
W stwierdzeniu, że zdrowie zaczyna się w jelitach jest dużo prawdy. Na nich również odbija się przewlekły stres. Zaburzona praca jelit, nieprawidłowa dieta, zdenerwowanie – stąd krótka droga do kłopotów zdrowotnych. Najpierw pojawiają się zaparcia, później poważniejsze zaburzenia
Ryzyko zachorowania na raka okrężnicy można jednak zmniejszyć. Jak? Przede wszystkim za pomocą diety, która jest jednym z najważniejszych czynników owego ryzyka. Większa ilość błonnika w diecie, zrezygnowanie z przetworzonych produktów, celebrowanie posiłków oraz ćwiczenia na pewno pomogą.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Przeczytaj także: Nastolatki udzieliły mu pierwszej pomocy. Dzięki nim żyje
WIDEORak odbytu
Badania opublikowane w piśmie Scientific Reports wykazały, że stres może być jednym z czynników ryzyka zachorowania na raka odbytu. Wpływ na to mają także: wiek, geny, brak aktywności fizycznej oraz nadwaga bądź otyłość.
Autorzy badania podają, że osoby chore na raka odbytu zazwyczaj dłużej pracują, palą więcej papierosów oraz piją większe niż średnio ilości alkoholu. Zmieniając te nawyki ryzyko można zmniejszyć.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Przeczytaj także: Objawy raka nerki nie są oczywiste. Gdy pojawia się zmęczenie i gorączka może być już za późno
WIDEORak żołądka
Nowotwór żołądka atakuje często. Średnio rocznie w Polsce notuje się ok. 5 tys. nowych zachorowań.
Do głownych czynników ryzyka należą przede wszystkim palenie tytoniu, geny, przewlekłe choroby układu krążenia, refluks czy wrzody żołądka. O ile genetyka jest kwestią niezależną, o tyle ryzyko pochodzące z chorób można zmniejszyć, eliminując stres, który objawy nasila.
Jeśli zatem obowiązki z pracy zaczęły się przytłaczać, porozmawiaj o tym z kierownikiem. Być może uda się rozwiązać problem.
Przeczytaj także: Niedobór sprawia, że włosy siwieją i wypadają garściami
Źródła
- cheatsheet.com
